En allergikeres ferie kan være vellykket, fordi du, i motsetning til utseendet, også kan unngå allergener utenfor hjemmet. Mye avhenger imidlertid av typen allergi og alvorlighetsgraden. Ferier er planlagt annerledes ved matallergi, annerledes ved innånding eller kontaktallergi. Men det er også fellesnevnere: allergikere bør nøye velge destinasjonen, hvor de skal bo og pakke klokt, og huske på et velutstyrt førstehjelpsutstyr.
Innholdsfortegnelse:
- Allergiferier: når og hvor skal du dra?
- Allergiferier: Hvordan velge hotell?
- Allergiferie: hva du skal pakke
- Allergiferie: hvor å spise?
- Allergiferier: pass opp for solen
- Allergiferie: ferie med et allergisk barn
- Allergi ferie: insektbitt
Alle allergikere og allergiforeldre vet hvor irriterende en matallergi eller en inhalert allergi er. Det vanskeligste er hva som er viktigst ved behandling av allergi, så unngå det som sensibiliserer.
Og fordi det forårsaker nok problemer på daglig basis, gir mange allergikere bevisst opp ferieturer, av frykt for forverring av allergisymptomer. Men det er også de som ferie med sine kjære er så viktig for at de bevisst tar risiko.
Uansett motivasjon, bør beslutningen om å reise på ferie konsulteres med en allergolog - og oppholdet bør planlegges nøye. Så hva bør en allergiker huske før han drar på ferie?
Allergiferier: når og hvor skal du dra?
I tilfelle allergi er det viktigste problemet retningen og datoen for avreise. Ikke alle steder er indikert for allergikere. Personer som er allergiske mot pollen, bør også vurdere avreisedato, justere den til pollenkalenderen og om mulig hvile utenfor sommersesongen, fordi det er i sommermånedene at konsentrasjonen av pollen av gress, ugress, trær og korn er den høyeste.
Allergikere, uansett type allergi, favoriseres av sjøen, fordi konsentrasjonen av pollen i slike områder vanligvis er lavere (den blåses av den kalde, fuktige vinden som blåser fra havet), sjøklimaet har en god effekt på luftveiene og bading i sjøvann (forutsatt at det er ren) fungerer godt på huden.
Allergikere kan også gå til fjells: jo høyere, mindre pollen, og jo lavere stimulerer oksygenkonsentrasjonen luftveiene. Selv om klimaendringer er veldig gunstig for allergikere, er det verdt å huske at kroppen må akklimatisere seg og planlegge ferien slik at turen varer ikke mindre enn to uker.
Kan en allergiker reise til utlandet? Absolutt - og reglene for valg av destinasjon er de samme som for ferier i Polen. Derfor er det spesielt verdt å dra til sjøen eller til fjells, og hvis du har innåndingsallergi, følg den lokale pollenkalenderen.
Allergiferier: Hvordan velge hotell?
Et viktig spørsmål er også valg av overnatting, da ikke alle gjestehus eller hotell er egnet for allergikere. Når det gjelder personer med innåndingsallergi, er det som for eksempel er om hotellet er kjæledyrvennlig (for i så fall er det sannsynligvis ikke noe å se etter hos en allergiker), mens personer med matallergi bør se etter steder der det er mulig å bestille måltider som tar hensyn til behovet for å opprettholde en diett, f.eks. meierifrie måltider eller andre retter for allergikere, men nødvendigvis tilberedt på en slik måte at de ikke ved et uhell blir forurenset med allergener.
Når du reiser til utlandet, er det verdt å velge veldig gode hoteller, de som serverer mat fra forskjellige nasjoner og et bredt utvalg av retter: da er det vanligvis ikke noe problem å finne noe som kan spises av en allergiker, og personalet er mer villige til å tilberede en rett på bestilling.
Innredningen på hotellet er også viktig - i interiør stiliserte som antikke, rikt dekorert, vil folk som er allergiske mot støv trolig føle seg verre, for på slike steder kan vanlig støvsuging være en utfordring. Det er også verdt å sjekke hva sengetøyet er laget av (fjærputer og dyner kan forårsake allergi). Du kan spørre om noen problemer i resepsjonen, svar på andre spørsmål kan bli funnet i uttalelsene fra gjestene på et gitt anlegg (f.eks. På nettsteder for reiseportaler).
