Et angrep av nerverøttene, eller isjias, er en alvorlig smerte i korsryggen som lammer hele kroppen. Radikulitt viser at ryggraden er dårlig og krever profesjonell behandling. Se om isjiasanfall kan forhindres.
Isjias. Hør hva du skal gjøre når du føler uutholdelige smerter. Dette er materiale fra den LYTTENDE GODE syklusen. Podcaster med tipsFor å se denne videoen må du aktivere JavaScript, og vurdere å oppgradere til en nettleser som støtter -video
Isjias (radikulitt) er en sykdom klassifisert som rotsyndrom, dvs. rootlets. Røtter er det populære navnet på bunter av nervefibre som strekker seg fra ryggmargen mellom individuelle ryggvirvler - fra livmorhalsen til korsryggen. Røtter vises i par - to til høyre og to på venstre side av kjernen. Deres beliggenhet gjør dem veldig følsomme for endringer i helsetilstanden til både ryggraden og dens umiddelbare nærhet. Trykket på nerverøttene forårsaker alvorlig ubehag, som er som nevralgi. Blant dem, bortsett fra isjias, skiller vi også lår- og brakialkjertelen. Det uventede angrepet av nerverøttene indikerer at ryggraden er i dårlig form. Vanligvis er smertene i korsryggen, men nervefloker rundt lår og skulder kan også være irriterende. Det er en konsekvens av det mekaniske trykket fra den skadede mellomvirvelskiven (skiven) på nerverøttene som ligger i nærheten. Slike problemer er vanligere etter fylte 30 år. Dette er fordi ryggraden slites med alderen og degenerative endringer utvikler seg.
Isjias: årsaker
Ryggraden er laget av ryggvirvler med skiver mellom seg, som fungerer som støtdempere. Hver plate er en sterk fibrocartilage-ring med en gelatinøs kjerne. I en sunn ryggrad danner ryggvirvlene og skivene en linje som ligner bokstaven S - dens naturlige kurver sørger for elastisitet og motstand mot støt.
1. Degenerasjoner, skader
Når ryggraden blir syk (f.eks. På grunn av degenerasjon, skader), buler en fibrøs ring ut i ryggvirvlene eller en gelatinøs kjerne faller ut. Skivene begynner å stikke utover ryggradsaksen og legge press på nerverøttene, noe som forårsaker ulidelig smerte. Det stråler fra trykkpunktet til bena eller armene. Som oftest er korsryggen skadet - smertene stråler deretter til baken, og noen ganger går den nedover låret til leggen og foten.
Les også: Nakkesmerter - strekkøvelser for nakkesmerter Ryggsmergen eller prolaps av platen: årsaker, symptomer, behandling Rygg: øvelser på ballen for å slappe av ryggmuskulaturen2. Intens fysisk anstrengelse
Rotangrep kan være forårsaket av for mye fysisk anstrengelse. Dette gjelder spesielt for personer som lever en stillesittende livsstil hver dag og plutselig begynner å trene anstrengende. Svake rygg- og magemuskler kan ikke støtte ryggraden godt, og mellomvirvelskivene bukker ut. Det samme kan skje med overbelastning av ryggraden, f.eks. Ved å løfte en vekt feil eller stige fra en stol.
3. Kosthold med lite vitaminer, mineraler, kalsium
Ganske ofte oppleves angrep av rootlets av mennesker som har lite kalsium, mineraler og vitaminer. Forekomsten av plager og gjentakelsen av dem, bidrar også til rask avkjøling av kroppen, f.eks. Å komme inn i kaldt vann på en varm dag eller ligge på den fuktige bakken. Rotkanalangrepet kan være forårsaket av lokal betennelse og noen smittsomme sykdommer.
