Eldre sex - hva du skal gjøre for vellykket sex i alderdommen

Vi tenker ofte at sex er et område av livet som ikke betyr noe med alderen. Ingenting kan være mer galt. Det er ikke noe som heter erotisk pensjon, fordi vi er en mann og en kvinne helt til slutt. I tillegg forbedrer sex i alderdommen helsen. Imidlertid kan modent sex bli hindret av problemer knyttet til overgangsalder, andropause og sykdommer.

Samleie etter femti eller seksti ser annerledes ut enn i ungdommen. Det blir mindre intens ettersom libido vanligvis er lavere og aldersbegrensninger vises. Men det faktum at denne sensasjonssfæren fremdeles interesserer oss, er et veldig godt bevis på vår helse og mentale tilstand.
Seksuell liv avhenger av temperament, hormonspill og individuelle disposisjoner. Egentlig er det ingen regler: noen menn i femtiårene har en tilbakegang i spenning nesten umerkelig, mens andre har en kraftig tilbakegang. Det er hovedsakelig forårsaket av hormonbalansen. Den mannlige organismen produserer testosteron gjennom hele livet, selv om produksjonen av dette hormonet avtar etter fylte 30 år - en 60-70 år gammel mann har vanligvis halvparten så mye testosteron som i sin ungdom. Men det er ikke uvanlig at eldre menn har mer av det mannlige hormonet enn unge gutter.
Vendepunktet i kvinners intime liv er vanligvis overgangsalderen. Mange damer slutter dessverre å ha sex da. Karakteristisk opprettholdes den mest seksuelle aktiviteten av de kvinnene som har valgt hormonbehandling.

Hør hvordan du kan gjøre sex vellykket i alderdommen. Dette er materiale fra den LYTTENDE GODE syklusen. Podcaster med tips.

For å se denne videoen må du aktivere JavaScript, og vurdere å oppgradere til en nettleser som støtter -video

Hvorfor kvinner slutter å ha sex etter overgangsalderen?

Hvorfor mister noen kvinner som slutter å ha perioder sitt ønske om sex og anser sexlivet sitt som et lukket kapittel?
"Årsakene til dette er komplekse," sier stoffet. med. Beata Anna Ciesielska, en sexolog som daglig takler disse problemene. - Ofte er det rett og slett forsømmelse, f.eks. Ubehandlet eller feil behandlet overgangsalder, progressive atrofiske endringer i reproduktive organer og tilhørende ubehagelige følelser som motvirker samleie. I mellomtiden er det verdt å huske at det er regelmessig samleie som gjør at du kan gå gjennom den vanskelige tiden etter overgangsalderen mer forsiktig og gå inn i alderdommen din på en munter måte.
Depresjon er en vanlig årsak til avtagende interesse for sex. Vi bør huske at kvinner sliter med ensomhet oftere enn menn - som enker, fraskilte kvinner, men også når de ikke finner hverandre i forholdet deres. Eksperter sier at nøkkelen til et vellykket intimt forhold mellom kvinner vanligvis er i psyken, og det beste afrodisiakum er tilfredshet med livet.
Kvinner som har gjennomgått alvorlige gynekologiske prosedyrer, føler en sterk frykt for å ha sex. De frykter at de etter brystkirurgi eller hysterektomi ikke lenger er attraktive for partneren deres, at de ikke lenger er virkelige, fulle kvinner for dem. Faktisk er det bare et spørsmål om psyken - ingen av disse behandlingene begrenser muligheten til å oppfatte erotiske stimuli eller redusere libido. Når alt kommer til alt ligger lystsenteret i hjernen, og samleie kan startes noen uker etter operasjonen.
Manglende interesse for sex er også det første tegnet på å utvikle diabetes - da vil ingenting skje uten hjelp fra en lege.

