Danuta Błażejczyk har sjarmert oss med stemmen i årevis. Og det smitter deg med energi. Og nå har hun enda mer! Deltakelse i aksjonen "Chudniesz - You Win Health" betydde at hun mistet ikke bare kilo, men også år. Danuta Błażejczyk snakker om oppskriften hennes for ungdom.
- Den beste måten å holde seg ung er å være optimistisk - sier Danuta Błażejczyk. - Hver dag smil, vennlighet mot mennesker rundt oss, positiv tenkning og såkalt ikke leter etter et hull i helheten. Familie og kjærlighet generelt - i hvilken som helst form gir oss mye styrke til å leve.
Hvordan bryr seg Danuta Błażejczyk om skjønnhet?
Vi trenger ikke dyre kosmetikk og behandlinger for å føle oss bedre i kroppen vår. For eksempel bruker jeg gamle, "bestemors" skjønnhetspatenter. Jeg bruker grått, grovkornet salt til å skrelle - det glatter perfekt! Jeg bruker natron til å vaske håret. Det er også veldig godt egnet for bading. Jeg liker også å kaste forskjellige urter i badekaret, de har en helbredende og avslappende effekt. Jeg kjøper polske kremer. Men jeg lager helst maskene selv: av jordbær, avokado, kiwi, agurk - av det jeg har til fingerspissene. Disse er velprøvde og virkelig effektive "kosmetikk". Jeg vet det fordi jeg har brukt dem i årevis, ikke bare på meg selv, men også på familien min. Etter slike behandlinger ser huden med en gang yngre ut! Dette er min skjønnhet S.O.S.
Hvordan tar den vare på figuren? Danuta Błażejczyk diett
Hvis noen har en tendens til å gå opp i vekt, må han ikke bare ta hensyn til hvor mye han spiser, men også hva og på hvilke tidspunkter. Jeg spiser sunt hver dag. Imidlertid vil jeg ikke skjule det ... noen ganger synder jeg. Men jeg vet allerede hva jeg skal gjøre for å komme raskt rett. Det er verst når jeg drar. Da jeg slanket under tilsyn av Konrad Gaca, lagde jeg "reisesett" for meg selv og mannen min. Takket være dette ble vi ikke fristet til å stoppe ved en veikantrestaurant og spise noe i en hast. Men når det er varmt, risikerer vi ikke å reise med våre egne forsyninger, og noen ganger må jeg angre smertefullt. Før konserter spiser jeg vanligvis ingenting - for når magen er full, er det dårlig å synge, og etter dem er jeg så sulten at jeg spiser en hest med hover.
Mer trening, mer helse
For at dietten skal være effektiv, må den støttes med fysisk aktivitet. Selvfølgelig ikke så intenst at vi ville falle på det. Det viktigste i å forbrenne fett er å trene med en viss hjertefrekvens. Jeg har et "Gaca Centrum" i nærheten av huset mitt, så når jeg kan, kommer jeg inn for å sykle eller gå på tredemøllen. Jeg anbefaler dette stedet! Gaca er en idrettsutøver, ernæringsekspert og promoter av sunn mat. Jeg gikk ned 28 kg! Mannen min gjorde det samme - han hadde et problem med høyt blodtrykk, i dag tar han ingen piller. Derfor er det så viktig å holde vekten og fortsette å bevege seg. Det er best å gå ned i vekt med noen. Datteren min ble med meg og mannen min. Hun "syklet" med oss på diett, selv om hun selv ikke har noen vektproblemer. Takket være dette ble hun klar over hva hun skulle spise. Vi føler oss sunnere og vi er lykkelige - og dette er den største skatten!
ViktigDanuta Błażejczyk
En sanger som sang slike hits som: "The great romance of small hearts", "Such a miracle and honning", "Notes for happiness", "My heart beat faster". Han gir ikke bare konserter og spiller inn album, men driver også stiftelsen Apetyt na Kultura, som promoterer unge artister.
-porada-eksperta.jpg)