For mange allergikere er et godt alternativ å leie en leilighet med kjøkkenkrok, utstyrt med vaskemaskin, støvsuger og tilbehør til matlaging. På et slikt sted kan du ikke bare tilberede dine egne måltider (som er en viss ulempe, men reduserer risikoen for et allergiangrep betydelig), men også rengjøre hver dag med trygge, hjemmelagde rengjøringsprodukter) eller til og med vaske sengetøy i et spesielt pulver for allergikere.
Allergiferie: hva du skal pakke
Allergikere bør ta ting og medisiner som hjelper dem til å leve med allergien på daglig basis. Grunnlaget er selvfølgelig et velutstyrt allergisett, som
i tillegg til medisiner for kronisk bruk foreskrevet av en lege, bør den inneholde:
- Antihistaminer som blokkerer histaminreseptorene og eliminerer typiske symptomer på allergi. Dette er langtidsvirkende preparater, slik at de kan tas en gang om dagen.
- Legemidler som inneholder kortison (i form av salver eller tabletter). De akselererer oppløsningen av allergiske plager. For eksempel vil en hydrokortison salve for påføring på huden være nyttig.
- Lokale vasokonstriktorer eller systemiske medikamenter.
- Antiallergiske legemidler påført direkte på neseslimhinnen og øyedråper.
- Epinefrin (adrenalin) i form av en autoinjektor - dette er spesielt viktig når det er allergisk mot insektgift.
Når du velger en leilighet med kjøkkenkrok, er det verdt å ta rengjørings- og vaskeprodukter hver dag, samt en forsyning av produkter for tilberedning av måltider (i turistmål er det noen ganger et problem med tilgjengeligheten).
Det er også verdt å ha en beskrivelse av sykdommen (symptomer, behandling, medisiner) utarbeidet av legen - hvis du drar til utlandet, bør den oversettes til engelsk. Ved helseproblemer vil han legge til rette for ledelsen til den lokale legen.
Allergiferie: hvor å spise?
Det er ett godt svar på dette spørsmålet: aldri på tilfeldige steder. Alle allergikere vet hvilke matallergener som er farlige for ham, men det er ingen sikkerhet at selv om en gitt tallerken ikke inneholder dem, kom de ikke ved et uhell, f.eks. Når du kuttet forskjellige ingredienser på samme tavle.
For din egen sikkerhet er det verdt å velge lokaler av god klasse, når du bestiller en tallerken, må du sørge for at den ikke inneholder allergen, og i tillegg be om at den skal tilberedes med forsiktighet, samtidig som du informerer om at det kan oppstå alvorlige helsekomplikasjoner i tilfelle en feil.På gode restauranter har tjenesten vanligvis ikke noe problem med dette og oppfyller slike ønsker fra gjester.
I ferier i utlandet er det bedre å ikke eksperimentere med ny frukt, juice eller tidligere ukjente retter. Det er alltid verdt å ha med deg din egen ikke-allergifrie matbit.
Viktig! Allergikere bør unngå å spise og drikke utendørs på grunn av muligheten for å bli bitt av insekter tiltrukket av lukten av maten og en voldsom allergisk reaksjon.
Hva mer å huske før du drar?Når du drar til utlandet, må du tegne ytterligere helseforsikring som dekker kroniske sykdommer, og hvis du skal til EU-land - lag et EHIC.
- Når du bestiller hotell eller leilighet, bør du også undersøke i nærområdet og sørge for at det er et velutstyrt supermarked, apotek, sykehus i nærheten. Dette er viktig, spesielt når du reiser til utlandet: muligheten for å kjøpe noen ting (f.eks. Spesifikke matvarer som glutenfritt brød eller plantebasert melk) på stedet letter den utgående logistikken.
- Når du ringer til hotellet, ikke nøl med å be om et rom som har kjøleskap (viktig for å oppbevare medisiner og salver) og ligger i det røykfrie området, borte fra klorerte bassenger, i en høyere etasje (reduserer risikoen for mygg vil fly i rommet), grundig rengjort og uten planter eller tepper.