Finn ut hvordan du kan øke libido

Mannlige sexproblemer etter andropause

Blant eldre mennesker som oppsøker sexolog, dominerer menn. Selv om de ikke mangler seksuell appetitt, svikter deres styrke noen ganger.
Den vanligste årsaken til erektil dysfunksjon er alvorlige medisinske tilstander - ennå ikke diagnostisert, ubehandlet eller dårlig behandlet. Blant dem er det første stedet okkupert av vaskulære sykdommer: aterosklerose og hypertensjon. Blodkarene i penis er veldig sarte, så det er ikke rart at de er de første som gjennomgår degenerative endringer. Under en ereksjon øker blodstrømmen gjennom penis over 200 ganger. Så hvis arteriene ikke utvides, kan de ikke akseptere den mengden blod.
For å finne årsaken til lidelsen gjennomfører sexologen et grundig medisinsk intervju. Det hender at han er den første som gjenkjenner diabetes hos en pasient.
Samspillet mellom nervesystemet og det endokrine systemet er også nødvendig for en riktig ereksjon og for å opprettholde en ereksjon. Det første tegn på nervesykdommer kan være bedøvelsesutløsning (dvs. uten følelse).
Alvorlig stress og ubehandlet depresjon er veldig farlig og ødelegger testosteron. Et kraftig fall i nivået av dette hormonet gjør pasientens generelle funksjon dårligere. Han har deprimert humør, blir søvnig, mister interessen for saker som har okkupert ham så langt. I dette tilfellet kan hormontilskudd brukes - permanent eller midlertidig - alltid under tilsyn av en endokrinolog.
Den naturlige metoden for å hemme tapet av testosteron er å opprettholde fysisk form og ha regelmessig sex. Dette gjør at testiklene kan bli vant til å produsere mer av det. Og som forskning bekrefter - dette hormonet påvirker alle livssfærer: arbeidsvilje, munterhet og interesse for verden, mental kondisjon.
Mine herrer som har problemer med styrken vet veldig godt at det er best å elske om morgenen. Da er testosteronnivået det høyeste om dagen.

Spørsmål til en ekspert Katarzyna Klimko-Damska, sexolog, profesjonelt assistansesenter i Warszawa www.cpp.net.pl

• Jeg er for gammel til å handle i en sexbutikk? Etter 25 års ekteskap er sexet vårt bare kjedelig. Jeg drømmer om å legge til litt "pepper" til ham, kjøpe en vibrator, men jeg tror jeg er for gammel til å shoppe i en sexbutikk ...

Sex kan være kjedelig ikke bare etter 25 års ekteskap, men etter et år hvis partnere ikke tar vare på kvaliteten. Sex i et langsiktig forhold er mer forutsigbart, vanskeligere å overraske, men trenger ikke å være kjedelig! Hvis vi når ut til kulinariske sammenligninger, hvis vi liker å spise noe, prøver vi å spise det ofte og kjeder oss ikke. Vi tilfører smak til parabolen med krydder. Det er det samme med sex.

I ideen din om å gi smak til nærbildene dine, skal en vibrator være et krydder, og flott! Problemet er at du har en idé om et krydder, men du har ikke mot til å gjøre det. Jeg er ikke sikker på hva du mener med "Jeg antar at jeg er for gammel ..."? For gammel til å kjøpe en vibrator? For gammel til å ha sex? For gammel til å gjøre sexet mitt hyggelig og tilfredsstillende? Føler du deg virkelig for gammel? Høres det ut som en stereotype at den ikke faller ut i en viss alder? Hvor, bortsett fra hodene og stereotypene, er alderen vi er for gamle for sex?

Inntil du blir kvitt denne misforståelsen - "Jeg er for gammel", vil det være vanskelig å "krydre" sengetøyet ditt. Akkurat som på kjøkkenet er fantasi viktig i sengen, men også mot til å eksperimentere. Det er fantastisk at sex er viktig for deg, og at du vil endre noe på dette området. For meg er det et bevis på at du er en moden kvinne, klar over dine behov, og ikke en gammel kvinne!

Jeg lurer på hvorfor du ville gå til en sexbutikk alene? Uten partneren din er involvert i "krydder", vil det være vanskelig å gjøre en forskjell. Bare det å snakke og planlegge en tur til en sexbutikk kan være veldig spennende. Takket være en god, åpen samtale med mye humor, kan du oppdage at til tross for 25 år med å være sammen og troen på at "du leser som en bok", bare nå vil du bli kjent med fantasiene dine.

25 års forhold kan være et flott grunnlag for å bygge et unikt forhold og eksepsjonelt sex. Husk at vibratoren bare er en gadget som kan tilføre variasjon, men uten å trekke på ressursene til fantasi, vil det bare være et vibrerende avlangt objekt

Vellykket sex i alderdommen - viktig generell helse

Det bør også huskes at en ereksjon kan svekkes av medisiner tatt av en mann. De inkluderer blant andre kardiale midler, legemidler som brukes til behandling av sår, antidepressiva, beroligende midler og hypnotika. Noen reseptfrie medisiner har også denne effekten.
- Jeg fører ofte pedagogiske samtaler med pasientene mine - sier Beata Ciesielska. - Jeg forklarer at helse bestemmer kvaliteten på seksuallivet. Det er først etter en slik “erkjennelse” at herrene erkjenner at høyt blodtrykk må behandles kontinuerlig og kontinuerlig. Vanligvis tar de ikke hensyn til det og tar bare medisiner når de lider av høyt blodtrykk. Det hender også at det er sexologen som overbeviser om behovet for å gå til urologen for en kontroll.

