Vanlig forstoppelse hos voksne er vanligvis et resultat av kostholdsfeil. Bruk av et magert kosthold, som inneholder svært små mengder fiber, reduserer de peristaltiske (ormende) bevegelsene i tykktarmen og bidrar følgelig til langvarig avføring. Sjekk hva som er årsakene og symptomene på vanlig forstoppelse hos voksne og hvordan man behandler denne typen forstoppelse.
Vanlig forstoppelse hos voksne er funksjonell, ikke forårsaket av anatomiske lesjoner, langvarig avføring, på grunn av svake peristaltiske (helminthiske) bevegelser i tykktarmen eller overdreven sammentrekning av muskellaget. Det er verdt å vite at begrepet vanlig forstoppelse primært refererer til avføringen, ikke hyppigheten av at den går forbi. Selv hver 3-4 dag, men gratis, normal avføring kan betraktes som normal. Den normale frekvensen av fekal utskillelse antas å være fra 3 ganger om dagen til 3 ganger i uken.
Vanlig forstoppelse hos voksne - årsaker
- lav fysisk aktivitet (stillesittende livsstil)
- iført stramme klær
- uregelmessig forbruk av fine korn og matvarer som ikke inneholder fiber
- nevrosteni (nevrose karakterisert ved økt spenning)
- økt nervespenning i det autonome systemet som et resultat av overflødig stress og stimuli.
Vanlig forstoppelse favoriseres også av regelmessig inntak av visse medisiner, hvis bivirkninger er forstoppelse. Denne gruppen medikamenter inkluderer smertestillende som inneholder kodein, medisiner mot epilepsi og diuretika (medisiner som øker mengden urin du slipper).
Vanlig forstoppelse hos voksne - symptomer
1. Et karakteristisk trekk ved vanlig forstoppelse hos voksne er en tørr, komprimert, vanligvis sterkt illeluktende avføring med lavt volum, med en blanding av slim, vanligvis med utseende av hesteavføring (sau), mørkebrun eller svart.
2. Ingen følelse av full tarmtømming etter ofte vanskelig og smertefull avføring. I en slik situasjon kan medfølgende symptomer være oppblåsthet eller smertefull gassutslipp.
3. Voksne som lider av vanlig forstoppelse klager også ofte over:
- søvnighet,
- kjedelig hodepine
- følelse av diffust trykk og fylde i magen.
Vanlig forstoppelse hos voksne - behandling
Ettersom dårlig kosthold er den vanligste årsaken til vanlig forstoppelse hos voksne, bør forstyrret regelmessighet og kosthold gjenopprettes. Farmakologisk behandling bør brukes som en siste utvei, ettersom den gradvis blir mindre effektiv og krever en konstant økning i medisindosen.
Vanlig forstoppelse hos voksne - forebygging
1. Unngå stress og spenninger som utløser overdreven kontraktilitet i tarmmusklene.
2. Vær fysisk aktiv.
3. Spis måltider til strengt definerte (konstant samme) tider på dagen for å regulere arbeidet i fordøyelseskanalen.
4. Forsøk å passere avføring regelmessig, selv når du ikke (i utgangspunktet) føler noe press eller trenger å passere den.
5. Inkluder store mengder tarmirriterende fiber i kostholdet ditt (f.eks. Grønnsaker, frukt, fullkornsbrød, bokhvete, grønne bønner).
Anbefalt artikkel:
Hjemmemedisiner for vanlig forstoppelse hos barn og voksne Les også: Klyster - hvordan lage en klyster? Oppblåsthet: når gasser samler seg i tarmene Vanlig forstoppelse hos barn: årsaker og symptomer. Hvordan kurere kronisk forstoppelse ...
