Hvilke land har lengst levetid? Det vil ikke komme som noen overraskelse at det handler om de velstående, med effektive sosiale eller helsevesen, og noen ganger - fremfor alt - med et sunt kosthold. Det er mange rapporter om forventet levealder. Vi tok en nærmere titt på den som ble utarbeidet av Verdens helseorganisasjon (WHO) i 2018 og ga data for 2016. Og under de ti beste landene der du kan leve til moden alderdom.
Innholdsfortegnelse:
- I hvilke land bor du lengst - Norge - 82.5
- Hvilke land lever lengst - Sør-Korea - 82.7
- Hvilke land lever lengst - Canada - 82.8
- Hvilke land lever lengst - Italia - 82.8
- Hvilke land lever lengst - Australia - 82.9
- Hvilke land lever lengst - Frankrike - 82.9
- Hvilke land har lengst levetid - Singapore - 82.9
- Hvilke land lever lengst - Spania - 83.1
- Hvilke land lever lengst - Sveits - 83.3
- Hvilke land lever lengst - Japan - 84.2
- Hvordan har Polen det?
Verdens helsestatistikkrapport fra Verdens helseorganisasjon 2018. Monitoring Health for the SDGs (Sustainable Development Goals) er en av de viktigste samlingene av data om gjennomsnittlig levealder i forskjellige land. Andre dokumenter er utarbeidet, for eksempel av den amerikanske CIA (The World Factbook) eller Verdensbanken.
Imidlertid ignorerte WHO-analysen noen av de minste, lite befolkede landene, som ofte tar ledelsen i rapporter fra andre organisasjoner. Derfor mangler for eksempel Monaco. Hva med rapporten fra Verdens helseorganisasjon?
I hvilke land bor du lengst - Norge - 82.5
Norge er et av de rikeste landene i verden, som er tillatt av de rike forekomster av mineraler - naturgass og olje. I tillegg verdsetter nordmenn en balansert, sunn livsstil samt konstant kontakt med naturen.
Og det er ingen mangel på naturlige underverk i dette landet. Sannsynligvis har de fleste av oss sett vakre bilder av fjorder, ville øyer eller åser og fjell dekket av skog. Norge er også et land for sosial velferd, og pensjonsmengden der kan gjøre deg svimmel. Pensjonsytelser lar deg organisere flere utenlandsreiser i året.
Det nordiske landet er også alltid i forkant av FNs livskvalitet. Human Development Index (HDI) er en av de høyeste i verden, og den måler bl.a. helse, økonomisk utvikling, inntekt, likestilling og forventet levealder.
Hvilke land lever lengst - Sør-Korea - 82.7
Faktisk kan du bli overrasket over å finne dette landet på listen. I Sør-Korea jobber du mye og ganske hardt (opptil 68 timer i uken!). Likevel har landet et effektivt utdanningssystem, og statistisk utdannede tar bedre vare på seg selv. Dessuten har Sør-Korea et velorganisert helsesystem - ett statlig fond (ikke privat) for å hjelpe alle.
Les også: Gratis helsetjenester under Nasjonalt helsefond
Selvfølgelig er Sør-Korea også en av de asiatiske tigrene med en velutviklet økonomi, og dermed - høy rikdom.
Dessverre er dette landet ikke spesielt vennlig for eldre. De fleste av dem lever i fattigdom, og fordi de ikke vil belaste familiene sine, faller de i isolasjon. Heldigvis bekjemper både regjeringen og ikke-statlige organisasjoner dette fenomenet mer og mer effektivt. Dette bevises av Sør-Koreas høye posisjon i den analyserte WHO-rangeringen når det gjelder forventet levealder.
Hvilke land lever lengst - Canada - 82.8
Et annet rikt land, mer og mer åpent for besøkende utenfra. Interessant, dette er det som påvirker de positive dataene - Canada er hjemmet til sunne, velutdannede, godt motiverte og aktive innvandrere.
I tillegg rangerer Canada ifølge OECD blant verdens toppland med den best utdannede befolkningen, mens sammenhengen mellom god utdanning og forventet levealder alltid er gunstig når det gjelder sistnevnte indikator.
Helsetjeneste? Også en av de mest effektive i verden. Og for å gjøre det enda mer interessant, røyker ikke kanadiere mye! Narkotika som brukes av unge mennesker blir imidlertid et økende problem. I følge informasjonen fra CBC.ca-nettstedet kan dette til og med redusere forventet levealder. Så i landet med helse, vakker natur, åpenhet og rikdom, er det også noen beryktede områder av livet.
