Halsbrann (gastroøsofageal reflukssykdom) i svangerskapet

Halsbrann (også kjent som gastroøsofageal refluks) under graviditet er, ved siden av kvalme, den vanligste klagen til gravide kvinner. Noen fremtidige mødre blir ertet selv under graviditeten, og mer enn halvparten - de siste månedene, når den betydelig forstørrede livmoren legger press på magen.

Hvor kommer halsbrann fra i svangerskapet? Progesteron er skyld i alt - det forbereder livmorslimhinnen til å motta et befruktet egg, og lar deretter graviditeten fortsette. Imidlertid slapper progesteron av den sirkulære muskelen (lukkemuskelen) som lukker spiserøret til magen.

Hva skjer da? Normalt går maten du tygger til halsen, deretter til spiserøret og magen. Herfra skal det gå til tarmene. Imidlertid, på grunn av avspenningen i spiserøret, skapes et åpent gap der mageinnholdet, tvunget av den forstørrede livmoren, går tilbake til spiserøret.

I tillegg til mat er det også saltsyre som produseres i magen og fordøyelsesenzymer. De forårsaker ubehagelige plager: svie i halsen og bak brystbenet, sur-bitter smak i munnen, vedvarende raping og til og med sur oppkast.

Hør om halsbrann hos gravide kvinner. Hvordan lindre refluks? Dette er materiale fra den LYTTENDE GODE syklusen. Podcaster med tips.

For å se denne videoen må du aktivere JavaScript, og vurdere å oppgradere til en nettleser som støtter -video

Gastroøsofageal refluks i svangerskapet - hvordan du kan unngå det

Hvis halsbrann gjør livet ditt vanskelig, må du først ta hensyn til kostholdet ditt, da noen matvarer og sentralstimulerende midler gjør symptomene dine verre (se ramme). Så prøv å ikke spise fete, sure, sterkt krydret, men også søte retter - det er derfor du for eksempel bør gi opp søtsaker.

Det er også bevist at symptomene på halsbrann forverres av kartongjuice, så det er best å drikke ferskpresset juice (fra epler, rødbeter, gulrøtter). I tillegg til det du spiser, er det også viktig hvordan. Så du bør spise ofte (5-6 måltider om dagen), men lite for å hindre at magen din blir overfylt. Spis uten rush, og tygg hver bit veldig nøye.

Etter et måltid, hvil deg i sittende stilling slik at maten lettere kan bevege seg i riktig retning - når du legger deg ned, blir det lettere for magesyrer å strømme inn i spiserøret. Spis middag minst 2-3 timer før du legger deg. Du bør være lettet over å sove med hodet og kroppen høyt oppe og i nesten halv sittende stilling. Husk også å ikke legge press på underlivet og midjen med for stramme klær.

Viktig

Det gjør deg vondt:

• fet, stekt, sur og krydret mat
• gule og blå oster
• kullsyreholdige drikker
• sure fruktjuicer, spesielt sitrus, men også tomatjuice
• søtsaker, sjokolade
• kaffe og svart te
• alkohol
• røyking

Halsbrann under graviditet: velprøvde måter

For å lette symptomene dine kan du ta reseptfrie medisiner for å motvirke overflødig surhetsgrad i magen. Bare sjekk (i pakningsvedlegget) om preparatet kan brukes av gravide og selvfølgelig være moderat. Før du tar medisiner, kan du prøve noen behandlinger for halsbrann som har vært kjent i årevis. Her er hva erfarne mødre anbefaler:

• ingefær - du kan spise ingefærkaker eller drikke en infusjon av roten til denne planten;
• kamille, mynte - infusjonen av disse urtene bør drikkes i stedet for svart te og kaffe, noe som forsterker symptomene på halsbrann.
• linfrø - hell en teskje frø i et halvt glass kokende vann, vent til det avkjøles, og drikk det (helst over natten), tilsett litt varm melk eller vann; frøene skal ha konsistensen av tykk kissel - da vil det skape et tett beskyttende lag på spiserørveggen;
• melk - drikk fersk melk ikke for fet - helst 1,5%; Du kan også erstatte dem med kjernemelk, naturlig yoghurt eller kefir;
• Vichy salt - på et apotek kan du kjøpe det over disk i form av brusetabletter. Løsningen tilberedt fra dem bør drikkes etter rikeligere måltider. Vichy salt forbedrer fordøyelsen og fungerer som et syrenøytraliserende middel mot det sure innholdet i magen.

Gastroøsofageal reflukssykdom: når du skal oppsøke lege

Hvis symptomene dine er så plagsomme at det er vanskelig for deg å fungere normalt, ledsaget av alvorlig oppkast eller vekttap, må du oppsøke lege. Fortell ham også om andre sykdommer og medisiner du tar, da noen av dem forverrer sur refluks. Dette er for eksempel forberedelser for hypertensjon fra gruppen av de såkalte kalsiumblokkere eller ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler.

Verdt å vite

Gode ​​baser kontra syrer

• Ikke stå opp med en gang om morgenen. Spis først noe lett - en cracker, en halv banan - eller noen slurker varm melk. Stå opp etter et kvarter.
• Spis ofte, men i små porsjoner (5-6 måltider). Du vil ikke overbelaste magen og la den være tom - da kan overflødig syre ta sin toll.
• Etter å ha spist, ikke bøy deg ned og legg deg på ryggen.
• Drikk mye - helst stille vann med lite natrium - men ikke rett etter et måltid.
• Du kan også drikke urtete, kamille, sitronmelisse og mynte er spesielt nyttige.
• Spis middag senest 2 timer før leggetid.
• Spis mat som er lett fordøyelig (dampet, bakt, ikke stekt).
• Glem hurtigmat og pulveriserte supper.
• Unngå veldig kalde og varme måltider.
• Ikke for deg: sterke buljonger og aksjer, sylteagurk, krydret, salt og krydret krydder (pepperrot, sennep, paprika, maggi) - tilsett urter i stedet.
• Se på vekten din. Halsbrann og overvekt går ofte hånd i hånd.

månedlig "M jak mama"

Anbefalt artikkel:

Halsbrann - hvilke medisiner kan en gravid kvinne ta?

Anbefalt artikkel:

Morgenkvalme i svangerskapet - hvordan bekjempe denne ubehagelige sykdommen