Med alderen produserer huden mindre og mindre kollagen og elastin, og blir dermed mindre klumpete. Vanligvis bekjemper vi imidlertid aldring av ansiktshuden, og denne prosessen gjelder også kroppens hud. Hva skal jeg gjøre for å holde henne ung så lenge som mulig?
Fukt og smør kroppens hud
Kjøp en god kroppslotion - den skal inneholde vitamin E, folsyre, sheasmør, glyserin, urea, ceramider, panthenol og linolensyre. Poenget er å fukte godt og lindre irritasjon. Mens du bruker kosmetikken, masserer du kroppen nedenfra og opp - det stimulerer blod- og lymfesirkulasjonen, forhindrer hevelse og gjør kosmetikken bedre absorbert. Ikke smør halsen og brystene under smøring. Her er huden spesielt utsatt for sagging og rynker.
Gjør en kroppsskrubb regelmessig
Det er best å utføre prosedyren en gang i uken. Peeling stimulerer huden til å produsere nye celler, som akselererer regenerering. I tillegg, etter å ha fjernet laget av døde celler, har kroppen en finere farge, og kosmetikk absorberes mye bedre.
Sats på bevegelse
Ta sykkelturer, gå til svømmebassenget, løp, meld deg på aerobic. Gymnastikk stimulerer blod- og lymfesirkulasjonen, og det forhindrer dannelsen av cellulitt og hjelper til med å bekjempe den.
Besøk byens spa
Kosmetologen vil foreslå behandlinger med peeling, oppstramming, næring eller lys - alt avhenger av hudens tilstand. Hvis du er over 50 år, kan du søke råd fra en hudlege - han vil vise deg riktig kosmetikk å bruke hjemme, og om nødvendig vil han anbefale spesialistbehandlinger.
Spis sunt
Sørg for at kostholdet ditt er rikt på antioksidanter og umettede fettsyrer.Takket være dem kan huden bedre forsvare seg mot ugunstige miljøfaktorer og beholde sin fasthet. Så begrens forbruket av fet svinekjøtt, søtsaker og chips til fordel for grønnsaker, frukt og fisk. Gjør frø, korn og vegetabilsk fett til en viktig del av kostholdet ditt. Du må også fukte huden fra innsiden, så drikk minst 2 liter vann om dagen.
Beskytt kroppens hud mot UV-stråler
Under påvirkning av UV-stråler dannes frie radikaler som skader kollagen og elastinfibre som er ansvarlige for fasthet. Solen er også den viktigste synderen av misfarging, og det er kjent at hud som er dekket av mørke flekker, tilfører år. Bruk derfor kremer med UV-filtre hver dag. Påfør dem på alle utsatte deler av kroppen, med særlig vekt på hendene.
månedlig "Zdrowie"
