Jeg er en person som jobber i bransjen i henhold til utdannelsen min, jeg har noen få nære venner og jeg kommer ganske bra overens med familien min. Allikevel tenker jeg ofte på meg selv som "utilstrekkelig". Hvordan takle dette?
Det ville være verdt å se på hva, ifølge deg, menes med begrepet "utilstrekkelig". Vanskeligheten du snakker om kan være dypt forankret, for eksempel fra familieforhold, tidligere erfaringer osv. Dessverre betyr så lite informasjon at jeg bare kan spørre om årsakene og mulige løsninger, så jeg oppfordrer deg til å kontakte en psykolog og ta en titt på den, hva som ligger bak uttrykket "Jeg er utilstrekkelig". Det jeg vil foreslå er å undersøke hvordan vanskeligheten din er knyttet til din tro på deg selv. Jeg oppfordrer deg til å stille deg noen spørsmål: er min tro basert på fakta? Beskytter min tro helse eller liv? Hjelper min tro meg med å nå mine mål? Hjelper min tro å unngå eller løse konflikter med andre? Hjelper min tro meg til å føle slik jeg vil ha det uten å bruke sentralstimulerende midler? Hvis det etter svar har vist seg at selvtillit ikke har en pragmatisk verdi, har det ikke en positiv effekt på komforten din, tvert imot - det bidrar til atferd som har dårlig innvirkning på tankene dine om deg selv, det er verdt å vurdere å endre det under tilsyn av en spesialist.
Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.
Patrycja Szeląg-Jarosz Psykolog, trener, personlig utviklingstrener. Hun fikk profesjonell erfaring med å jobbe innen psykologisk støtte, kriseintervensjon, profesjonell aktivering og coaching.Han spesialiserer seg innen livscoaching, støtter klienten i å forbedre livskvaliteten, styrke selvtilliten og aktiv selvtilliten, opprettholde livsbalansen og effektivt håndtere utfordringene i hverdagen. Siden 2007 har hun vært tilknyttet ikke-statlige organisasjoner i Warszawa, og er leder av Center for Personal Development and Psychological Services of the Compass
