Traumer (psykiske traumer) - årsaker, symptomer, behandling

Traumer er en veldig sterk opplevelse, som kan sammenlignes med ekstrem stress. Det kan ha langvarige effekter som er vanskelig å reversere. Symptomene på traumer inkluderer mental nummenhet og sjokk. Handlingene til personen som er involvert i den traumatiske hendelsen er bevisste, men i mange tilfeller - raskt slettet fra minnet. Ofte er den vanskeligste og lengste prosessen å komme seg. Det hender at en fullstendig tilbakevending til tilstanden før traumer er umulig.

Hva forårsaker traumet?

Traumer, dvs. en viss type psykologisk traume, er en tilstand forårsaket av en plutselig faktor som truer liv eller helse. Vanligvis fører det til alvorlige forandringer som hindrer den daglige funksjonen til et menneske, og som dermed opprettholder vanskelighetene som forhindrer retur til den opprinnelige tilstanden. Ofte danner disse vanskelighetene en konfigurasjon av symptomer som kan skape medisinske enheter, for eksempel akutt stressreaksjon eller posttraumatisk stresslidelse.

Konseptet med traumer er vanligvis forbundet med kriser som:

• trafikkulykke,
• angrep,
• slår,
• en kjæres død,
• voldta.

Traumatiske faktorer kan være både enkelthendelser med en ekstremt negativ følelsesladning og tilbakevendende litt mildere stimuli som forekommer så ofte at de som en konsekvens også fører til for periodisk deprimert humør, redusert aktivitet, angst, søvnvansker osv. Et eksempel på en langvarig eller repeterende traumatisk situasjon kan være opplevelsen av vold i hjemmet, mobbing på jobben, mobbing på skolen osv.

Hør hva et traume er og hvordan du skal behandle det. Dette er materiale fra den LYTTENDE GODE syklusen. Podcaster med tips.

For å se denne videoen må du aktivere JavaScript, og vurdere å oppgradere til en nettleser som støtter -video

Effektene av traumatiske opplevelser

Effekten av den traumatiske hendelsen på en gitt person avhenger i stor grad av ressursene til en bestemt person. Det er faktorer som biologisk kondisjonering, sosial støtte, tilstanden personen var i på tidspunktet for hendelsen, etc., som påvirker graden av konsekvenser som vil bli utløst hos en gitt person.

Eksperter som arbeider innen kriseintervensjon og beskriver tilstanden etter å ha opplevd traumer, pleide å si at det er "en normal reaksjon fra kroppen til en unormal situasjon". Traumatiske situasjoner, som kan kalles traumatiske, kan oppstå i løpet av en persons liv i det minste noen få, og likevel vil ikke alle av dem sette et permanent preg på psyken.

Den menneskelige arten har fått mange mekanismer for å takle vanskelige situasjoner. De fleste av reaksjonene som vi kan observere i kroppen vår etter en traumatisk situasjon, gir en naturlig tilbakevending til psykofysisk balanse. Vedvarenheten av følgende symptomer umiddelbart etter den traumatiske hendelsen har ikke nødvendigvis alvorlige konsekvenser:

• Opplever mye angst,
• Skjelving, gråt, blek
• Rask pust og puls,
• Ingen reaksjon på forsøk på å få kontakt, følelsen av å være fraværende,
• Fryser ubevegelig eller nervøst og gjentar utilstrekkelig oppførsel, gester, ord osv.

Det er personlige ferdigheter, predisposisjoner og kvaliteten på støtten som mottas som avgjør hvor dypt og hvor lenge en traumatisk hendelse kan ta over hverdagen. Inkludering av spesialiststøtte på dette stadiet er ennå ikke nødvendig, men det kan være ekstremt nyttig når symptomene vedvarer over tid, og generere ytterligere vanskeligheter i forskjellige områder av livet. Det kan være mange konsekvenser av traumatiske hendelser. Det er verdt å bli kjent med dem for å kunne legge merke til forstyrrende symptomer i tide hos deg selv eller hos en person hvis psyke har blitt utsatt for overdreven belastning. Jeg fraråder å prøve å diagnostisere for eksempel PTSD på egen hånd, men det er verdt å vite hvilke faktorer som bør være bekymret for hendelsen.

