Dato: helsegevinst

fordeler

Datoer ofte kalt "mirakuløs frukt" er veldig energigivende og gir mange næringsstoffer.

Datoer er frukt som er ekstremt rik på vitaminer, spesielt vitamin C, vitamin B1, vitamin B2, mineralsalter, sporstoffer, kobber, sink, magnesium, fosfor, etc. Det er grunnen til at helsemessige fordeler ved datoer er mange.

Takket være fibrene deres hjelper de til å bekjempe forstoppelse. På grunn av innholdet av glukose, fruktose og sukrose, er datoer en utmerket energikilde for celler.

I tillegg er datoer i stand til å regulere nervesystemet takket være kalium de inneholder. En annen fordel med datoer er at de senker nivået av dårlig kolesterol.

kalorier

100 gram datoer representerer en energiverdi på 282 kalorier.