Te er ikke helt bra for graviditet og den utviklende babyen - leger advarer forventede mødre. Du trenger imidlertid ikke å gi opp denne drikken helt når du er gravid - bare bruk den i moderasjon. Te kan også erstattes med andre infusjoner.
Eksperter av denne drikken understreker dens helseegenskaper. Te er fullpakket med kraftige antioksidanter (spesielt grønn te) som beskytter celler mot skadelige effekter av frie radikaler. Det reduserer risikoen for å utvikle visse typer kreft (f.eks. Brystkreft), beskytter mot hjerteinfarkt, regulerer fordøyelsessystemet og forhindrer tannråte på grunn av innholdet av fluor. Og som kaffe har den mye stimulerende koffein (aka tein): 65 mg i et glass svart te og 35 mg i grønt. Så det reduserer søvnighet og tretthet. Koffeinet i te absorberes saktere enn det i kaffe, men det varer lenger.
Ulemper med å drikke te når du er gravid
Grønn te full i rimelige mengder (2 kopper om dagen) vil ikke skade graviditeten din, men overskudd av det kan være farlig. Det antas for eksempel at de aktive stoffene i den hemmer cellevekst og derfor kan ha en negativ effekt på utviklingen av fosteret. På den annen side stimulerer svart te sterkt nervesystemet og har forstoppende egenskaper, slik at det kan forverre forstoppelse som ofte plager gravide kvinner.
Hva i stedet for te når du er gravid?
Vi anbefaler for eksempel rooibos-te (fra den afrikanske røde busken), som lindrer depresjon og søvnløshet - vanlige plager hos gravide kvinner. Den inneholder også jern, fluor og kalium, som var verdifulle i denne perioden. Det er også verdt å strekke seg etter kamille- eller mynteinfusjoner, som forbedrer fordøyelsen og reduserer halsbrann.
