Structural Diet av dr. Bardadine er rik på forskjellige oppskrifter. Blant dem er det oppskrifter på spesielle cocktailer, dvs. ungdomseliksirer. De er kilden til mange vitaminer, mineraler, kostfiber og antioksidanter. Prøv cocktailoppskrifter, som er et uunnværlig element i kostholdet til Dr. Bardadin.
Cocktailoppskrifter tilbudt av Dr. Bardadine krever ikke mye innsats fra slanking.Å tilberede disse sunne cocktailene tar bare noen få minutter. Her er Dr. Bardadine, som lar deg komponere en meny i et strukturelt kosthold.
Structural Diet av dr. Bardadine: kirsebærcocktail (eliksir) oppskrift
Kirsebærcocktail ifølge Dr. Bardadine er - ifølge kostholdseksperten - en foryngende cocktail: anti-rynke, gjenoppretter hudtettheten og initierer dannelsen av kollagen.
Ingredienser:
- 200 ml soyamelk
- 100 g kirsebær
- 2 ts hvetekim
- ts sukkerrørsmelasse
- en halv teskje hestehale
Ha de pitted kirsebærene i en blender (du kan bruke frosne kirsebær). Tilsett deretter hestehale, melasse og hvetekim. Hell alt over med soyamelk og bland til det er glatt.
Energiværdien til en kirsebærcocktail er 200 kcal i en porsjon.
Les også: Cohens Paris-diett: Oppskrifter for å gjøre opp for Dr. Cohens diett strukturelle diett av Dr. BARDADYNA: regler. Hvor mye vekt kan du miste på det? Cocktail diett: cocktailoppskrifter for helse og skjønnhet 3D chili diett - middag i 3D chili diett, oppskrifter til middagStructural Diet av dr. Bardadin: oppskrift på en cocktail (eliksir) lilla
Som Dr. Bardadyn argumenterer for, styrker filetcocktailen syn og blodkar. Hovedingrediensene er blåbær og blåbær, som styrker små blodkar, spesielt de i øyets netthinne.
Ingredienser:
- 200 ml soya, ris eller havremelk
- 100 g blåbær eller blåbær
- 1 tørket aprikos
- en halv teskje lønnesirup
- 1 ts sesamfrø
- 1 ts valnøtter
Skjær aprikosen i flere biter og ha dem i en blender sammen med blåbær eller blåbær. Tilsett deretter sesam og valnøtter og hell lønnesirup og melk over den. Fortsett å blande til du får en jevn pasta.
1 porsjon av en filetcocktail inneholder 244 kcal.
Structural Diet av dr. Bardadin: oransje cocktailoppskrift (eliksir)
Oransje cocktail ifølge Dr. Bardadine tar sikte på å styrke kroppen og supplere mangler på vitaminer og mineraler. En porsjon oransje eliksir dekker så mye som 138% av det daglige behovet for vitamin C og 86% for vitamin B6. Cocktailen er også en kilde til vitamin A og B12, PP, samt mineralelementer som magnesium, jern, kobber og kalium.
Ingredienser:
- 250 ml appelsinjuice
- tørket fig
- tørket aprikos (tidligere dynket i vann eller eplejuice)
- en teskje linfrø
- en teskje hvetekim
- ts ølgjær
Klem 250 ml fersk appelsinjuice og skjær fiken og aprikosen i skiver. Ha deretter alt i en blender og tilsett de resterende ingrediensene. Bland alt til det er glatt.
En servering cocktail er 196 kcal.
Structural Diet av dr. Bardadin: en oppskrift på en grønn cocktail (eliksir)
Grønn cocktail ifølge Dr. Bardadine har som mål å forbedre stoffskiftet, og dermed - akselerere vekttapsprosessen. Hovedingrediensene er avokado, som inneholder en spesiell type sukker som forhindrer svingninger i blodinsulinnivået, og sitron, som stimulerer stoffskiftet og reduserer appetitten.
Ingredienser:
- 200 ml kefir eller naturlig yoghurt (1,5% fett)
- en halv liten moden avokado
- spiseskje sitronsaft
- skje hakket grønn persille
- skje havrekli
Skrell avokadoen, klem sitronsaften og hakk persille. Ha deretter alt i en blender. Tilsett kli og kefir eller yoghurt. Bland til slutt alle ingrediensene.
En porsjon grønn cocktail er 194 kcal.
Utarbeidet på grunnlag av: www.dietastrukturalna.pl
