Ryggsmerter: hvordan håndtere det

Vi behandler ryggraden forsømmelig. Mange timer ved et skrivebord eller en dårlig stilling under søvn bidrar til deformasjon av ryggraden, og dermed veldig nær degenerasjonen av leddene og smertene som følger med non-stop degenerasjon.

Nakkesmerter

Nakkesmerter oppstår ofte sammen med stivhet. Årsaken kan være en degenerasjon av ryggraden i livmorhalsen eller en lang sittende ved et skrivebord med en bøyd rygg og et utstående hode. Vi observerer lignende symptomer når vi sliter med langvarig stress eller sover i feil posisjon, dvs. med hodet vendt til siden eller plassert på en pute som er for luftig.

Skarpe smerter i armen

De er mest irriterende når vi ønsker å nå baksiden med hendene (f.eks. Damer for å feste en bh) eller støtte opp på en albue. De kan være forårsaket av degenerative endringer, men også av betennelse. Oppvarmingssalver eller flekker hjelper ikke. Riktig rehabilitering, fysioterapi og noen ganger betennelsesdempende medisiner er nødvendig.

Ryggsmerte

Ryggsmerter, spesielt midt på ryggen, er oftest forårsaket av en holdningsfeil eller degenerative endringer i thorax-ryggraden. Årsaken er å sitte i feil stilling ved pulten, sove på en madrass som er for myk og mangel på trening. Det er vanskelig å kontrollere smertene uten hjelp fra en spesialist. Dessuten er det en grei måte å skoliose, dvs. lateral krumning av ryggraden, eller kyphosis - rund rygg.

Ryggsmerte

Korsryggsmerter krever konsultasjon med ortoped og gynekolog. På grunn av ryggsmerter manifesteres også kvinnelige sykdommer. Hvis smertene er forbundet med endringer, overbelastning eller stress - ta vare på ryggraden. Unn deg massasje og avslappende øvelser (f.eks. Yoga), og husk ikke å overbelaste ryggraden når du gjør husarbeid, og for eksempel å løfte vekter på bøyde ben.

Vondt i korsryggen

Den skarpe og stikkende smerten i korsryggen kan assosieres med kompresjon av nervene etter at platen har falt eller glir ut. Kronisk kan være assosiert med degenerative endringer i lumbosacral-regionen.

Anbefalt artikkel: