Jeg fulgte et vegansk kosthold i flere år. Jeg fant nylig ut at jeg har steiner i galleblæren (3/4 pose, men ingen symptomer), og det ville være greit å følge en diett. I tillegg kommer hemorroider igjen - diett igjen; hypotyreose - neste diett. Mens jeg var på et vegansk kosthold, drakk jeg rismelk, fordi soya heller ikke anbefales for meg. Nå spiser jeg også fisk og meieriprodukter, men jeg lærte at jeg ikke skulle spise melk (kasein) og ris på grunn av skjoldbruskkjertelen. Jeg har hørt om havregryn, men det er også et korn. Så hva, ingen melk? Er det mulig å omfavne disse diettene, og hva er mindre og hva er viktigere?
Det viktigste organet du bør ta vare på er galleblæren med steiner. Av hvilke grunner de oppstod, hvilke symptomer, diett og alt annet du kan finne på www.poradnikzdrowie. Hypotyreose, karakteristisk for veganere (fordi de spiser for mye anti-næringsstoffer som påvirker skjoldbruskkjertelen), liker ikke melk, men du kan og bør erstatte den med naturlig yoghurt, kjernemelk, kefir, som inneholder bakterier som er vennlige mot fordøyelseskanalen.
En god bakterieflora i tarmene vil hjelpe deg med å redusere problemer med hemoroider. Kostholdet ditt bør analyseres for å se hvor og hvilke diettfeil de kan forårsake. Mangler du fiber i kostholdet ditt, spiser du de rette fraksjonene av det, drikker du ikke for lite vann eller spiser tilstrekkelige mengder omega-3-fettsyrer fra fet fisk? Kostholdsfeil du kan gjøre kan være vanlig for hemoroider og gallestein. Det er verdt å besøke en spesialist for å finne ut av det og ordne det.
Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.
Iza CzajkaForfatter av boken "Diet in a big city", en elsker løp og maraton.
