Psykoterapeut: hvordan velge en god spesialist?

En psykoterapeut er ikke den samme personen som en psykolog eller psykiater. Han har en annen utdannelse og ferdigheter, støttet av mange timers erfaring. Finn ut hva du skal se etter når du velger en god psykoterapeut, og hvilke problemer de vil hjelpe deg med å løse.

Innholdsfortegnelse:

1. Hvordan velge en psykoterapeut?
2. Hvordan ser et besøk hos en psykoterapeut ut?

Hvordan velge en psykoterapeut?

Ideelt sett er psykoterapeuten en master i psykologi som også har uteksaminert seg fra en skole for psykoterapi (nå kan en psykoterapeut være en hvilken som helst kandidat innen humaniora eller samfunnsfag som har fått opplæring i en av skolene som utdanner psykoterapeuter).

Det er mange skoler og foreninger som utdanner seg til yrket psykoterapeut i Polen, de fleste av dem er sertifisert av den polske psykologforeningen. Ikke alle typer terapi er egnet for å løse alle problemer. Derfor må du ikke søke hjelp fra en tilfeldig spesialist.

Les på internett, spør vennene dine. Hvis du ikke kan bestemme deg, velger du et kontor der spesialister med forskjellige ferdigheter jobber. I et lite team er det vanskeligere å velge en terapeut individuelt, i et stort team er det mulig å endre det selv under terapi.

Hva er coaching?

Stadig flere bruker hjelp av en trener, dvs. en personlig utviklingstrener. Hensikten med slike møter er å bli kjent med og utnytte mulighetene dine best og lære å investere i deg selv.

Psykologen ser etter kilden til problemet og hjelper til med å løse det. Det hjelper å oppdage hva vi ønsker å oppnå i vårt profesjonelle liv og hva som gir oss en følelse av oppfyllelse i vårt personlige liv, og gir den støtten som trengs for å nå dette målet.

Det er bra når en personlig utviklingstrener er psykolog, og helst en psykoterapeut, for ikke bare vil han veilede personlig utvikling, men også bidra til å løse et følelsesmessig problem, hvis det oppstår.

Hvordan ser et besøk hos en psykoterapeut ut?

Alle er forskjellige og krever en annen tilnærming. Et riktig forhold mellom terapeuten og pasienten er bare mulig når personen som venter på hjelp føler seg forstått og trygg under møtet.

Å forstå her betyr å akseptere det pasienten sier og støtte ham, men uten å dømme eller gi råd. Et slikt forhold gjør det mulig å bygge en terapeutisk kontakt der pasienten snakker om det han eller hun sliter med.

Et konsultasjonsmøte er viktig, der psykologen eller psykoterapeuten finner ut hva som skjer, og på dette grunnlaget leder dem til passende terapi, fordi ikke alle er bra for alle.

Les også:

Psykolog, psykiater, psykoterapeut og trener: hvordan er de forskjellige?

Psykolog: hvordan er besøket og hvordan forberede seg på det?

Hva gjør en psykiater? Psykiater og psykolog

I hver terapeutisk skole bruker spesialister forskjellige verktøy og oppfører seg annerledes under møtet, derfor er det viktig å velge en psykoterapeut individuelt. Dette er viktig fordi hver pasient har noe annet han eller hun trenger.

La oss anta (for å si det veldig enkelt) at psykoterapeuten er en svømmetrener, og pasienten er en spiller. I psykodynamisk terapi sitter treneren i hjørnet, deltakeren svømmer, og han spør fra tid til annen: hvordan har du det (terapeuten er tilbaketrukket, følger henne og hennes assosiasjoner, lytter hovedsakelig).

I den integrerte trenden går treneren rundt bassenget og foreslår: tenk på hvordan du vil svømme, er det bra for deg (terapeuten følger pasienten).

I kognitiv atferdsterapi motiverer det deg til å handle: raskere, du kan gjøre det, kanskje du vil prøve å svømme på en eller annen måte.

Viktig

En psykoterapeut vil redde forholdet?

Flere og flere par kommer gjennom terapeutenes kontorer for å prøve å redde forholdet. Inntil nylig var kvinner oftere initiativtakere til psykologbesøk. I dag kommer halvparten av parene til terapi på initiativ av menn, som også blir mer og mer involvert i å reparere forholdene sine. Vanligvis begynner terapi med å forbedre gjensidig kommunikasjon, for inntil paret lærer å snakke med hverandre, kan andre problemer ikke løses.

månedlig "Zdrowie"