Graviditet er dårlig for psyken min

God morgen! For øyeblikket er jeg i den 30. uken av svangerskapet - etterlengtet, men dessverre i fare. På grunn av risikoen måtte jeg slutte i jobben (jeg er lærer) og hjemmet er det eneste området jeg flytter inn på. Jeg vil gjerne legge til at før graviditet praktiserte jeg sport, jeg var ivrig etter å lære og tilbrakte mye tid med forskjellige mennesker. For 4 måneder siden kom mannen min inn i den såkalte politikk, og utviklet også sitt firma, som endret arbeidstiden hans fra 8 til 14-16 per dag. Jeg tilbringer mesteparten av dagen alene, og dette er sannsynligvis hovedårsaken til mine dumme mistanker mot mannen min (en affære med forretningspartneren min), og mangelen på kontakt med mennesker betyr at jeg ikke har noe tema å snakke med folk som besøker meg. Mitt hovedtema for dagen er graviditet, drømmer om en baby, fremtiden. Noen ganger får jeg til og med inntrykk av at jeg er slitsom i samtalen, og verst av alt kan jeg ikke endre det. Jeg finner meg selv i å analysere ordene mine etter hver samtale (til og med via telefon) og lurer på om jeg har fornærmet noen, eller om jeg falt dumt ut. Hver situasjon blir analysert og vurdert av meg (vanligvis ser jeg forferdelig ut i mine øyne). Jeg har også inntrykk av at hver person ser på meg som en verdiløs lytter. Jeg har mistet ønsket om videreutdanning, jeg vil ikke engang strekke meg etter profesjonell litteratur (selv om jeg vet at jeg ikke skal trekke meg tilbake). Jeg er redd for at oppførselen min og min oppførsel ikke bare vil ødelegge vennene mine, men også ekteskapet mitt (jeg oversvømmer mannen min med spørsmål og mistanker, og jeg har ingenting å tilby meg selv). Er det bare midlertidig? Kan en slik tilstand fortsatt reversere? Jeg er redd for at barnet vil begrense meg enda mer.

Hallo! Dette er helt normal oppførsel under graviditet! Du er nå fokusert på ditt indre - både fysisk og mentalt. Selv om du prøver å beskytte deg mot det på en eller annen måte, vet kroppen din at det viktigste er nå babyen, dens sikkerhet og å maksimere suksessen til hele oppdraget, kalt en lykkelig term graviditet. Og sånn skal det være !!! Tro meg, jeg har tre barn selv, og jeg har hatt lignende symptomer hver gang. Det er normalt at du "våker over" mannen din - når alt kommer til alt vil han være den eneste leverandøren av materielle varer for deg og barnet ditt i noen tid. Derfor er det nødvendig å sikre at disse varene faktisk blir brakt hjem og ikke kastet bort et sted utenfor - ren biologi snakker gjennom oss. Det er viktig at du ikke blir gal av det. Hold hjemmet ditt i godt humør, ikke gi etter for tvil og tro det mannen din sier. Jeg vet at det er vanskelig, men prøv skjønt. Nå har du tid - så tenk på hvordan du kan utnytte disse korte øyeblikkene sammen. På denne måten vil du gjøre to ting - for det første vil du oppmuntre mannen din til å komme og besøke deg (så han vil neppe lete etter inntrykk andre steder), og for det andre vil du gjøre noe, og du vil ikke bli forvirret. Når det gjelder å møte mennesker - prøv å slappe av - det er ikke bare du som skal ta vare på stemningen, samtaleemnet osv. - samtalepartneren din. Dessuten kan du alltid klandre alt for din tilstand for nå - gravide kvinner blir tilgitt for nesten alt. Jeg har inntrykk av at du er en veldig ambisiøs person og at du stiller deg veldig høye forventninger. Kanskje det er verdt å vurdere i begynnelsen? Nå har du en flott mulighet til å gjøre en forskjell i livet ditt og være litt mer komfortabel med det som ikke er viktigst. Behandle denne tiden som en ferie fra normalitet. Nå vil det være annerledes, og du kan forberede deg på det. Du kan ikke gjøre ALT perfekt ... Og når babyen dukker opp, blir det enda vanskeligere. Men det kan være så vakkert som det ikke har vært før - ikke kast bort denne sjansen for unødvendig depresjon. Jeg ønsker deg en enkel løsning og en sunn baby.

Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.

Han er klinisk helsepsykolog.

Hun ble uteksaminert fra Det psykologiske fakultet ved universitetet i Warszawa.

Hun har alltid vært spesielt interessert i spørsmålet om stress og dets innvirkning på menneskelig funksjon.

Han bruker sin kunnskap og erfaring på psycholog.com.pl og på Fertimedica Fertility Center.

Hun fullførte et kurs i integrativ medisin med den verdenskjente professoren Emma Gonikman.