Gåsfotbetennelse rammer oftest mennesker som trener sport intensivt - løpere, syklister, basketballspillere og svømmere. Dessverre er gåsfotbetennelse veldig lett å forveksle med andre skader, så diagnose av sykdommen er ofte et ganske problem. Hva er årsakene og symptomene på gåsefotbetennelse? Hva er behandlingen?
Gåsfotbetennelse betyr betennelse i feste av tre muskler: skreddersøm, slank og halv sene, som ligger på innsiden av det nedre kneet på leggen. Uttrykket "gåsefot" er avledet fra formen på traileren, som ligner membranen mellom fingrene på en gås.
Gåsfotbetennelse - årsaker og risikofaktorer
Den vanligste årsaken til gåsfotbetennelse er treningsfeil, for eksempel: mangel på oppvarming, feil valgte sko, feil treningsteknikk, overtrening eller trening, til tross for dysfunksjonen i kneleddet, f.eks. Ustabilitet, begrenset bevegelsesområde.
GODT Å VITE >> De 7 vanligste løperfeilene - hvordan man kan unngå skader mens man løper
Løpere, syklister, basketballspillere, fotballspillere, svømmere og folk som trener racketsport, er spesielt i fare for å få gåsfotbetennelse.
Tidligere kneskader og sykdommer og defekter i osteoartikulært system, for eksempel patellofemoral artritt, Osgood-Schlatter sykdom (betennelse i tibial tuberositet), overdreven fotpronasjon (rettet innover) kan være faktorer som øker risikoen for gåsefotbetennelse. ) eller kne valgus (innoverbøyning av leddene).
Sannsynligheten for traumer og betennelse i gåsefoten er høy også hos mennesker som sliter med systemiske sykdommer, som diabetes eller revmatoid artritt, og hos overvektige mennesker.
Les også: Knesmerter etter løping: årsaker. Måter å lindre knesmerter etter å ha kjørt SPURS, SPLINTS, FRACTURES - hvordan hjelpe en skadet person Hvordan trygt komme tilbake til å løpe etter en kneskade?Betennelse i gåsefoten - symptomer
Det dominerende symptomet på gåsfotsmerter er smerte som:
- det er moderat intenst;
- det kjennes under kneet, på innsiden;
- intensiveres når du prøver å bøye og rette kneet, inkl. når du går i trapper eller når du bytter stilling fra å sitte til å stå og omvendt;
I tillegg vises lokal hevelse og det er økt spenning i musklene som bygger gåsefoten.
Gåsfotbetennelse - diagnose
En fysisk undersøkelse utføres for å diagnostisere betennelse, samt funksjonelle tester av muskelen i kneleddet. Ultralyd er også nyttig, takket være det er det mulig å utelukke bursitt i gåsefoten.
For å diagnostisere sykdommen er det best å gå til en ortopedisk lege som jobber med idrettsutøvere.
Dessverre kan gåsfotbetennelse forveksles med andre skader i kneleddet, for eksempel en tibial kollateral ligamentskade, skade på den mediale menisken eller degenerasjon av kneleddene.
Gåsfotbetennelse - behandling
I begynnelsen kan du bruke kalde kompresser (f.eks. Laget av isbiter pakket inn i et håndkle), noe som vil redusere hevelsen. Orale ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler kan tas for å lindre smerte. I tillegg kan det berørte området dekkes med et smertestillende og betennelsesdempende preparat. Ved vedvarende smertesymptomer i lang tid er det mulig å injisere det berørte området med glukokortikosteroider.
I tillegg bør kneet lindres, først og fremst ved å begrense fysisk aktivitet. Elastiske bandasjer eller spesielle knebånd er også nyttige. Det kan være en lettelse å plassere puten mellom lårene mens du sover.
Fysioterapi kan også være nyttig i behandlingsprosessen, for eksempel kryoterapi (reduserer hevelse), iontoforese med smertestillende middel, laserterapi (lindrer smerte, har en betennelsesdempende effekt), magnetfelt (akselererer regenerering, har smertestillende effekt, men kan bare brukes 4 dager etter traumer) eller ultralyd. Du kan også bruke dynamisk taping, dvs. kinesiotaping. Spesielle lapper vil gi bedre stabilisering og forbedre helingsprosesser.
Kirurgisk behandling brukes sjelden og bare i tilfeller som er resistente mot farmakologisk behandling.
Gåsfotbetennelse - rehabilitering. Hvilke øvelser å gjøre?
I behandlingsprosessen spiller rehabilitering en veldig viktig rolle, der strekk- og avslappende øvelser for anspente og kontraherte muskler og annet bløtvev skal utføres.
