Hvordan en forelder kan hjelpe et barn mot stressende EKSEMPLER

Under eksamener på videregående skole og skoleeksamen blir foreldre utsatt for skolens følelser og frykt. Noen ganger provoserer de selv. For mye press blir det lagt på studenter, som de ikke alltid kan takle. Og eksamenene bør næres klokt - sier psykolog Monika Werwicka.

Bożena besøker flere skoler i Wrocław. Deretter vil familien sette seg ned og bestemme sammen hvilke tre skoler Karolina skal søke. Hvorfor så mange? - Fordi regelverket tillater det. Og barnet må få en sjanse - forklarer kontorist Bożena. Stemningen i løpet spredte seg til alle gode studenter i Karolinas klasse og deres foreldre. De gir det til og med, fordi de løper til de åpne dagene og rapporterer hjemme hva de har sett og hørt. Alle som ville "satse" på bare én skole, ville bli behandlet som en dårlig passform. Så skolemarkedet er i gang: hvor er det best å passere og hvorfor. Og dette forverrer stresset forbundet med å bytte skole og tester på slutten av ungdomsskolen.

Vær forsiktig med eksamenene dine

- Dette problemet gjelder mennesker fra store byer - sier Monika Werwicka, leder for pedagogisk og psykologisk rådgivningssenter i Warszawa. - Det er ikke noe slikt valg andre steder, så informasjonsstøyen rundt ungdomsskolene er mindre. Etter hennes mening, selv om et barn går på tre skoler, bør man nærme seg eksamen med omhu. - Et barn trenger å vite at foreldre er stolte av ham når han har ambisjoner. Men de bør oppføre seg på en slik måte at det føles trygt, selv i feil.

- En ung mann tar over verdensbildet fra foreldrene sine, og budskapet er klart: du må være god - sier Sławomir Murawiec, en psykiater fra Warszawa Mental Health Center. - Men måten du kommer til best posisjon kan være annerledes. Ofte overarbeidede, slitne foreldre viser at verden er en stor kamp og en konstant kamp. Unge mennesker, barn overalt hører om "rotterace". Hvis foreldrene selv ikke føler seg tvunget til å bevise sin profesjonelle nytte, fremmer media likevel myten om konstant konkurranse. Du må være best fra tidlig alder. Unge mennesker følger denne ideen. og de lykkes eller mislykkes.

- Foreldre kommer og sier "reparer det", som om barnet var et kjøleskap eller en vaskemaskin - sier Dr. Murawiec. når livet blir behandlet som en konstant duell, stresser de enda mer. - I tillegg blir de behandlet som en utfordring som hele studentens fremtid er avhengig av - legger psykiateren til. Men heldigvis oppfører ikke alle foreldre seg slik: mange har tid til å lytte nøye til hos barna dine.

I følge eksperten Jolanta Bielec, lærer ved Sports School Complex No. 300 i Warszawa

Studentene har ofte problemer med å konsentrere seg på grunn av dårlig ernæring. De spiser for lite mat med magnesium. Dessuten vil jeg minne deg på at det å lytte til barokkmusikk lar deg konsentrere deg. De skal være instrumentale, ikke vokale.

Det er lettere for barn å lære i ryddige rom. Rot er distraherende.

"Ugler" skal ikke lære om morgenen, og "larks" om kvelden.

Etter å ha lært en vitenskap, må du begynne å gjenta humaniora. Endelig er evnen til å slappe av like viktig.

Les også: Hvorfor simulerer barn sykdom? Kan du kontrollere stress? Hvilken intellektuell type er du?

Eksamen er ikke alt

- Barn og ungdom må få velge skole - sier Agata Rusak, psykolog ved Zespół Szkół im. Rejtan i Warszawa. - Hvor mange elever som hører fra foreldrene sine at deres interesser ikke teller. Her kan en ung mann fortsatt forsvare seg og stå ved hans side. Verre, når han hører: Vi investerte i deg, du hadde biologi og kjemipropper. Alt dette for å få deg til medisin. Og du prøver ikke engang. Barnet blir hjelpeløst i møte med en slik overtalelse, og frustrasjonen vokser også hos foreldrene. Videregående utdannet, i stedet for å mobilisere kreftene til avsluttende eksamen, tenker om det vil fungere eller ikke.

