MODEN HUD over 50 - pleie, sminke, diett

Har du favorittkremer og kremer som du har brukt i årevis? Nå er det på tide å endre dem. Eldre hud over 50 år har forskjellige behov - det er forårsaket av overgangsalderen. Takket være moderne kosmetikk og behandlinger vil du forbedre tilstanden til huden din, og du vil gjerne se i speilet.

Aldringsgraden er genetisk bestemt, men livsstil er også av stor betydning. Timer tilbrakt i solen, brannsår, forfrysninger, røkt sigaretter, sene kvelder, stress, å spise i en hast og hva som helst, overflødig alkohol og kaffe - alle disse setter et preg på huden. For å hjelpe henne, må du vite behovene til moden hud.

Les også: MODEN HUD: vitaminer i kosmetikk for moden hud Hvordan være en lykkelig, moden kvinne? Ceramides, plantestamceller, fytoøstrogener - perfekt for huden d ... Hvordan forynge deg selv med sminke? Hverdagssminke for en moden kvinne Menneskelig hud: struktur, funksjoner og egenskaper

Moden hud etter femti - hvordan endrer den seg?

Etter femti faller antall østrogener i kvinnens kropp, endringer i hudens struktur og utseende finner sted. Stratum corneum blir tykkere og de resterende lagene i epidermis og subepidermal sone blir tynnere. Hudtonen endres, misfarging og utvidede kapillærer kan vises. Verre blodtilførsel mottar mye mindre næringsstoffer. Talgkjertlene fungerer langsommere - det naturlige beskyttende laget blir mye tynnere. Huden er ufleksibel, grov, tørr og følsom for alle ytre faktorer. Kollagen og elastiske fibre forsvinner, slik at uttrykkene og gravitasjonslinjene blir dypere.

Velg en god krem ​​for moden hud

Krem til en moden kvinne skal fuktes intenst og ha en rynkeeffekt. Se etter kjente og velprøvde ingredienser mot aldring. Tilhører dem:

• vitamin A-derivater - stoffer som er ansvarlige for vekst og modning av epidermale celler, stimulerer produksjonen av kollagenfibre,
• vitamin C - støtter fornyelse av kollagenfibre, forbedrer hudtonen og styrker blodkarene; er en sterk antioksidant, noe som betyr at den beskytter huden mot frie radikaler, som inkluderer akselerere aldring,
• vitamin E og koenzym Q10 - er også gode antioksidanter,
• AHA fruktsyrer - de fungerer bra i nattkremer - de får cellene i stratum corneum til å trekke seg av, og takket være at andre ingredienser absorberes mye bedre,
• fytoøstrogener (plantehormoner) - de er ofte hentet fra soyabønner, produsenter sørger for at de fungerer som humane østrogener, akselererer epidermal regenerering og stimulerer produksjonen av kollagenfibre, samt sørger for tilstrekkelig hydrering av huden,
• en planteekvivalent med DHEA - en forløper for kjønnshormoner produsert hos mennesker av binyrene; Vi har mest DHEA mellom 20 og 30 år, da begynner nivået å synke, i mellomtiden, som kosmetikkprodusenter hevder, bremser dette stoffet når det påføres huden aldringsprosessen, forbedrer elastisiteten, reduserer rynker og beskytter mot misfarging,
• folsyre akselererer reparasjonen av DNA fra hudceller som er skadet, for eksempel av solen, kalsium - forsegler epidermis barriere, og forhindrer dermed vanntap og styrker huden.

Moden hud - nødvendige UV-filtre

Husk at solen akselererer aldring av huden betydelig, så dagkrem må ha UV-filtre. Smør den også på nakken og dekolleten. Kjøp også en spesiell øyekrem - den tar vare på kråkefoten og vil samtidig ikke irritere det følsomme området. Prøv en krem ​​med løfteeffekt - den vil stramme og glatte huden forsiktig - den vil være perfekt, spesielt før en stor begivenhet, når du vil se spesielt bra ut. For en natt, velg en intensivt regenererende krem ​​eller et serum som er mye sterkere.

Under profesjonell omsorg

Begynn å gå til en kosmetolog og hudlege, selv om du har sunn hud. De vil matche de aktuelle behandlingene og velge riktig hjemmebehandling. Skreller med glykol eller retinoider fungerer best for moden hud. Behandlinger er ikke veldig dyre og trenger ikke utføres for ofte - i gjennomsnitt flere ganger i året. Takket være dem regenererer huden og får igjen sin fine farge, og kosmetikken som påføres senere absorberes bedre. Etter en serie med peeling, kan andre, lettere behandlinger brukes, for eksempel iontoforese eller mesoterapi (innføring av næringsstoffer i huden med ultralyd eller ved injeksjon) eller mikrodermabrasjon (mekanisk peeling av epidermis).

Se: Mesoterapi for rynker

Ikke glem kroppen

Du bør vurdere fuktighet og smøring som din daglige plikt. Det er også verdt å bli kvitt vorter og hemangiomer - feil som vises med alderen og ikke ser de vakreste ut. I tillegg, over tid, avslører de ofte sin ondsinnede natur. Vær oppmerksom på hendene - de avslører oftest alder. Etter vask av hendene, smør dem med en spesiell, dypt fuktighetsgivende krem. Om sommeren velger du den med UV-filtre - hendene dine blir alltid utsatt for solen. Ta også vare på føttene dine. En moden kvinne må ha velstelte negler og glatte hæler. Hvis du har problemer med å sprekke i huden, må du besøke en god pedikyr - sopp, bakterier og virus kan lett trenge gjennom sprekkene. Behandle hender og føtter ekstremt forsiktig. Ikke overopphet føttene dine eller utsett dem for frostskader, fukt fuktig føttene og hælhuden. Husk å klippe og filere neglene ordentlig, og kontakt en fotlege om problemet med inngrodde negler.

