PelviFly-appen lærer deg hvordan du trener bekkenbunnsmusklene

Bekkenbunnsmuskeltrening er ment for kvinner som har symptomer på urininkontinens under trening, som ønsker å komme i form igjen etter fødsel, som er i perioden før og i overgangsalderen, er aktivt involvert i sport, tar seg av profylakse, og ønsker også å forbedre kvaliteten på seksuell liv. Imidlertid trener en liten andel kvinner regelmessig, og bare 30%. gjør det riktig. For at behandlingen skal være effektiv, kan applikasjonen PelviFly brukes, som lærer deg hvordan du skal trene bekkenbunnsmusklene riktig.

Bekkenbunnsmuskeltrening er ment for kvinner som ønsker å komme i form igjen etter fødselen, som er i perioden før og i overgangsalderen, aktivt driver med idrett, tar seg av profylakse, og som også vil forbedre kvaliteten på seksuallivet. Det er også den primære formen for urininkontinensbehandling. Det polske gynekologiske foreningen anbefaler alltid trening som det første trinnet i behandlingsprosessen. Tidlig profylakse reduserer risikoen for uttømming av reproduksjonsorganene, og et sunt bekkenbunn letter fødsel og fremskynder utvinningen. Imidlertid trener en liten andel kvinner regelmessig, og bare 30%. gjør det riktig. PelviFly-applikasjonen kan brukes for at behandlingen skal være effektiv. Den ble designet for å lede et treningsprogram for gradvis å få kroppsbevissthet. Takket være det lærer musklene trinn for trinn å trekke seg sammen og slappe av, få utholdenhet, styrke og koordinering.

Les også: GEISHA BALLS (vaginal) for å trene Kegel-musklene - hvordan bruker jeg dem? Bekkenbunnsøvelser - effekter Hvordan trene bekkenbunnsmusklene riktig?

Elektronisk tampong og PelviFly-applikasjon

PelviFly telemedisin-systemet består av en elektronisk tampong laget av medisinsk silikon som påføres skjeden. Takket være det er det mulig å verifisere om en kvinne er ordentlig avslappet, utfører sammentrekninger med riktig kraft eller opprettholder muskelspenning i lang tid. Størrelsen kan justeres ved å pumpe eller redusere luftmengden i den. Tampongen er trådløst koblet til en intuitiv applikasjon på telefonen som kartlegger aktiviteten til bekkenbunnsmusklene og viser den på skjermen.

Takket være søknaden kan en kvinne umiddelbart se om hun gjør øvelsene riktig.

Når en kvinne strammer eller slapper av i bekkenbunnsmusklene, beveger en sommerfugl seg i en spesiell animasjon. Jo mer en kvinne legger krefter i øvelsen, jo høyere stiger sommerfuglen. Når hun er avslappet hviler sommerfuglen på gresset eller blomsten.

Hver treningspakke begynner med en konsultasjon med en PelviFly-spesialist for å velge riktig treningsplan. Det foregår på en måte som er praktisk for brukeren - via telefon, samtale via kommunikatoren i applikasjonen eller via e-post. Kvinnen får informasjon om de viktigste elementene og prinsippene for effektiv opplæring, og spesialister sørger for at den valgte tjenesten er tilstrekkelig til det målet som kvinnen ønsker å oppnå. Det kan hende at du vil bli henvist til ytterligere konsultasjon med legen din eller fysioterapeuten for ytterligere tester.

En viktig funksjon av applikasjonen er evnen til å utføre en test - å vurdere tilstanden til musklene i henhold til skalaen som brukes i den klassiske Oxford og Perfect Scale. Det lar deg vurdere baseline og overvåke treningsfremdriften.

En gang i måneden får han en individuell treningsrapport med en analyse av resultater og fremgang, samt tips. Du kan hele tiden observere øvelseshistorikken og detaljerte parametere for muskelarbeid på kartene i telemedisinportalen

Applikasjonen lar deg overvåke fremgangen din, planlegge en treningsplan og når som helst be en spesialist via kommunikatoren. De første effektene av øvelsene kjennes etter 12 uker med vanlig (3-5 ganger i uken) trening.

Det anbefales å trene 3-5 ganger i uken i 5-10 minutter, avhengig av treningsplanen. De utføres når som helst på dagen, men i henhold til timeplanen som er utarbeidet i mobilapplikasjonen.

Prisen - avhengig av kjøpt pakke - varierer fra PLN 680 til PLN 1380.

Hva ser en kvinne på telefonskjermen mens hun trener med PelviFly?

Kilde: youtube.com/Gabriel Herman