Er vannøvelser effektive? Hvor mange kalorier kan du forbrenne i løpet av en time?
Begge øvelsene i vannet og svømming anbefales på det sterkeste når du reduserer kroppsvekten. Det er vanskelig å nøyaktig bestemme mengden kalorier du forbrenner, ettersom alt avhenger av intensiteten av svømming eller trening. I gjennomsnitt er det 168 kcal per 30 minutters svømming.
Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.
Jolanta MętrakI tillegg til å spesialisere seg i indre sykdommer, arbeider han også med profesjonelt vekttap, han jobber på DAMIANA Medical Center og Polyclinic "Czajkowscy" i Piaseczno (14 Kilińskiego Street).
