Jeg vil gjerne delta på pole dance-klasser.I lang tid har det gått vondt i ryggsøylen. Ryggraden er skjev og smertene øker neste dag når du trener mer. Moren min gjør det samme. Jeg hørte at ved å praktisere denne sporten kan du avlaste ryggraden. Er det noen grunner til at jeg skal registrere meg for disse klassene?
Først av alt, hvis du opplever problemer med ryggsmerter, må de behandles først! Du bør ikke delta i fysisk aktivitet med smerter eller hvis smertene forverres etterpå. Pole dance, i motsetning til utseende, er veldig traumatisk og kan føre til forverring av symptomene. Det første spørsmålet som skal stilles er hvorfor ryggen gjør vondt og hva som forårsaker det? Kanskje problemet er med selve bekkennivået, for mye myofascial spenning i korsryggen eller hele ryggraden. Jeg foreslår at du går til en fysioterapeut som vil diagnostisere deg ordentlig og finne årsaken til disse plagene og foreslå passende behandling. Da vil den anbefale hvilke fysiske aktiviteter som passer for deg.
Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.
Mateusz IdzikowskiMateusz Idzikowski - spesialiserer seg i ortopedisk og sportsfysioterapi. Han gjennomførte mange kurs og opplæring innen manuell terapi, bløtvevsterapi og motorisk trening. Gjennomfører sjokkbølgetrening. Hovedmålet er å gjenopprette pasienter til fullstendig kondisjon og fysisk aktivitet.
Svar på spørsmål om rehabilitering og fysioterapi.
-w-rudce.jpg)
