Hvordan påvirker havet helsen?

Ingen vann kan matche mangfoldet av mineraler i havet. Deres rikdom betyr at svømming i sjøen har stor effekt på kroppen vår. Finn ut hvilke sykdommer havet kan hjelpe deg med.

Sjøen er et stort, velfylt laboratorium som inneholder nesten alle de kjemiske elementene som finnes på jorden - noen som oppløselige salter, andre som uoppløselig suspensjon. Det er rikdommen til disse stoffene som gjør sjøvann så gunstig for helse og skjønnhet.

Men la oss innse det, at Østersjøen ikke er et paradis for solbadere. Det er vanskelig å ligge flatt når det blåser konstant og solen gjemmer seg bak skyene. Men det er perfekt for lange turer langs kysten (og på eksotiske strender er det ofte uoverstigelige hindringer for turgåere - steinete klipper, steinete kyst og ... privat område). Selv om været er mer stabilisert på slutten av sommeren enn det var i begynnelsen, kan du likevel komme i regn. Men ikke bli sittende fast i veggene, kom ut i luften. Ta en paraply eller regnfrakk og regnstøvler. Bare husk å ikke ha dem for lenge, fordi varme og fuktighet favoriserer fotsopp.

Les også: SPA på Østersjøen - havet, stranden og ren luft er fordelene med avslapning ... Slankende ferie ved sjøen Ferie og sykdommer: hvor du skal dra på ferie for å reparere helsen din

Et bad i havet beroliger huden, forynger og slanker den

Sjøvann tolereres perfekt og absorberes av huden vår. Hvorfor? Fordi sammensetningen ligner fostervannet der fosteret utvikler seg, og den gjennomsnittlige konsentrasjonen av mineraler som finnes i det, er lik den som finnes i humant blodserum.

Som et resultat trenger mineralkomponentene i vannet inn dypt inn i porene i huden og renser det. I tillegg stimulerer de cellulær metabolisme - de forbedrer hudhydrering og blodtilførsel, og dermed tilførsel av oksygen og næringsstoffer. Tilstanden til elastin og kollagenfibre forbedres også, så hudens spenning og elastisitet øker. Enkelt sagt blir huden yngre. Det skjer ikke over natten, men en 2-3 ukers ferie ved sjøen vil ta oss mange år. Vi kan fortsette behandlingen hjemme ved å bruke kosmetikk som inneholder havsalt. La oss bare huske at du ikke skal løpe i vannet, men fordype deg i det gradvis, slik at kroppen får tid til å tilpasse seg en lavere temperatur. Etter bading, bør du alltid skylle kroppen (og håret) grundig i dusjen - sjøvann, tett med salt og andre mineraler, tørker opp på huden og forårsaker dehydrering.

Våre godmodig Østersjøen har en annen fordel - å bade i det er en fin måte å gå ned i vekt. Dette skyldes vannsammensetningen av vannet og dets relativt lave temperatur. Som et resultat forbedrer badet blodsirkulasjonen og øker stoffskiftet.

Kan sjøvann og gjørme virkelig kurere en sykdom som er så vanskelig å kontrollere som psoriasis? Forskere bekreftet dette for mer enn et halvt århundre siden på grunnlag av observasjoner av pasienter som regelmessig brukte sjøbad og påførte svart slamkompresser under oppholdet ved Dødehavet. Effektene var synlige etter 4 uker. I 40,5 prosent pasienter (av 20 tusen!) forsvant symptomene på sykdommen helt, og i 31 prosent. psoriasislesjoner forble bare på et lite område av kroppen (opptil 1%). Dermed over 70 prosent. pasientens hudtilstand forbedret uten bruk av farmakologiske midler. Dette er effekten av sjømineraler: det var en betydelig økning i nivået av magnesium, kalsium, kalium og brom i huden, noe som forbedret tilstanden. Magnesiumioner er spesielt viktige i denne prosessen fordi de aktiverer enzymet som hemmer overdreven celledeling i huden.