Problem

I en verden der psykologisk terminologi blir en integrert del av det daglige vokabularet, er det vanskelig å være sikker på at det vi ønsker å si er faktisk hva det er. I noen tid har ordet "traume" blitt brukt i alle tilfeller, et dårlig merke på en test, en misforståelse med sjefen eller et argument med en uoppmerksom sjåfør på gaten er et traume. Fellesheten til visse begreper utvisker grensene for hva de egentlig er og hvilket fenomen de beskriver. Den utskiftbare bruken av begrepene traumer, psykologisk sjokk, traumer, sjokk, etc., fører ofte til misforståelser eller urettferdig flate andres erfaringer. Med tanke på de naturlige prosessene som språket gjennomgår, spesielt det daglige språket, oppfordrer jeg alle de som er interessert i psykologi til å organisere sin terminologi.

Les også: Vrangforestillingssyndrom - årsaker, symptomer og behandling av ADHD hos voksne: symptomer og behandling Posttraumatisk stress: symptomer. Hvordan gjenkjenne posttraumatisk stress?

De vedvarende effektene av det opplevde traumet bør konsulteres med en spesialist

Hvis symptomene vedvarer, bør følgende symptomer konsulteres med en spesialist:

• Deprimert humør, langvarig følelse av tristhet, depresjon, anger, skam osv.
• Føler deg overopphisset, konsentrasjonsvansker, tar hensyn,
• Angstanfall forårsaket av tilsynelatende trivielle faktorer, en vedvarende tilstand av angst,
• Irrasjonell frykt for livet og helsen til deg selv og dine nærmeste,
• Vanskeligheter med å oppleve følelser, føle seg avskåret fra følelser eller overdreven, utilstrekkelig følelsesmessighet,
• Kompulsivt tilbakevendende tanker, bilder og / eller lyder relatert til traumahendelsen, gjenopplever traumet,
• Unngå steder, situasjoner og mennesker relatert til en traumatisk hendelse,
• Vanskeligheter med å sove, f.eks. Realistiske mareritt, søvnløshet, etc.
• Vanskeligheter med å takle sinne, bli sint.

Viktig

Mennesker som opplevde traumer reagerer ofte på objektivt sikre stimuli, som de føler er relatert til traumet, som om de var til den primære traumatiserende stimulansen. Stimulansen som utløser kroppens reaksjon kan omfatte:

• lyd,
• lukt,
• utsikt over et bestemt sted, person osv.,
• berøring (fysisk, overflatestruktur, etc.)
• følelse av hjelpeløshet som den som opptrer i en traumatisk situasjon,
• spesifikke sosiale forhold,
• situasjon med overdreven stress som ikke er relatert til den primære traumatiske hendelsen, etc.

For eksempel, i en overlevende fra en trafikkulykke, kan en slik stimulans være knirken fra en bremsebil, lyden av et fallende metallgjenstand eller lukten som følger med hendelsen. En person som bare var vitne til hendelsen, kan bukke under for den samme mekanismen. For noen som har sett en fotgjenger dø under hjulene på en bil, kan den utløsende stimulansen være lukten av et tre som blomstrer i nærheten, skriket fra en annen forbipasserende, etc.

Det er denne automatiske og utilstrekkelige reaksjonen på den virkelige trusselen som forsterker de negative effektene av traumet. I denne situasjonen faller kroppen inn i en ond sirkel. Han leser mer og mer stimuli som farlig, så han er mer årvåken. Jo større årvåkenhet (konstant spenningstilstand og reaksjonsberedskap), jo større er sannsynligheten for at den vil finne og betrakte en annen stimulans som farlig, noe som igjen kan føre til enda større årvåkenhet. På denne måten fortsetter inntrykket av en reell trussel å vokse.

Dessverre hender det også at en traumatisk opplevelse, da den forstyrrer den psykofysiske balansen sterkt, viser seg å være en utløser for sykdommer og psykiske lidelser av en annen art, for eksempel depresjon, schizofreni, bipolar lidelse, etc. Etter en så sterk opplevelse, mennesker med en viss tendens til en gitt sykdom. eller en sykdom i remisjon kan forvente at symptomene dukker opp.

Det er verdt å huske at menneskekroppen kan takle mange traumatiske hendelser alene, med passende sosial støtte, men hvis symptomene etter en uke fortsetter eller til og med blir sterkere, er det verdt å velge en psykologisk konsultasjon.