Hvordan ikke bekymre deg for kritikk fra skolefolk?

Hei, jeg er 17 år og fra rundt 14 år har jeg hatt problemer med "hva vil folk si". Dessverre ødelegger det livet mitt mer og mer. Jeg prøver å spille hele tiden, viser bare min gode side - full av glede og smil. Og innvendig frykter jeg fiasko, hvordan andre vil reagere, enten de liker meg eller ikke. Meningsløse spørsmål hver dag. Problemet oppstår også fordi jeg snart har en klassetur, vi skal til fjells i 4 dager. Min klasse er generelt bra, men vi er veldig delt inn i grupper. Jeg holder meg nærmest med 8 jenter + gutter. Og på turer er det antatt at alle sitter i samme rom. Jeg liker ikke denne "eliten", hvor det viktigste bare er fester, røyking og alkohol, og det å promotere meg selv gjennom hele skolen. Jeg er redd for reaksjonen deres når vi sitter i rommet sammen, og jeg tar ikke en sigarett eller noe annet. Og den mest redde for situasjonen når noen kan si til meg "du er en brasme, jeg visste at du ikke hadde råd til noe sånt, du er patetisk". Jeg kan se denne situasjonen. Uansett, en klassekamerat kunne si at han holdt seg litt til meg og sender meg noen bitende bemerkninger. Hvordan skal jeg håndtere dem? Jeg vil ikke at folk skal tro at det er det han sier - herskeren over hele skolen. Jeg tror ikke jeg vil føle meg der med alle samtidig, jeg er redd for reaksjonen deres eller at jeg ikke vil si noe. Det kan virke trivielt, men de siste 3 årene har jeg ikke tenkt på noe annet. Jeg har fått nok. Jeg kan ikke glede meg over det jeg har, familie og venner vet om problemene mine. Imidlertid tror jeg at jeg trenger profesjonell hjelp. Jeg har så mange bekymringer at jeg ikke kan følge med dem selv. Jeg vet ikke hvordan jeg skal reagere på det folk sier i selskap med andre (ubehagelig, selv om det ikke skjer, men jeg tenker på det uansett) for å gå ut med timen, med ære, med moro og et smil, og ikke stå og snakke "stopp ". Jeg vil være takknemlig for ethvert svar.

Hallo! Det du beskrev er klassiske ungdomsproblemer. De fleste ungdommer opplever dem og hvordan de blir behandlet og løst i stor grad avhenger av hvordan de neste årene av ungdommen vil utvikle seg. Dette er tiden da personlighet formes og styrkes, når løsninger på vanskelige situasjoner blir funnet og selvtillit utvikles. Dette er også tiden da du trenger å begynne å svare på spørsmål om hva som virkelig er det viktigste i livet mitt. Er det mer det jeg vil og vil, eller er meningene til andre mennesker viktigere for meg? Teller hver mening for meg, eller kanskje jeg bare bryr meg om mennesker som er veldig viktige for meg?

Hvordan du svarer på disse spørsmålene og hva tankene dine vil være, vil også endre hvordan du føler deg. I disse turbulente ungdomsårene er det også noen vanlige sannheter som må forstås. Blant annet at det er umulig å bli likt av alle, og det er ikke en tragedie, men en åpenbar ting.

Kanskje dette er litt vondt til tider, men det trenger ikke å forårsake emosjonelle stormer med en gang. Du kan heller ikke behage alle rundt deg, for hva om deres ønsker er motstridende? Vil du dele opp? Vil du alltid motsette deg selv og implementere andres planer? Jeg tror ikke det. Det tar absolutt mot til å gjøre dette, men i det lange løp er det bare strategien å være i harmoni med deg selv som fungerer bra. Menneskene rundt oss er absolutt viktige, men ikke allmektige, og vi kan ikke gi dem en slik makt over oss selv.

Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.

Han er klinisk helsepsykolog.

Hun ble uteksaminert fra Det psykologiske fakultet ved universitetet i Warszawa.

Hun har alltid vært spesielt interessert i spørsmålet om stress og dets innvirkning på menneskelig funksjon.

Han bruker sin kunnskap og erfaring på psycholog.com.pl og på Fertimedica Fertility Center.

Hun fullførte et kurs i integrativ medisin med den verdenskjente professoren Emma Gonikman.