FILMEN kan fungere som en ekte medisin

Kino vekker ekte følelser i oss. Vi velger instinktivt: romantikk, krim eller thriller. Noen mennesker brenner for å se på romantiske komedier. Det er ikke tilfeldig. Filmen kan være et middel mot stress, ensomhet, kjedsomhet og dårlig humør.

Jeg husker ikke moren min noen gang gråt. Selv i de mest dramatiske øyeblikkene i livet hennes fant hun alltid en vei ut. På den annen side ville hun brøle som en bever når hun så på saftige romanser. Hun var nervøs for dramaer, hatet skrekkfilmer. Hun opplevde historien som sine egne følelser - sier 27 år gamle Katarzyna Załuska. Han innrømmer at han elsker kino. Han synes en uke er bortkastet hvis han ikke ser en god film. Han setter spesielt pris på tunge og alvorlige forhold. - Jeg går sjelden på komedier, av de morsomme ser jeg bare verk av Quentin Tarantino - sier Kasia. - Noen mennesker har behov for å analysere de vanskelige problemene i denne verden. De er følsomme og følelsesmessig modne. På kinoen ser de etter viktige opplevelser, ikke avslapping - forklarer Magda Małkiewicz-Borkowska, leder for MABOR Therapy and Psychological Education Center i Warszawa.

Les også: STRESS - sjekk hva som stresser deg og hvordan du kan slappe av TAI-CHI: kroppstrening, meditasjon og avslapning Musikkterapi - lydene som helbreder Refleksterapi - terapeutisk ansiktsmassasje

Hvordan hjelpe deg selv med en film?

Tenk på din mentale tilstand før du kjøper en filmbillett. Hvis du føler deg dårlig, ikke gå for et drama som vil kaste deg enda mer, velg en komedie.

Hvilke filmer liker du mest:

• Romanser, melodramaer - kanskje du lider av mangel på kjærlighet, oppfyllelse i livet, eller du har et stort behov for å oppleve kjærlighet. Å se henne på skjermen erstatter dine sanne følelser. Hvis du står overfor dette problemet i livet ditt, kan du føle deg verre å se på selv en liten romantikk.
• Krig, krimhistorier - du er en introvert, du skjuler følelser, men du trenger veldig sterke stimuli, livet i veldig høy hastighet, støy og mas.
• Eventyr - kanskje du vil leve i en annen verden en stund. Det renser og beroliger deg.

Film som et terapeutisk verktøy

Noen psykologer anbefaler at pasienter ser en film. Dette er et av de terapeutiske verktøyene. De er inkludert i kunstterapi (bruk av kunst, f.eks. Musikk, grafikk for å helbrede sjelen). Å være klar over egne erfaringer er et viktig element i terapi. Mens han ser på filmen, har pasienten en sjanse til å oppdage hva som er dypt skjult i den. Noen ganger gjemmer han følelsene sine så sterkt at det er først når han ser hvordan en fremmed (hovedpersonen) opplever dem, observerer livet hans og måten å løse problemer på, at han kan forstå at hans situasjon er analog. 52 år gamle Marek hadde problemer med å vise følelser. Han betraktet det som en svakhet, han foraktet mennesker som bekjente seg kjærlighet. Hans partner led av det. - Det er mennesker så lukkede at ingenting kan gjøres for å låse dem opp. Deres måte å oppleve på er grunt. Det hender at kontakt med et filmmesterverk vil flytte pasienten - legger psykoterapeuten til. Mark forsto at å fortelle Ania fine ting er nødvendig for henne og ikke reduserer hans maskulinitet. Takket være filmen overvant han en av de mentale blokkene.

Still deg selv noen spørsmål:

• Hvilke følelser liker du å oppleve?
• På hvilket stadium av livet ditt er du (problemer med barn, skilsmisse, svik, arbeidstretthet)?
• Vil du hvile og komme deg vekk fra virkeligheten?
• Bør filmen være høy og fargerik eller dempet og rolig?
• Foretrekker du et eventyr eller en virkelighet?
• Hvorfor skal du på kino? - dette er det viktigste spørsmålet du må stille deg selv til slutt og analysere svarene ovenfor nøye.

Etter projiseringen, vurder:

• Hva var reaksjonene dine på filmen?
• Analyser dette ved å sammenligne heltenes situasjon med din egen.
• Hva var det viktigste i filmen, hvordan forstår du det?
• Hva sier denne filmen om deg?