Hvilke land lever lengst - Italia - 82.8
Italienerne lever på sin egen måte og ... lever til en god alder. De røyker relativt mye, tjener ikke så mye som andre vestlige land i gjennomsnitt, bruker lite på helsevesen, og er likevel i god form til sent i livet. Hvor er hemmeligheten?
Primært i middelhavsdiet. Polakker forbinder italiensk mat primært med fet pasta og kaloririk pizza. I mellomtiden er det verdt å huske at den versjonen av pizza som vi ofte kjenner, nådde oss via ... USA. Så det er ikke en typisk italiensk rett - i Italia er den mye lettere, rik på friske grønnsaker og helles med olivenolje.
Dessuten er det olivenolje, produsert på stedet, som bidrar betydelig til italienernes levetid. I tillegg er det vin som konsumeres i en beskjeden mengde med hvert måltid - også gunstig for helsen i denne varianten.
Italiensk mat er også mye fisk og sjømat. Italienere kan også skryte av en bestemt mentalitet - uten unødvendig hastverk og med følelser "på toppen". Og til og med tavernabråk med skrik og forbannelse er sunnere enn langvarig undertrykkelse av følelser!
Regionen Italia der folk bor lengst er Liguria, ifølge Thelocal.it, basert på data fra det nasjonale statistikkontoret. Så kanskje det er på tide å flytte til Genova eller Cinque Terre?
Hvilke land lever lengst - Australia - 82.9
På Internett kan vi finne mange rapporter om de morderiske dyrene som bor i Australia. En irritert kenguru utenfor vinduet, en slange på toalettet eller en giftig edderkopp på pulten forkorter imidlertid ikke beboernes liv, slik vi forventer. Det motsatte er sant - australiere lever lenge! Dette landet er alltid i forkant av livskvalitetsrangeringen.
Australiere lever sunt, driver med sport, spiser bevisst, tjener mye penger og har et effektivt helsevesen. Store australske byer er også kulinariske mekkaer med utmerkede restauranter som serverer sunne retter, fra hele verden.
Stor isolasjon er også av stor betydning. Det er vanskelig å finne vitamin D-mangel, som tilsvarer bl.a. for bedre kroppsimmunitet. Men det er også litt bitterhet i alt dette - den høye forventede levealder gjelder dessverre ikke for urfolket på kontinentet, dvs. aboriginene.
Hvilke land lever lengst - Frankrike - 82.9
Ved første øyekast virker det franske kjøkkenet ikke spesielt sunt: mye smør, annet fett, aromatiske, ikke for lette sauser ... Men det er også utmerket fransk vin. Innbyggerne i landet på Loire elsker spesielt å spise rødvin, og det - i moderate mengder - kan redusere risikoen for for eksempel hjertesykdom betydelig.
I tillegg er fransk mat regionalt veldig variert. Mer tunge retter finnes i Nord og Øst, nær Tyskland. I mellomtiden, jo lenger sør du går, jo mer fisk og ferske grønnsaker.
Franskmennene har også en annen måte å komme i form på - spis små porsjoner. Fedmen i Frankrike er for øvrig en av de laveste i Europa.
Selvfølgelig er det umulig å ignorere det faktum at franskmennene jobber ... kortere (35 timer i uken), og den relevante lovgivningen tillater ikke at du tar arbeidet ditt hjem. Så kanskje hemmeligheten er mer tid for deg selv?
Landets velstand og en utmerket sosial- og helseforsikringssektor er også viktig.
Hvilke land har lengst levetid - Singapore - 82.9
Den asiatiske bystaten preges av stor rikdom, et effektivt fungerende statsapparat og utmerket helsevesen. Regjeringen ivaretar aktivt borgernes gode form, som eksemplifisert av de dynamisk utviklende utendørs treningsstudioene.
Det er vanskelig å kjede seg i Singapore. Til tross for den lille størrelsen finner du både typiske urbane attraksjoner og grønne rekreasjonsområder. Videre tiltrekker det asiatiske mikrolandet intellektuelle og kunstneriske eliter fra hele verden. Og som vi nevnte, går god utdannelse hånd i hånd med større helsebevissthet og bedre omsorg for kroppens velvære.
Drakoniske lover når det gjelder tobakk og alkohol spiller også en rolle, samt svært høye avgifter på slike produkter.