- Når du drar til utlandet, må du også utarbeide en mini-ordliste med setninger om typen allergier oversatt til det lokale språket: Dette vil gjøre det lettere å kommunisere på apoteket, mottaket eller legen.
Allergiferier: pass opp for solen
Hvis du har solfølsom hud, kan til og med lite sollys forårsake alvorlige problemer. Smør deg selv og barna med solkrem. Bruk også luftige skjorter og hatter med lange ermer.
Hvis du bruker medisiner, spør legen din om du har lov til å bli i solen før du reiser. Noen, for eksempel diuretika, kan forårsake fototoksiske reaksjoner. En lignende reaksjon vil oppstå når du går ut i solen rett etter bruk av deodorant eller parfyme.
Allergiferie: ferie med et allergisk barn
En liten allergiker vil tilbringe ferien som sine jevnaldrende, så lenge du lærer ham hvordan man skal oppføre seg når han for eksempel hører en veps surre. I tillegg kle barnet ditt i naturfargene (brun, beige, oliven, grå), fordi de ikke tiltrekker seg insekter. De foretrekker lyse farger, spesielt gul og oransje.
Vask barnets ansikt og hender etter hvert måltid, og bytt dem når klærne er flekker. Ikke bruk iskrem, frukt (spesielt veldig saftige) og juice i frisk luft. Aromaen kan tiltrekke seg insekter.
Sørg for at barnet ditt ikke leker i nærheten av blomstrende blomster og ikke går barbeint på gresset. Et sovende barn skal ikke stå uten tilsyn. Å dekke sengen eller vognen med et myggnett garanterer ikke at smårollingen ikke blir stukket. Unngå å gå turer i frukthagen og fruktbasaren. Det er svermer av insekter på slike steder.
Hvis du sender ditt eldre barn til en leir eller koloni:
- gi barnet ditt en kopi av nylige tester og medisinsk historie, og fortell dem om de har hatt anafylaktisk sjokk tidligere
- pakke medisiner som barnet tar regelmessig
- informere omsorgspersoner om at barnet skal ta medisiner og hvordan det skal gjøres - gi dem helst et papir med relevant informasjon
- inkluderer et antisjokk-sett i bagasjen
- unge mennesker liker å bruke militære innretninger, kan du gravere informasjon om barnets helse på den såkalte identifikasjonsbrikke
- hvis barnet ditt har matallergi, inkluder informasjon om allergifremkallende matvarer
- pakke klær i naturlige farger (beige, brun, grønn, hvit)
- pakke søtsaker som barnet kan spise uten frykt
- klargjøre fottøy som barnet villig har på seg slik at det ikke går barbeint på gresset.
Allergi ferie: insektbitt
Over 100.000 mennesker bor i klimasonen vår. insektarter som biter eller svir. Giftet til to familier - waspidae og bi-familie - har sterke allergifremkallende egenskaper og kan også utløse en anafylaktisk reaksjon. Biets stikk stikker inn i offerets kropp og blir igjen i den - insektet dør, men giften siver fra giftposen i noen minutter til - så det er veldig viktig å fjerne det så snart som mulig.
Myggstikk kan også være veldig plagsom for allergikere, og noen ganger også veldig farlig. Derfor, før du går utenfor, er det verdt å beskytte deg med et avstøtende middel, som er trygt for allergiske mennesker.
Hva skal jeg gjøre når du blir bitt? Når en bie stikker, må stikket fjernes så raskt som mulig, og deretter påføres en pasta med vann og natron på såret. Når en veps biter, er det nok med en kald ispakke eller fortynnet eddik, og det hjelper også å sette en kutt løk på såret.
Spesiell oppmerksomhet bør tas når en veps eller en bie stikker tungen - når den hovner opp, kan den hindre pusten. Så du må sette en isbit der og søke medisinsk hjelp så snart som mulig.
Viktig: Når du skal på piknik eller skal være ute lenge - ikke bruk mønstrede klær. Klær skal være i naturlige farger. Hvitt, grønt og beige vekker ikke insekts nysgjerrighet, i motsetning til gult og oransje.
Hold alle retter dekket når du spiser ute, da lukten også tiltrekker seg insekter, akkurat som karbondioksid i brus. Og husk - stikkende insekter tiltrekkes også av lukten av svett kropp.
