Øvelser etter artroskopi i kneet

I desember 2014 fikk jeg artroskopi i kneet og fjernet det fremre korsbåndet. Jeg skadet kneet mitt under en fotballkamp. Jeg vil ikke utdype hvordan det så ut, fordi det ikke handler om det. Fysioterapeutiske behandlinger venter fortsatt på meg, men en måned etter operasjonen har jeg fremdeles ikke komforten med å bevege meg. Jeg venter også på ligamentrekonstruksjonen. Spørsmålet mitt er hva slags trening jeg kan gjøre, kan jeg begynne å løpe, og generelt er det mulig for meg å få full kondisjon igjen?

Det er veldig viktig å skrive ned hvordan det så ut fra skademekanismen - det gjelder den påfølgende forbedringen. Jeg forstår ikke hva den artroskopiske prosedyren var for med fjerning av leddbåndet uten rekonstruksjon ... (men bare operatøren, som bestemte det, vet også det). Etter artroskopi alene kommer bevegelseskomforten tilbake på forskjellige måter, enn si å fjerne en av hovedstrukturene i kneleddet ... Det er vanskelig å anbefale noe når det gjelder trening og aktivitet, hvis jeg ikke ser hva kneet er i. Jeg er litt overrasket over at fysioterapi ikke ble startet umiddelbart etter artroskopi. Jeg foreslår at fysioterapeuten som tar vare på deg (hvis det ikke er noen, er det verdt å lete etter ham) nøye sjekke hva som kan gjøres for å forbedre bevegelseskomforten (det er sannsynligvis noen vevsbegrensninger / fasciale forvrengninger som blokkerer full funksjon av leddet). Først senere kan du bestemme hva du skal gjøre for å styrke kneet - spesielt som forberedelse til rekonstruksjonskirurgi. Når det gjelder å kunne komme seg, går spillerne vanligvis tilbake til full funksjon og kondisjon, men selvfølgelig er alt individuelt og det er aldri en 100% garanti.

Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.

Mateusz Idzikowski - spesialiserer seg i ortopedisk og sportsfysioterapi. Han gjennomførte mange kurs og opplæring innen manuell terapi, bløtvevsterapi og motorisk trening. Gjennomfører sjokkbølgetrening. Hovedmålet er å gjenopprette pasienter til fullstendig kondisjon og fysisk aktivitet.

Svar på spørsmål om rehabilitering og fysioterapi.