VISUALISERING - en måte å omprogrammere underbevisstheten til positiv tenkning

Enten du liker det eller ikke, en film beveger seg stadig foran øynene dine. For å si det enkelt, regissøren er det underbevisste, og hjernen spiller rollen som produsent. Vil du ikke kontrollere noe så kraftig maskineri? Det er en måte - visualisering.

Drømmer du sjenert om et liv uten ødeleggende feil, lidelser eller plager? Bruk en visualisering som lar deg bruke den kraftige kraften til underbevisstheten til dine egne formål.

Visualisering - hjernen i ALFA-tilstand

Hjernens arbeid stimuleres kontinuerlig av elektriske impulser som vises i visse frekvensbånd. Kan registreres ved hjelp av en elektroencefalograf (forkortet EEG). Den våkne tilstanden der alle sanser fungerer normalt og EEG er 13-25 pulser per sekund kalles BETA-tilstanden. Når du legger deg på et stille sted eller setter deg i din favoritt lenestol, lukker øynene og gir etter for gode minner, vil hele kroppen slappe av og hjernen begynner å jobbe langsommere, og sender 8-12 pulser per sekund. Du kan da si at du har nådd staten ALPHA. Når du holder deg lenger, vil hjernen avta enda mer, til 4-7 pulser per sekund, noe som betyr at du kommer inn i TETA-tilstanden.
For øyeblikket er vi mest interessert i ALPHA-staten, noen ganger referert til som lykke. Det aktiverer alle de indre "sansene" til en person, og disse stimulerer igjen sinnet til å oppfatte ting og saker dypt i underbevisstheten. Å være i ALPHA-tilstanden (som er ekstremt hyggelig), absorberer sinnet ditt, som en svamp, all informasjon og programmer som sendes videre til den, som senere, etter å ha kommet tilbake til BETA-tilstanden, begynner å fungere som gyldig kode, og påvirke din oppførsel, forme de ønskede refleksene.

Avvik positivt med visualiseringer

Bildet er programmet som når mest underbevisstheten. Tror du at du ikke har fantasi, og at du ikke er i stand til å "skyte" en eneste ramme? Ikke sant. Det er ikke så vanskelig, for det vises en film i hodet ditt hele tiden. Poenget med visualisering er at det skal være det spesifikke, spesifikke bildet, skutt på et gitt emne.
Ta deg tid til å lære å konsentrere deg, da denne ferdigheten hjelper til med å opprettholde bildet i lang tid - den enkleste måten å mestre det på er under følgende øvelse: ligg på sengen og prøv å ikke tenke på noe eller fokusere oppmerksomheten din på noe, bare se tankene flyte, følelser.
Det første trinnet for å få dine drømmer til å bli oppfylt ved å visualisere dem (dvs. fortsatt holde deg til filmterminologi ved å vise dem på den underbevisste skjermen) er å lære å tenke positivt på deg selv. Ikke bli overrasket, det er åpenbart. Prøv å forestille deg situasjoner der du er festens liv og sjel, du sprenger av vidd, du har en nøyaktig gjengivelse for alt. Og hvis du klarer å laste opp den såkalte program for positiv tenkning, vil resten gå greit.

Visualisering - hva skal denne filmen handle om?

Om det som er viktigst for deg for øyeblikket (fordi du ikke burde jobbe med flere oppgaver samtidig - prioritere). Hvis du vil finne en interessant jobb, kan du forestille deg at du sitter på et godt innredet kontor, blant kompetente kolleger. Prøv å se så mange detaljer som mulig - de bestemmer hvor mye tankene dine blir involvert. I hverdagslige fremskrivninger, ikke endre formålet med saken som skal gjøres, bildet av et godt kontor med deg som den mest verdsatte medarbeideren bør alltid være det samme, landskapet kan bare variere i detaljer.

Intensjonen vi lager den i er viktig i visualisering. Ideen må være positiv, ikke skade noen. En ting til, for din egen skyld, forestill deg alle konsekvensene av visjonen din med en gang. For eksempel vil du bli

Visualisering bør brukes for å forbedre helsen. Kjente amerikanske psykoterapeuter har utviklet en metode som de har oppnådd positive resultater til og med i behandling av kreft. Du kan bruke metoden deres, du kan også utvikle din egen. Det blir mye lettere hvis du vet hvordan kroppen din fungerer eller bare organet du vil helbrede.

Visualisering ifølge Simonton

Gjør det til og med flere ganger om dagen.
1. Trinn ett - visjonen om en farlig kreftfigur - et krepsdyr med tang og en rustning - erstatt med positive visjoner.

• se kreftceller som skjøre, ustabile og lette å ødelegge;
• forestill deg den effektive effekten av behandlingen som utføres, ødelegger kreftceller, oppløser dem og driver dem ut av kroppen;
• forestill deg i kroppen den enorme mengden hvite blodlegemer som når syke vev med blodet og ødelegger dem effektivt
• fokuser oppmerksomheten din på et sted som en gang er angrepet av kreft, i stedet se normalt vev, motstandsdyktig mot alle giftige og mekaniske forsøk på å ødelegge det.

2. Trinn to - i de følgende rammene av filmen din, se deg selv i perfekt helse, full av energi, vilje til å leve, smilende og lykkelig, effektivt utføre alle daglige aktiviteter. Også, ikke glem noen "rammer" viet til overraskelse fra legen, med fullstendig utvinning, glede for familie og venner.

3. Det tredje trinnet er å formidle en underbevissthet en visjon om seg selv som en fast, bestemt, målsøkt person som oppnår alt han vil.

Denne metoden er effektiv ikke bare i slike alvorlige sykdommer som kreft. Du kan bruke denne ordningen når du vil bli kvitt andre problemer som plager deg. Så, i stedet for kreft, skal den syke kroppsdelen dukke opp i tankene dine, og din rolle vil være å lage en film om den fantastiske, smidige funksjonen.

Selvhelbredende visualisering er effektiv fordi:

• mental mobilisering påvirker aktiveringen av pasientens immunsystem;
• stress, frykt og smerte som hindrer utvinning reduseres;
• du er villig til å komme deg raskt;
• avtar, forsinker helbredelsesprosessen, følelsen av passivitet.

Når hodet gjør vondt ofte

• lukk øyelokkene og gå inn i ALPHA-tilstanden (f.eks. ved å telle fra 1 til 10);
• innser problemet - hodepine;
• forestille seg kapillærene i hodet, som nærer hvert fragment grundig, gir oksygen til vevet og tar opp karbondioksid;
• si i tankene bekreftelsen:

"hodepinen avtar, hodet blir lett, indre fred kommer tilbake" og videre:

"Jeg teller ned fra 1 til 5, men med antall 3 vil hodepinen forsvinne helt",

• se bildet av deg selv - smilende, uten hodepine.

Informasjon om Simonton-metoden og hodepinebehandling kommer fra boken av M. Pomorski med tittelen "Visualization, a way to health and well-being".

Når visualisering i den innledende fasen er vanskelig for deg:

• forestill deg fargene - rene, klare, start med rødt og gå gjennom oransje, gul, grønn og blå til lilla;
• prøv å forestille deg geometriske figurer - sirkel, firkant, trekant;
• nå er det på tide å ta opp bilder av tredimensjonale gjenstander i fantasien, for eksempel i rommet ditt. Snu dem i tankene dine og se dem fra alle kanter;
• det neste trinnet er å gjenskape ting du ikke har sett på lenge - en sykkel som står på tomten, et bilde som henger på veggen av tante. Det er viktig at du ser fargen og formen nøye.