Konstant smerte etter skikneskade

Jeg gikk på ski, jeg hoppet til venstre, jeg falt om og landet på baken. Skiene løsnet ikke, så knærne ble vridd mot venstre mens jeg satt oppreist. Jeg følte konstant smerte (jeg kan ikke finne den nøyaktige plasseringen av smerten), uansett om beinet mitt var rettet eller bøyd. Det gjorde mest vondt da jeg prøvde å rette henne ut (som om jeg sto på tærne). Smøring med ketoprofensalver ga ingen lettelse. Jeg hadde ultralyd i kneet og det viste seg at den ene senen var strukket. Knæret skulle gjøre vondt i omtrent seks måneder til, sa legen. Det var i februar, men jeg ser ikke smertene synke over tid. Kan jeg trene, sykle og gjøre andre ting fordi jeg har vanskelig for å gå tom for trening? Jeg vil også vite hva som gjør meg vondt og hvorfor jeg ikke finner dette stedet nøyaktig? Det gjør alltid vondt for meg, for eksempel når jeg sitter med høyre ben krysset over venstre, holder jeg kneet løst og tar tak i høyre ankel med venstre hånd, og trekker hele benet opp (med ankelen til taket). Når jeg gjør den samme bevegelsen med beinet mitt, med muskler som er anspente, føler jeg ingen smerte.

Skaden du presenterte viser en typisk vriemekanisme i kneet, der de relevante leddbåndene i kneleddet kan strekkes eller til og med knuses. Siden ultralydundersøkelsen bare viste en strekk, er forbedringsprosessen raskere. Jeg er bare overrasket over at legen du besøkte ikke bestilte rehabilitering. Jeg tror det mest fornuftige å gjøre er å finne en fysioterapeut i byen din og dra dit. Han bør nøye diagnostisere hvilke strukturer i leddet som er irritert og foreslå en passende form for terapi (manuell, bløtvev, f.eks. FDM). Foreløpig råder jeg deg mot fysisk aktivitet på grunn av det faktum at du fremdeles føler smerte. Først og fremst må du bli kvitt det og først da tenke på trening.

Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.

Mateusz Idzikowski - spesialiserer seg i ortopedisk og sportsfysioterapi. Han gjennomførte mange kurs og opplæring innen manuell terapi, bløtvevsterapi og motorisk trening. Gjennomfører sjokkbølgetrening. Hovedmålet er å gjenopprette pasienter til fullstendig kondisjon og fysisk aktivitet.

Svar på spørsmål om rehabilitering og fysioterapi.