En jod-ozonfest ved sjøen

De hyppigere stormene i Østersjøen har også en gunstig effekt på helsen. Umiddelbart etter stormen er luften mettet med ozon, som produseres under utslipp. Ozon, eller aktivert oksygen, har sterke bakteriedrepende egenskaper (det brukes derfor i enheter for å fjerne lukt, midd, sopp og mugg). For å inhalere ozon, må du gå en tur så snart torden stopper, fordi denne gassen raskt nedbrytes til vanlig oksygen.

Kystluften er også rik på jod, som ikke bare mangler hos pasienter med hypotyreose, men også hos mennesker som bor i regioner som er fattige i dette elementet (hovedsakelig Sør-Polen). Gravide kvinner bør tilbringe ferien ved sjøen, fordi i denne perioden øker etterspørselen etter jod.

En tur ved sjøen styrker venene, tøffer og beroliger

Rislende, kjølig vann masserer kroppen, innsnevrer blodkarene og virker tonende på sirkulasjonssystemet og nervesystemet. Å vasse i havet er avslappende. Det er også en flott anti-åreknuterapi! Saltvann forbedrer blodstrømmen i beina (hjelper til med å presse den oppover), gjør venene i venene mer fleksible. Det er også en veldig effektiv måte å forbedre kroppens immunitet på. Det er best å begynne med å bli våt på føttene og gå langs kysten, og deretter gå med føttene under knærne. Innimellom bør vi gå ut på den tørre sanden for å varme føttene.

Dødehavet

Dødehavet inneholder 10 ganger flere mineraler og sporstoffer enn noe annet vann, og det er åtte ganger saltere enn Middelhavet, Stillehavet og Atlanterhavet. Imidlertid er denne unike sammensetningen av vannet et resultat av at Dødehavet bare er et navn i havet. Det er faktisk en innlands saltvann.

Sjøvann - smakløst, men ikke giftig

Det antas ofte at sjøvann ikke er drikkevann. Det er usannsynlig at det slukker tørsten fordi den inneholder mye natrium. Videre gir den høye konsentrasjonen av klorid-, sulfitt- og karbonatanioner den en ubehagelig, intenst bitter eller salt-bitter smak. Imidlertid kan en person drikke opptil 1 liter sjøvann om dagen uten å skade helsen.

Anti-kataraktbehandling

Det er en kombinasjon av herdende bad med innånding som styrker luftveiene. Den beste tiden for dem er morgen (spesielt på blåsende dager og etter stormer), for da er den rene luften mest mettet med sjøspray. Først er det bare å dyppe føttene i vannet og sprute hendene på knærne med hendene; så går vi litt dypere, gnir vann på lårene og magen. Til slutt dykker vi ned til midjen og masserer skuldre og bryst. Et slikt bad bør vare i 5-10 minutter. Etter det tørker vi kraftig, tar på oss varme klær og legger ut på stranden i minst 15 minutters gange. Hvis dagen er veldig kald, er det verdt å ta med seg en termos med varm te.

Sjøen i badekaret

Havsalt (også med tilsetning av alger) kan kjøpes i et apotek og dermed utføre sjøbehandling hjemme. Det er lett å lage en rensende og oppstrammende skrubbe av slikt salt (bland en spiseskje salt med to spiseskjeer vegetabilsk olje). Imidlertid kan vi ta saltlake 2-3 ganger i uken; det skal vare 10-25 minutter. Da må du legge deg i 20 minutter og hvile.

månedlig "Zdrowie"

Forfatter: pressemateriell

Planlegg ferien ved den polske kysten. Utforsk kysten fra Świnoujście til Vistula Spit. Vi presenterer mye bevist informasjon: hvor du skal sove, hvor å spise, hvilke attraksjoner du skal besøke.

Delta i festivalen for slaver og vikinger i Wolin. Bli kjent med Sentral-Pommern og Topp 5 fiskesteder i Łeba. Lær surfing i Chałupy, opplev et eventyr i Vistula Lagoon.

Du vil motta en pakke med inspirerende tekster med praktisk informasjon: surfing i Østersjøen, Łeba, Sentral-Pommern, Wolin, Świnoujście, Vistula-lagunen, Tri-City.