- Foreldre bør imidlertid sørge for at barnet ikke bare gir etter for følelser og impulser, sier Monika Werwicka. - Hvis en femtenåring elsker ridning, ønsker å avle hester i fremtiden og insisterer på å studere ved en hesteavlsteknisk skole, la oss ikke være kategorisk imot det. La oss be barnet samle så mye informasjon som mulig om drømmeskolen. La ham snakke med fem studenter (de beste og verste), sjekke utdannetes profesjonelle karriere, finne ut hvordan lærlingeplassene ser ut. Først etter å ha visst alt dette, kan han ta en beslutning.

- Foreldre og studenter fokuserer for mye på selve eksamenen og ikke nok på målet det fører til - hevder Jolanta Kaźmierczak, en lærer ved gymsalen og videregående skole. Żmichowska i Warszawa. - Og eksamen er ikke alt. Tross alt, fra de beste som kom dit, er det fredagselever i timene, men det er også svakere. Dette er grunnen til at når foreldre hjelper barnet sitt med å velge en skole, bør de finne ut hvordan omsorg for de svakeste elevene fungerer. Fordi denne informasjonen også viser verdien av det pedagogiske håndverket.

Viktig

Noen studenter tror de jobber så hardt de har råd til. Så hvis voksne prøver å overbevise dem om at de ikke gir nok av seg selv, kan de bli kontraproduktive. En ung mann vil tenke: hvis jeg jobber hardt og ikke klarer å takle det, betyr det at jeg ikke er talentfull nok. Pedagoger og psykologer påpeker at studenten opplever svikt mer etter flittig forberedelse til en test eller eksamen enn når han ikke er forberedt. Derfor bør foreldre også sette pris på selve innsatsen. Selv i familier som holder en sunn avstand fra skoleskift, er eksamen stressende. Det nytter ikke å lære intensivt på slutten. Det er fornuftig å sjekke om studenten kan forstå testene og løse dem.

Øvelser som hjelper deg med å forberede deg til eksamen

Hvordan huske en historie

• Spør hva historien handler om, hva er hovedtanken.
• Husk viktige detaljer og rekkefølgen på hovedbegivenhetene, dvs. sekvensen deres.
• Tenk på hvordan heltene har det og hvorfor.
• Når du leser, ta en pause her og der. Tenk på hva du leser. Hvis du leser høyt, hør på deg selv.
• Ikke bekymre deg hvis du ikke husker detaljene i historien. Hold deg rolig og slapp av. Prøv igjen etter en time.

Enklere forståelse av teksten

Øvelser for de som bare lærer ved repetisjon (les teksten mange ganger, skriv om notater):

• Endre lesetempo: De enklere delene av teksten er raskere for raskt å forstå hovedideen, og de vanskeligere delene er litt tregere.
• Hold tilbake på dommen. Hvis noe virker uklart for deg, kan du lese videre. Forfatteren vil sannsynligvis fylle ut hullene, legge til mer informasjon eller forklare disse punktene andre steder.
• Les de vanskelige skriftstedene flere ganger. Denne enkle strategien kan være effektiv, spesielt når dataene ved første øyekast ser ut til å være motstridende eller tvetydige.

Merknader i margene

Ikke vær redd for å understreke i lærebøker. Sirkel ukjente ord, merk definisjoner, nummer dine tanker, årsaker, hendelser en etter en. Plasser stjerner ved siden av viktige fragmenter, spørsmålstegn ved siden av uklare. Tegn piler for å vise forhold, skrive kommentarer, merke sammendrag, sammendrag. Ta noen fargede tusjer for dette. Men vær forsiktig: å markere feil informasjon hindrer deg i å gjenskape relevant informasjon.

Anbefalt artikkel:

Overbeskyttelse: hvordan ikke bli en overbeskyttende mor "Zdrowie" månedlig