- Symptomene på halsbrann kan representere et reelt ubehag i de berørte menneskers dagligliv.
- Her er noen tips som kan være til stor hjelp for personer som lider av disse symptomene:
mating
- Spis sakte Ta deg tid til å tygge maten godt.
- Hold overkroppen litt hevet mens du sover. For å oppnå dette kan du bruke flere puter.
- Ikke vipp kroppen fremover.
- Spis to eller tre timer før leggetid.
- Ikke spis store mengder mat under et måltid.
- Unngå krydret retter.
Unngå å bruke klær som er for stramme
Unngå plagg som er for stramme, for eksempel belter.
Alkoholholdige drikker, kaffe og tobakk
- Unngå alkoholholdige drikker, tobakk, kaffe og fruktjuice.
- Alkohol øker produksjonen av magesaft, og øker derfor også surheten i mageinnholdet.
Vær forsiktig med forbruket av visse medisiner
Vær forsiktig med betennelsesdempende medisiner, da de kan forårsake halsbrann.
Unngå overvekt
Overvekt er en faktor som favoriserer utbruddet av halsbrann.
Unngå spenning og stress
- Nervøsitet og stress er to faktorer som favoriserer utseendet på halsbrann.
- Legen kan anbefale forskjellige syrenøytraliserende medisiner. Noen av disse medisinene kan kjøpes uten resept.
- Antacida eller anti-H2 medisiner kan roe halsbrann som oppstår av og til.