Happy ending-filmer gir håp

Lucyna elsker slurvete filmer (hun kan ikke dras inn i en krimhistorie selv med makt). I 15 år hadde hun en mann og tre døtre. Mannen jobbet deltid. Han brukte pengene tjent av Lucyna på gleder: bånd, parfymer, bøker. På toppen av det var han alkoholiker. Når han var full, kunne han slå henne, deretter beklaget og forsikret henne om at han elsket. Lucyna taklet alt alene, hun kunne ikke stole på noen. Foreldrene hennes har vært døde i flere år. Da hun bestemte seg for å forlate mannen sin, tok han barna og tok dem med til foreldrene. I tre år kjempet hun med ham for døtre og for en skilsmisse som han nektet. I dag flyttet hun til en annen by. Hun er alene med barna. Hun understreker at hun ikke ville endre situasjonen for en annen, hun verdsetter fred. - Jeg liker filmer med vakre bilder, musikk som er behagelig for øret, snarere om glad kjærlighet - betror Lucyna. - Ofte vil folk som har gått gjennom mye i livet bare føle seg lykkelige på kinoen. Det er kjent at dette er en falsk verden, men de lever heltenes liv som om de var deres egne. Happy end gir håp om at det også vil være slik i livet - forklarer terapeuten.

Filmen lar deg se andres liv

Hvor kommer populariteten til brasilianske og meksikanske serier fra? - Det er kanskje ikke en høyt profilert kino, men vær oppmerksom på hvor store følelser spiller inn der. Heltene, hvis de elsker og hater, er klare til å gi livet for det - forklarer psykoterapeuten. - Å sitte på bestemte tidspunkter foran TV-en og se på TV-serier er en slags å se på andres skjebne. Hvis noen har et rutinemessig liv, kan han oppleve mye sammen med heltene fra glassskjermen. Og hver og en av oss trenger følelser - legger til Małkiewicz-Borkowska. - Jeg var veldig imponert over den spanske filmen "Lonely" om forholdet mellom mor og datter - jeg betrodde. - Jenta var grusom mot moren sin, og hun elsket henne så mye at hun tilgav henne alt. Filmen var i grå og svarte toner, tung og vakker på samme tid, med rørende musikk. Under visningen begynte jeg å gråte. Jeg følte at jeg ikke kunne hjelpe meg selv. Jeg forlot kinoen, men klarte ikke å roe meg ned i ti minutter, innrømmet jeg. - Da jeg kom hjem, ringte jeg moren min og fortalte henne at jeg elsket henne. Etter filmen følte jeg så mye skyld at jeg besøker henne for sjelden, og jeg er like sint som datteren min i filmen. - Damen identifiserte seg med moren, ikke datteren. Hun følte hva en mor misbrukt av et barn føler - jeg hørte en psykologs tolkning. - Og skyld sparket inn.

Filmen lar deg oppleve følelser for noen

Noen ganger forlater vi kinoen følelsen av å være nervøs, tårevåt eller tvert imot glad og full av optimisme. Filmen lar deg oppleve følelser for noen. Det er noen som lider av kjærlighet, dør, mister barn, blir slått, forlatt, gleder seg og elsker med gjensidighet. Ikke oss. Vi sitter i lenestolen. Og likevel er følelsene våre ikke forskjellige fra de virkelige. Det er verdt å analysere dem for å finne ut hva vi vil og hva vi mangler eller har fått nok. - Etter å ha sett den tsjekkiske filmen "Loners", innså jeg at jeg måtte dele med forloveden min - forteller Basia. - Vi var sammen i syv år, kjærligheten gikk, nå var vi bare komfortable. I filmen forsto jeg hvordan jeg vil leve. Å gå på kino kan være ødeleggende eller positivt. - Når vi har dårlig humør, liker vi ikke filmen. År senere, når vi ser det igjen, vil vi oppfatte det annerledes. Det skjedde med meg flere ganger - sier Magda Małkiewicz-Borkowska. - Kino er som en tablett av følelser. Hvis det tas i feil sykdom, vil det ikke fungere eller være skadelig. Så la oss velge filmer som passer oss, og ikke de som er fasjonable - understreker han. - Det hendte at noen oppdaget den fascinerende undervannsverdenen i filmen og i dag dykker han selv. Noen andre ble inspirert av fotografering, kroppsbygging, skuespill. Kino hjelper oss med å ta valg, oppleve, bli kjent og reise. Vi ville ikke ha nok tid til alt dette i den virkelige verden.