Administrere din fobi alene

Jeg er 26 år og har en vanskelig barndom bak meg - hovedsakelig på grunn av stefaren min, som ydmyket meg fysisk og mentalt. Jeg hadde veldig lav selvtillit, jeg var veldig sjenert og fiendtlig mot meg selv. For 6 år siden begynte jeg å jobbe med meg selv, hovedsakelig takket være helhetlig litteratur. Det var frykt - jeg tror det er en slags blokkering, undertrykte følelser. Jeg var så redd at jeg ikke kunne komme på bussen med en person i nærheten av meg. Ingenting hjalp. Jeg jobbet med bekreftelser, jeg begynte å se andre ikke som orakler, men som mennesker - også handikappede. Jeg kom meg mirakuløst ut av det. Tror du jeg taklet det? Skal jeg fortsatt bruke hjelp fra en profesjonell?

Jeg er redd det kanskje ikke er over ennå. Årsaken er ennå ikke diagnostisert og løst. Du har håndtert noen symptomer, men det kan være at nye vil dukke opp i deres sted, og hva da? Helt på nytt ... Fra det du skriver hele tiden kan årsaken være lav selvtillit, ikke fobi (de har en annen opprinnelse) pluss noe annet som ikke er nevnt her. Selvhevdelse, høy emosjonell intelligens og selvtillit lar deg kontrollere deg selv i forskjellige situasjoner. Jeg anbefaler deg å gå i denne retningen. Hilsen Piotr Mosak.

Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.

pedagogisk psykolog og bedriftspsykolog, forretningstrener, psykoterapeut, universitetslektor.