Det er også verdt å huske på den kulinariske rikdommen i Singapore, som huser nasjonalt forskjellige restauranter på et veldig høyt nivå.
Hvilke land lever lengst - Spania - 83.1
Det er et annet land fra Sør-Europa som stenger podiet når det gjelder forventet levealder ifølge WHO. Hva er den spanske oppskriften på lang levetid? Fremfor alt - igjen - et utmerket middelhavsdiett, rik på fisk, sjømat, friske grønnsaker og olivenolje som er gunstig for helsen.
Spansk mat er ikke bare velsmakende, men også veldig variert. Takket være dette har kroppen "tilgang" til mange verdifulle næringsstoffer. Alt må også ledsages av et glass god lokalvin.
Tradisjonen med siestaen, dvs. pauser fra jobben ved lunsjtid, er også av stor betydning. Dette lar deg spise et måltid i fred, samt hvile en stund og stresse ned.
Dessuten liker ikke spanjoler å leve i overdreven spenning - alt kan gjøres dagen etter ("mañana!").
Hvilke land lever lengst - Sveits - 83.3
Tid for andreplass på rangeringen og Europamester samtidig - Sveits. Dette landet anses å være et av de beste å bo i i verden. Lønningene er høye, helsevesenet fungerer glimrende, og folk lever på et anstendig nivå, har råd til mye.
I tillegg føler sveitserne seg bra og føler seg trygge. For eksempel forble landet nøytralt under de turbulente hendelsene og krigene i det 20. århundre. Sveitsiske borgere elsker å nyte fordelene av naturen, som ikke mangler på stedet - det er tross alt inkl. der har vi de pittoreske Alpene, de høyeste fjellene i Europa.
Interessant nok har matvanene til sveitserne også en god effekt på helsen deres. Det er til og med en stor andel av - og hvordan - sveitsiske oster.
Hvilke land lever lengst - Japan - 84.2
Japan er fortsatt vinneren av lang levetid, og mer enn en. Som det er tilfellet i mange andre land, spiller et sunt kosthold en viktig rolle i sammenligningen. Japanerne spiser mye fisk og sjømat, grønnsaker, tofu og lite fett.
Interessante ernæringsanbefalinger ble utarbeidet av den japanske regjeringen i 2005, og ga daglige porsjoner av forskjellige ingredienser: 5-7 x frokostblandinger (ris, pasta, brød), 5-6 x grønnsaker, 3-5 x fisk eller kjøtt, 2 x frukt, 2 x melk eller andre meieriprodukter.
I Land of the Rising Sun jobber herskerne aktivt for å ta vare på helsen til innbyggerne. Eksempler? Tilgang til helsevesen for alle uten unntak, promotering av sport, samt spesifikke sosiale kampanjer - inkl. for å redusere saltforbruket eller popularisere medisiner for høyt blodtrykk.
Japan er også et veldig trygt og velstående land med en velutviklet økonomi og teknologi. I samfunnet kan du også stole på en sterk støtte i gruppen, noe som gir en enda større følelse av sikkerhet og psykologisk komfort.
I tilfelle Japan bør også fenomenet Okinawa-øya nevnes. Innbyggerne er ofte over 100 (det er alltid flere hundre mennesker!), Og de er i god form og i godt humør.
Okinawa er filosofien til ikigai, hvor det legges vekt på å nyte de små tingene mens du legger ambisiøse planer. Vår egen ikigai er et mål i livet som er verdt å finne - en balanse mellom det vi elsker og det vi gjør. Andre antagelser om dette verdensbildet er konstant kontakt med naturen, unngå press og rush og nyter det sosiale livet.
Hvordan har Polen det?
Polen er fremdeles et land i ferd med å bli, så vi må fortsatt jobbe med å nå de beste landene med den beste forventede levealderen. I WHO-rapporten har polakkene en verdi på 77,8 (fordelt på kjønn: menn 73,8, kvinner 81,6).
Vi er foran tsjekkere (79,2) og Tyskland (81,0). Vi gjør det bedre enn for eksempel ungarere (76.0), litauere (75.0) og slovakker (77.4). Det er mye som ligger foran oss når det gjelder kvaliteten på helsevesenet eller sportsånd. Dietten krever også noen justeringer - mer fisk og grønnsaker vil være nyttige, og mindre fettete kjøtt.
Anbefalt artikkel:
Hvilke land har kortest levetid?
--objawy-przebieg-diagnostyka-i-leczenie.jpg)