Konsekvenser av seksuell avholdenhet

Jo lenger pause i sexlivet, jo vanskeligere er det å komme tilbake. Mange kvinner som har en pause i seksuell aktivitet i et år eller mer, opplever dette. Deretter vises vedvarende betennelse i kjønnsorganene og urinveiene, og de vanskelig å behandle bakterie- og soppinfeksjonene kommer tilbake. Dette er det såkalte Kerher syndromet. Det viser seg at etter å ha startet vanlig samleie, går disse problemene over, da han tok bort med hånden.
Men noen ganger er det problemer med å starte sex på nytt. Den såkalte Widows syndrom manifesteres av smerter under samleie (eller etter det), svekkelse av vaginal nerveender eller omvendt vaginal overfølsomhet, mangel på orgasme. Det er et resultat av atrofiske, hormonelle og neurogene endringer og selvfølgelig en mental holdning som ofte domineres av frykt, enten det er bevisst eller ikke. Da er lang forspill og bruk av vaginale smøremidler spesielt viktig.

Vi avslører mytene om sex i alderdommen

Noen ganger unngår menn med sykt hjerte eller hjerteinfarkt sex fordi de er redde for "la mort douce", eller "søt død" under kjærlighetshandlingen. Det skjer imidlertid svært sjelden og er vanligvis et resultat av "delegeringssyndromet" - når du, et sted på veien, vil bevise din maskulinitet overfor partneren din. Seksuell omgang alene er ikke en stor innsats for hjertet. Det kan sammenlignes med en ganske rask spasertur.
Kardiologer mener at en pasient etter et hjerteinfarkt kan starte seksuell aktivitet etter en måned. For å føle seg trygg kan han være et mindre aktivt parti under samleie.
Det antas ofte at kirurgi på prostatakjertelen betyr slutten på en manns intime liv. Derfor føler menn med en syk prostata at bakken glir bort fra føttene på dem. Ikke rart. Tradisjonell østlig medisin anerkjenner prostatakjertelen som basechakraet, dvs. kilden til vitalitet for hele organismen. Det er imidlertid ikke sant at fjerning av prostata frarøver deg maskulinitet. Mine herrer mister ikke evnen til å reise seg og ha samleie. Den eneste forskjellen er at du ikke ejakulerer (fordi det er prostata som produserer det meste av sædvæsken).

Rapporten fra 2002 om polakkernes seksualitet avslører ganske smertefullt vår uvitenhet om eldre menneskers intime livssfære. De fleste av våre landsmenn mener at folk i sekstiårene ikke er i stand til å ha seksuell kontakt. I mellomtiden 41 prosent. pensjonister innrømmer aktivt sexliv, og 15 prosent. han vil gjerne kjøre dem, men han har ingen partner. I følge den nyeste undersøkelsen er hver fjerde mann over 70 seksuelt egnet!

Eldre sex - viktig nærhet

Beata Ciesielska understreker at grunnlaget for et vellykket intimt liv på livets høst er systematisk behandling av eksisterende sykdommer. Støttende er det verdt å ta et godt vitamin- og mineralpreparat, for eksempel beriket med ginsengrotekstrakt. En sunn livsstil, et variert kosthold, å ta vare på fysisk form, et optimistisk syn på verden - alt dette hjelper til å nyte livet.
Men det kommer en tid da kroppens evner naturlig reduseres. Å bli sammen blir bare for anstrengende fysisk anstrengelse. Dette er når gjensidig nærhet av partnere får spesiell verdi.
Når vi møter et så eldre par i parken - hun og han er grå som duer, holder i hender, smiler - er vi ikke i tvil om at de har gode tider bak seg. Du må gjennom mange år sammen og mange overganger for å skape et så harmonisk par på slutten. Et langt og vellykket sexliv er en av kulene som sementerer forholdet best.

Når vi undersøkte forhold med mange års erfaring, som til tross for sine grå templer har et vellykket erotisk liv, ble det funnet at disse parene:

• De ser på hverandre som om tiden har stoppet; de ser partneren slik han var i begynnelsen av forholdet.
• De tar vare på utseendet, klærne også hjemme.
• De reagerer sterkt på spesifikke stimuli, som parfymer, som den andre halvparten har brukt i årevis.

Eldre kjønn: potensmidler

Bare en spesialist kan bestille et medikament for å forbedre styrken. Det kan ikke behandles som et afrodisiakum - når det tas alene, uten medisinsk konsultasjon, gjør det mer skade enn godt. Legemidlet må velges avhengig av helsetilstanden og andre medisiner som tas av pasienten. Kontraindikasjon for å ta disse stoffene er alvorlig leversvikt, alvorlig hypotensjon (mindre enn 90/50), høy hypertensjon (mer enn 170/110), en historie med hjerneslag og arvelige degenerative endringer i netthinnen.

månedlig "Zdrowie"