hva er galt og hvordan kan du hjelpe deg selv?

Helt siden jeg kan huske at jeg har slitt med de ekstra kiloene, føler jeg at jeg allerede er besatt av det. Jeg prøver hele tiden å gå ned i vekt, dessverre med liten suksess, for i noen år har jeg hatt konstante anfall av mat. Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre med det lenger. Jeg føler at det er på en eller annen psykologisk bakgrunn, sannsynligvis knyttet til den magre kroppsbesettelsen jeg fremdeles vil oppnå. Jeg kan ikke takle det i det hele tatt, fordi disse pasningene allerede er slitsomme, jeg har helt mistet kontrollen over maten min, jeg føler meg avhengig. Hvordan kan jeg hjelpe meg selv? Jeg vil ikke leve slik lenger, fra angrep til angrep.

Hallo! Jeg er redd problemet ditt er ganske alvorlig. Jeg vil ikke skremme deg, men det du skriver om ser ut som en ganske langvarig spiseforstyrrelse som det er vanskelig å håndtere alene. Du føler selv at psyken din spiller hovedrollen her, og det er det absolutt. Det jeg ganske enkelt kan gi deg råd til er et raskt besøk hos en god psykolog som har erfaring i slike tilfeller og en som jobber med ernæringsfysiolog.
Jeg tror du ikke burde ha et stort problem med det i Warszawa. Hvis du har mistet kontrollen over maten din, og du er klar over det, er det et bevis på at det er på tide å handle mer seriøst og fokusere. Av deg selv, og bare stole på dine gode intensjoner og forkunnskaper, får du kanskje ikke resultatene du ønsker. Du trenger gode velprøvde metoder og konstant støtte fra en ansvarlig person. En som vil vise deg hvilke fremskritt du gjør og lære deg hvordan du kan unngå ytterligere uhell.

Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.

Han er klinisk helsepsykolog.

Hun ble uteksaminert fra Det psykologiske fakultet ved universitetet i Warszawa.

Hun har alltid vært spesielt interessert i spørsmålet om stress og dets innvirkning på menneskelig funksjon.

Han bruker sin kunnskap og erfaring på psycholog.com.pl og på Fertimedica Fertility Center.

Hun fullførte et kurs i integrativ medisin med den verdenskjente professoren Emma Gonikman.