Symptomer på isjias
Under et anfall av røttene kan du ha sensoriske forstyrrelser (parestesi - prikking, nummenhet, hyperestesi), problemer med vannlating eller avføring. Noen ganger er det lammet på steder der det er skadede nerver. Da kan det være parese av musklene, for eksempel av foten, som blir inert og "rømmer" når man går. I tillegg forverres smertene når du nyser, hoster, ler eller dytter. Dette er fordi hver av disse aktivitetene øker trykket i cerebrospinalvæsken og dermed trykket på nerverøttene.
Behandling av isjias
Et angrep av rootlets krever alltid profesjonell behandling, og hvis det ledsages av sensoriske forstyrrelser og parese, må du umiddelbart oppsøke lege. Avhengig av alvorlighetsgraden og årsakene til sykdommen, kan han anbefale smertestillende, betennelsesdempende og krampeløsende, samt fysioterapi, massasje, og noen ganger trene på en avtrekk. Noen ganger er det nødvendig med intramuskulære injeksjoner og bruk av korsett. Hvis behandlingen ikke fungerer, kan en nevrokirurg som vil fjerne årsaken til press på nerveroten hjelpe.
Smerter i røttene: en midlertidig lindring
Smertelindring gis ved å hvile i riktig posisjon - legg deg på en hard overflate, bøy beina litt og legg et sammenrullet teppe eller pute under knærne. Det er bra å ta et smertestillende middel og et betennelsesdempende middel. Noen ganger hjelper det å varme det smertefulle området med en varmtvannsflaske eller elektrisk pute.
Dette vil være nyttig for degTre typer rotangrep
- Brakial smerte - smerten utstråler fra nakken til skulderen og fortsetter til enden av armen. Parestesi er vanlig, dvs. en smertefull følelse av prikking, nummenhet, samt parese og muskelsammentrekninger.
- Isjias - smerter oppstår i korsryggen, baken, løper langs hele beinet opp til stortåen i foten. Det er parestesi, parese og muskelspasmer.
- Femuritt - smerten er lokalisert i korsryggen og korsdelen, den løper langs den fremre benveggen. Det er parese, muskelsammentrekninger og parestesier. Alvorlighetsgraden av smertene avhenger av alvorlighetsgraden av sykdommen og presset på nervene.
Forebygging av isjiasanfall
Når det gjelder ryggraden, er ordtaket sant: forebygging er bedre enn kur. En effektiv ryggrad garanterer at du ikke blir gjennomboret av uventet sterke lumbalsmerter. Men du bør huske på respekt for ryggraden i dine daglige aktiviteter:
- Mens du sitter, legg press på baken og ryggen jevnt. Ikke kryss beinet ditt. Hold ryggen rett.
- Når du kjører, sett deg ned med hele lårene mot setet.
- Når du reiser deg fra setet ditt, prøv å bøye ryggraden så lite som mulig.
- Ikke løft last som kan flyttes. Hvis du må løfte noe, gjør du en knebøy, men hold ryggen rett.
- Hvis du bærer tunge innkjøp, kan du spre dem i to garn for å jevnt laste begge sider av ryggen.
- I stedet for vanlige kofferter, bruk en ryggsekk eller en veske eller en koffert med hjul.
- Hvil på magen når du kan. Ryggraden favoriseres også ved å ligge på ryggen på en hard overflate med beina lett bøyd i knærne.
- Bytt holdning ofte mens du ligger, og når du jobber ved skrivebordet, ikke glem å stå opp av og til, rett deg opp og gå noen få skritt, strekk eller gjør en såkalt kattens rygg.
- Sov på en fast madrass, med en liten pute under hodet, oppreist (også på siden) i stedet for krøllet opp.
Ischias: McKenzie-metoden vil hjelpe
McKenzie-metoden tilbyr effektive øvelser for ryggsmerter, som gjør at du ikke bare kan bli kvitt ubehagelige smerter, men også fjerne årsakene til smerte og dermed forhindre reutvikling.
McKenzie for ryggsmerterVi utvikler nettstedet vårt ved å vise annonser.
Ved å blokkere annonser tillater du ikke oss å lage verdifullt innhold.
Deaktiver AdBlock og oppdater siden.
månedlig "Zdrowie"
