Hvorfor er folk så sårbare for koronavirus? Fordi de fortsetter å berøre ansiktet. Hvordan fikser jeg det? Her er 5 påviste måter.
Forskere ved University of North South Wales i Sydney beregnet at den gjennomsnittlige personen berører ansiktet deres omtrent 23 ganger i timen, eller omtrent hvert tredje minutt! Og det gjør det vanligvis uten å vite det. Dessuten er vår art et fenomen i denne forbindelse - bortsett fra oss, berører bare noen få andre arter deres ansikter regelmessig. Dessverre gjør dette oss sårbare for dråpebårne infeksjoner som COVID-19. Alt du trenger å gjøre er å berøre øyeområdet, nesen eller munnen med skitne hender, og viruset kommer inn i kroppen vår gjennom den eksponerte slimhinnen.
Se hvordan coronavirus kommer inn i kroppen vår >>>
Hvorfor berører vi ansiktet vårt så ofte?
I følge Martin Grunwald, en psykolog ved universitetet i Leipzig, er refleksen for å berøre sitt eget ansikt en grunnleggende oppførsel av vår art og forekommer hos alle mennesker. Mens de fleste dyr berører ansiktene for å passe på utseendet og fjerne parasitter, er menneskelige motivasjoner veldig forskjellige, og det er i det minste noen få av dem:
- å berøre ansiktet gir oss lettelse - forskning har vist at hud-til-hud-kontakt utløser oksytocin, som hjelper oss å slappe av og redusere stress;
- lar oss vise og kontrollere følelser og oppmerksomhetsnivå;
- noen ganger er denne refleksen bevisstløs når vi flørter med noen.
5 måter å unngå å berøre ansiktet ditt
Vi utvikler nettstedet vårt ved å vise annonser.
Ved å blokkere annonser tillater du ikke oss å lage verdifullt innhold.
Deaktiver AdBlock og oppdater siden.
Hvordan kan jeg unngå å berøre ansiktet mitt ofte?
Michael Hallsworth, en menneskelig atferdsforsker ved Columbia University, sier det er mye lettere å få folk til å vaske hendene mer enn å lære dem å ikke berøre ansiktene. Det er imidlertid måter å gjøre dette på:
- bruk en maske - det skal redusere din tendens til å berøre nese- og munnområdet;
- hvis du føler behov for å skrape, bruk håndbaken til dette - det er mye mindre bakterier der;
- hvis du er utsatt for å berøre øyet, bruk briller;
- prøv å forutse situasjonene der du ofte berører ansiktet ditt. Når du føler at en slik situasjon kommer - gjør noe med hendene, f.eks. Sett deg på dem;
- hold hendene opptatt - alle slags spinnere eller antistressballer er velkomne (selv om du bør huske å desinfisere dem ofte).
Dessverre, sier forskere, vil de fleste av oss aldri helt lære å berøre ansiktet vårt, selv om vi er veldig forsiktige.
Les også: Hvorfor blir de oftest rammet av COVID-19? >>>
Kilde: BBC