• Utfør peeling regelmessig. Gjør en hel kroppsskrubb annenhver uke i dusjen. Behandle hender og føtter på samme måte. Kroppskrubbingen må være sterkere, grovkornet, fordi huden på lårene eller baken er tykkere og vanskeligere å skrelle av. Bruk milde renseskrubber med fuktighetsgivende oljer for hender og føtter. Regelmessig bruk av peeling tillater ikke bare å 'erstatte huden' med en yngre og vakrere, men stimulerer også blodsirkulasjonen, noe som forbedrer hudtonen og spenningen. Peeling kan gjøres enkelt og raskt hjemme fra generelt tilgjengelig mat og kosmetiske produkter.

Se: Oppskrifter for hjemmelaget ansikts- og kroppsskrubb

Vokt deg for kviser

Etter fylte 50 år øker sannsynligheten for å utvikle rosacea. Årsakene er ukjente, men det er kjent at følsomheten for denne tilstanden er arvelig og er assosiert med det avtagende antall kjønnshormoner. Det er mange utvidede kapillærer i ansiktet, og med tiden også papler. Unngå allergier eller temperaturforskjeller, samt soling, frysing og tørking av huden. Personer med couperose-hud bør spesielt ta seg av slik profylakse.

Se symptomer og behandling av rosacea

Flekker og flekker - misfarging

Misfarging oppstår når du soler deg under hormonerstatningsterapi eller som et resultat av dysfunksjon i melanocytter i voksen alder. Du må vente lenge på effekten av apotekskremer. Peeling valgt av en hudlege er mer effektiv. Husk at grunnlaget for suksessen med en hvilken som helst bleking er grundig beskyttelse mot UV-stråling.

Se: Fjerne misfarging av huden

Makeup må skjule mangler

Sminke i moden alder er vesentlig forskjellig fra den du har gjort hele livet. En sminke for en moden kvinne er primært ment å maskere hudfeil, rynker og furer. Vær mer oppmerksom på påføringen av concealer, et godt fundament og pulver.Dessverre bør hverdagssminke etter 50 begynne med å gjemme skyggene under øynene med en gul concealer, maskere rosa misfarging og dekke utvidede kapillærer med en grønn corrector. Det ideelle fundamentet skal ha en lett tekstur slik at den ikke legger seg på huden. Husk at fargen på væsken ikke kan være mye mørkere enn den naturlige fargen på huden, da den vil eldre ansiktet betraktelig. Det er best å velge en foundation mørkere enn ansiktshuden - da vil den gi den et sunt og friskt utseende.

Som supplement til sminken skal det være et delikat bronsepulver eller ferskenblush. Dessverre er alle saftige nyanser av rosa reservert for ung hud. Pulveret skal legge igjen en glitrende tåke på huden som reflekterer lyset slik at rynkene blir usynlige. Unngå glitterkosmetikk med godt synlige enkeltpartikler - hvis en av dem er i bunnen av rynken, vil den understreke dybden. Unngå å bruke sterke linjer når du maler øynene. Hvis du vil bruke en leppeforing, gni den forsiktig, effekten blir mykere. Gi opp sterke nyanser av leppestifter og leppestifter. Den sterke, mørke konturen og fyllingen av leppene gir dem et hardt og truende utseende som synlig eldes dem. En moden kvinne kan bruke delikate lipglosser og fuktighetsgivende leppestifter i delikate, fruktige nyanser og lyse brune eller beige uten frykt.

Se: Hvordan forynge deg selv med sminke?

Spis godt

Etter fylte 50 år dukker det ofte opp problemer med overvekt. Hos kvinner er det hovedsakelig relatert til arbeidet med hormoner og overgangsalder. Selv om du har vært tynn hele livet, kan du merke tegn på overvekt i din modne alder. Akkumulering av fettvev rundt magen er det vanligste marerittet for kvinner i 50-årene. Derfor er det så viktig å spise sunt og regelmessig. Et riktig kosthold vil hjelpe deg med å holde en slank figur og beskytte deg mot aterosklerose, høyt kolesterol og til og med Parkinsons sykdom. Menyen til en moden kvinne bør hovedsakelig inneholde fisk, magert kjøtt, gryn, frukt og grønnsaker, bønner. Husk å fylle på kroppens væskenivåer regelmessig - vann og svak te, samt fersk grønnsak- og fruktjuice kan hjelpe. Gi opp søtsaker, fett kjøtt, sauser, pasta og alkohol. Hvis du legger til at regelmessig fysisk anstrengelse som jogging, sykling, stavgang, vil du bli kvitt helse- og kroppsproblemer. Et sunt kosthold er ikke bare et sunt sinn - de riktige næringsstoffene vil bidra til å holde huden din vakker og smidig.

Se Å miste vekt i alle aldre

Gjør det nødvendigvis

Hvis du er lei av å se rynker

• injiser botox - det blokkerer ledningen av nerveimpulser til musklene, og hindrer oss dermed i å utføre grimaset som har blitt gjentatt gjennom årene har skulpturert en rynke i huden, effekten varer i flere måneder (kråkeføtter - ca PLN 800).
• fyll dem med hyaluronsyre - det er egnet for å grunne nasolabialfolden, løfte munnvikene eller legge litt vekt på kinnbenene. Du vil nyte effekten i omtrent et halvt år (nasolabial rynke - ca PLN 800).

Se: Botox - en rynkedrap

månedlig "Zdrowie"