Føl deg uvel i stressende situasjoner og overfylte steder

I flere år har jeg slitt med en slik tilstand at jeg i stressende situasjoner så vel som på høyt, overfylt sted (som klubber, konserter, der en sterk rytmeslag merkes) har en merkelig stramhet i halsen, kvalme dukker opp og nakkeområdet blir så følsom at selv løst hår forsterker denne følelsen. Hva kan gjøres for å redusere slikt ubehag? Det er veldig irriterende fordi jeg bare ikke kan gå ut i klubben med vennene mine. Ville noen milde beroligende medisiner hjelpe, eller kan årsaken være andre steder?

Milde beroligende midler kan hjelpe på kort sikt, men vil ikke løse problemet. Det er alltid viktig å finne årsakene, og dette krever en lang samtale. Kanskje dette er et rent psykologisk problem, og kanskje en konsultasjon med en nevrolog eller ØNH-spesialist vil være nødvendig. Jeg anbefaler deg å begynne med primærlegen, han bør henvise til noen spesialister hvis han har mistanke om medisinske problemer, for før du begynner på psykoterapi, bør du alltid utelukke organiske stoffer, dvs. årsaker - for å si det enkelt - sykdom. Siden symptomene dukker opp i stressende situasjoner, er det verdt å besøke en psykolog samtidig. Etter yrkets art samarbeider vi snarere enn å konkurrere med leger, så en slik tosporet handling bør øke hastigheten.

Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.

Psykolog, spesialist med 30 års erfaring, trener for psykososiale ferdigheter, ekspertpsykolog ved tingretten i Warszawa.

Hovedaktivitetsområdene: meklingstjenester, familierådgivning, omsorg for en person i en krisesituasjon, lederopplæring.

Fremfor alt fokuserer det på å bygge et godt forhold basert på forståelse og respekt. Han foretok mange kriseinngrep og tok seg av mennesker i en dyp krise.

Han foreleste i rettspsykologi ved fakultetet for psykologi ved SWPS i Warszawa, ved Universitetet i Warszawa og Universitetet i Zielona Góra.