Hei, jeg har hatt problemer med søvnløshet i flere år. Allerede på barneskolen hadde jeg et problem med det, men jeg taklet det fordi det ikke var så tyngende og hyppig. Alt "for godt" startet da jeg var 13-14 år. Det var da jeg begynte å få symptomer som hjertebank, brystsmerter, svimmelhet og hodepine osv. Generelt gikk helsen min mye da. Jeg var fortsatt utmattet, men hver av legene bagatelliserte problemet mitt da jeg påpekte det for ham. Senere normaliserte jeg meg på en eller annen måte, men det varte ikke lenge. "Turene" til leger begynte igjen og historien om hva og hvordan, og spørsmålene mine: hvordan håndtere det? I lang tid har jeg slitt med søvnløshet igjen, noe som har blitt verre, fordi jeg ligger i sengen i flere timer, ikke klarer å sovne - når jeg sovner, våkner jeg plutselig på grunn av mareritt som plager meg osv. Oftere sover jeg ikke i det hele tatt og sovner f.eks. klokken 8. Jeg har ikke sovet på 2 dager nylig. Under det siste besøket hos internisten fikk jeg medisin i sirup - Hydroxyzinum, som var effektiv ... i 1 dag. Jo lenger jeg tar det (ca 2 uker), jo verre er det, fordi jeg fortsatt ikke sover om natten, jeg har problemer med å stå opp om morgenen og sovne om kvelden, og i tillegg må jeg legge meg i løpet av dagen (jeg sov ikke om dagen før jeg tok stoffet). Etter min mening kan det faktum at jeg er en person "med en uinteressant og trist historie hvis liv ikke fungerte bra", som ordtaket har bidratt til søvnproblemer. Jeg ønsket å starte psykologisk terapi eller konsultere en psykiater, men ingen av legene ønsket å se meg eller henvise meg til en psykiater. Er det da en no-win situasjon? Jeg vil være takknemlig for din hjelp, fordi denne søvnløshet og auditive / visuelle hallusinasjoner og alt som følger med allerede utmatter meg fysisk ...
Kjære fru Bogdana, fra det du skriver, opplever du symptomer som er karakteristiske for nevrose - hjertebank, svimmelhet, brystsmerter, som også er ledsaget av søvnløshet. Det er viktig å utelukke somatiske problemer først, men ut fra det du har beskrevet, har du allerede besøkt en internist. Det ville være viktig nå for deg å gjøre en avtale med en psykiater (ingen henvisning der er nødvendig). Han vil vurdere om tilstanden din krever farmakologisk støtte, og ut fra det du skriver, vil det sannsynligvis være gunstig for deg å ha mer energi og motivasjon til å handle. Samtidig virker det verdt å gå til Mental Health Clinic for å motta profesjonell hjelp fra en psykoterapeut. Dine vanskeligheter med å sovne kan skyldes traumatiske opplevelser. Du skriver om visuelle og auditive hallusinasjoner, det er veldig urovekkende, slike symptomer krever øyeblikkelig konsultasjon med en spesialistlege, du kan til og med gå til nærmeste legevakt. Jeg vet ikke hvor du er fra, men det er verdt å finne ut hvor søvnforstyrrelsesklinikken ligger i umiddelbar nærhet (i Warszawa ligger den på Nowowiejska 27). Jeg ønsker deg utholdenhet i å søke hjelp til deg selv, men jeg kan forsikre deg om at det absolutt ikke er en "ingen vei ut" -situasjon. Med vennlig hilsen.
Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.
Katarzyna IwanickaPsykoterapeut, avhengighetsterapeut og trener.
