BIOFEEDBACK - hjernetrening

EEG-biofeedback-trening ble først brukt av astronauter ved NASA, deretter ble den ført til en "sivil". I Polen er det bare profesjonelle idrettsutøvere som har trent på denne måten. For øyeblikket er enhetene for utføring tilgjengelig for alle interesserte i helsevesenet.

EEG-biofeedback-trening, som forbedrer hjernens arbeid, fremmes av Dr. Michaela Pakszys, MD, leder for Institutt for nevrofysiologi ved Institutt for mor og barn, og en nevropsykoterapeut ved Health Foundation i Warszawa. - Biofeedback-trening forbedrer hukommelsen og kroppens motoriske ferdigheter, øker konsentrasjonen av oppmerksomhet, forbedrer velvære og selvtillit - sier Dr. Pakszys. - Det brukes ofte av gründere, skuespillere, dansere, idrettsutøvere, journalister, dvs. kreative mennesker belastet med stress. I tillegg er trening effektiv i å hjelpe med mange psykosomatiske lidelser og nevrologiske sykdommer.

Hør om biofeedback-metoden. Dette er materiale fra den LYTTENDE GODE syklusen. Podcaster med tips.

For å se denne videoen må du aktivere JavaScript, og vurdere å oppgradere til en nettleser som støtter -video

Biofeedback - alfa-sinnstilstanden

Metoden ble utviklet basert på oppdagelsen at den menneskelige hjerne er i stand til å lære et nytt arbeidsmønster. Hjernen avgir konstant fire bølgeområder: alfa, beta, theta og delta. Avhengig av vår psykofysiske tilstand, råder en type bølge. Fordelen med hjernen er fordelen med alfabølger. Fysiologisk forekommer det minst to ganger om dagen: når du våkner og før du går i dvale, med lukkede øyne. Sinnet, frigjort fra overflødige inntrykk, er da i stand til å jobbe kreativt og huske det lettere. EEG-biofeedback-trening gjør at du når som helst kan få muligheten til å oppnå denne tilstanden. Det lærer også andre sinnstilstander avhengig av alder og mål.

Biofeedback forbedrer hjernens funksjon

I emnet for opplæringen stikker legen elektroder til et datastyrt elektroencefalografisk apparat som registrerer hjernens bølger i hodet og ørene. På skjermen ser han dem som en graf, mens motivet på den andre skjermen observerer utslipp av disse bølgene i form av et mer tilgjengelig videospill. Her ser han for eksempel en bil kjøre bak et annet kjøretøy. Han må konsentrere seg om å kjøre bilen, det vil si å holde den på rett spor og i riktig hastighet, slik at avstanden mellom de to kjøretøyene reduseres. Hvis det lykkes, vil datamaskinen gi lyd og belønne deg med poeng. Hjernen får tilbakemelding om hvilke hjernebølger som er dominerende til enhver tid. Hjernen, følsom for ros, tilpasser seg disse retningene og lærer å jobbe optimalt. Flere eller et dusin treninger lar deg konsolidere de oppnådde effektene, forbedre din tenkning og hukommelse.

Biofeedback ikke bare for friske mennesker

EEG-biofeedback støtter behandlingen av psykosomatiske lidelser, nevrologiske og psykiske sykdommer, som angst, tvang, depresjon, kronisk utmattelsessyndrom, bulimi og anoreksi. Ved å forårsake raskere dannelse av nye forbindelser i hjernen, er det svært nyttig i behandlingen av oppmerksomhetssvikt hyperaktivitetsforstyrrelse, læringsforstyrrelser, dysleksi, atferdsforstyrrelser, indre spenninger, sceneskrekk og utilstrekkelig selvtillit. Den støtter behandlingen av epilepsi, autisme, noen former for mental retardasjon og parkinsonisme.