Dietten for innåndingsallergi er rik på kalsium, natrium, kalium og magnesium. Disse elementene er hjelpestoffer som brukes til å lindre symptomene på allergi. Derfor er dietten for innåndingsallergi full av grønnsaker, frukt og fisk. Imidlertid er det visse grupper av matvarer som bør unngås. Finn ut hva du ikke kan spise mens du er på et inhalasjonsallergi diett.
Inhalert allergi diett - hva er en inhalert allergi?
Inhalert allergi er en allergisk reaksjon forårsaket av den såkalte innåndingsallergener, dvs. stoffer som kommer inn i kroppen vår som et resultat av innånding. Etter å ha kommet inn i luftveiene våre, interagerer de med antistoffer, noe som fører til frigjøring av histamin. Kroppen reagerer veldig aggressivt på denne prosessen, hvis symptomer er rennende nese, sår hals og rennende øyne. Målet med et inhalert allergidiet er å lindre disse symptomene og forhindre at de skjer igjen.
Les også: Skjult matallergi - årsaker, symptomer, behandling Allergisk bihulebetennelse: symptomer og behandling Nikkelallergi. Hva skal du unngå hvis du er allergisk mot nikkel? Allergi mot morsmelk. Kan en ammende baby ha matallergi ...
Inhalert allergi diett: mat som kan hjelpe
Varme væsker hjelper til med å bryte opp blokkeringer i luftveiene, noe som gjør det lettere å hoste opp slim. Du kan gi dem til kroppen i form av nybrygget te eller varm buljong.
Fet fisk, spesielt de omega-3 umettede fettsyrene de inneholder, kan redusere risikoen for å utvikle allergier. Derfor bør alle allergikere konsumere tunfisk, laks og makrell regelmessig.
De sunne bakteriene i yoghurt, eller probiotika, kan redusere intensiteten av allergi symptomer ved innånding, spesielt hos barn.
Sitrusfrukter kan ikke eliminere symptomene forbundet med en allergisk reaksjon, men de vil absolutt styrke vår naturlige beskyttende barriere og redusere risikoen for innåndingsallergi.
Løk og hvitløk vil også styrke immunforsvaret vårt. Alt takket være svovel, som har betennelsesdempende egenskaper.
Grønnsaker inneholder antioksidanter og har betennelsesdempende egenskaper, derfor kan de redusere utviklingen av innåndingsallergi. Grønne grønnsaker som aubergine, courgette, grønne bønner og agurk er spesielt nyttige i kampen mot allergi.
Chili og russisk sennep er krydder som utvider blodkar og begrenser bronkiene, noe som gjør det lettere å puste.
Inhalert Allergi Kosthold: Produkter å unngå
Hos noen mennesker kan matvarer som utløser matallergi utløse en allergisk reaksjon. Disse typer produkter inkluderer peanøtter, sjømat, egg og kumelk.
Noen frukter og grønnsaker inneholder proteiner som er veldig like de som finnes i noen pollen. Følgelig kan matvarer som har en proteinstruktur som ligner på noen pollenproteiner, forårsake en allergisk reaksjon. Det hender at personer som er allergiske mot ragweed kan utvikle symptomer på innåndingsallergi etter å ha spist tomater. På den annen side kan folk som er allergiske mot gress reagere dårlig på fersken og selleri.
Å drikke alkohol, spesielt øl eller vin, kan forårsake innåndingsallergi hos noen mennesker, for eksempel en tett nese.
Personer som lider av innåndingsallergi, bør unngå rødt kjøtt og animalsk fett.
