Hvordan forhindre ubehagelige plager i føttene

Føttene dine tar omtrent to millioner trinn hvert år. De ville ikke ha overlevd det hvis de ikke var så strålende "konstruert". Imidlertid lider hele syv av ti av ulike fotplager permanent eller med jevne mellomrom. De vanligste er calluses, liktorn og inngrodde tånegler.

Det starter uskyldig: etter å ha løpt hele dagen, føler du deg sliten, føttene banker. Og så må du være interessert i dem for å kunne møte plagene som vil gjøre hvert trinn til en pine.

Føttene er som naturlige sko

Selv om huden på sålene er dobbelt så tykk som på resten av kroppen, gir den hjernen mye mer informasjon enn på hendene eller ryggen. Det er så mange som 60 spesialiserte hudlag i sålen, som produserer celler for kontinuerlig peeling og bygger et protein (kreatinin) som er ansvarlig for tykkelsen på sålen. Den bølgende overflaten, kledd som med et fingeravtrykk, er tilpasset konstant slitasje og fornyelse. Det kan derfor sies at føttene er som naturlige sko som du går hele livet med. For at de skal kunne bære deg godt, må de bli tatt vare på.

I følge eksperten, Małgorzata Waśkowiak

Du bør starte med å dynke føttene dine (15-20 minutter) i varmt såpevann og noen spiseskjeer med bord eller medisinsk salt. Du kan også bruke en infusjon av urter, som kamille eller hestehale.

Så fjerner vi den callous epidermis. Helst en spesiell keramikk (f.eks. Diamant) eller metallrist eller fil for å fjerne hudhuden. Skyll føttene med rent vann og gni forsiktig, spesielt mellom tærne.
Neste trinn er å klippe neglene. De bør holde en rett linje, slik at de ikke vokser inngrodd. Ikke skjær neglebåndene på tærne. Vi fjerner dem ved å bruke en spesiell mykgjørende væske eller gni dem med et håndkle etter å ha dynket bena. På slutten av foten, gni forsiktig med en fuktighetsgivende fotkrem eller balsam. Hvis bena er utsatt for svette, anbefaler jeg en krem ​​med bakteriedrepende og soppdrepende egenskaper etter hver vask. Kosmetisk talkum er flott da den beskytter mot bakterier og absorberer fuktighet. Det er verdt å ha den såkalte en avkjølende deodorant som gir stor lettelse for føttene.

Sunne føtter uten calluses og liktorn

Avtrykket, eller mais, er en skinnende hud med et mørkt punkt i midten, som gjennomborer kroppen som en negl for hvert trinn. Årsaken er vanligvis dårlig fottøy - for stramme, for høye hæler, plast, ugjennomtrengelig for luft.
Kornene vokser tilbake hvis ikke tappen som vokser dypt inn i fingeren. Heldigvis kan du kjøpe mange medisiner for dem: flekker, dråper, kremer og salver. De myker avtrykket tilstrekkelig slik at det kan fjernes sammen med pinnen.
Den uutholdelige brenningen av føttene er også forårsaket av calluses, som oftest ligger på fotsålen. De oppstår når mellombenet komprimeres både fra toppen (for tett sko) og fra bunnen (f.eks. En hard såle på en sko). Betennelse kan dannes under dem, og hvert trinn er som en tur på knust glass. Dessverre vil calluses alltid vokse tilbake. Behandlingen består av bruk av ortopediske innleggssåler etter mål.

Svake føtter

Mange mennesker lider av sprukne hæler. De er farlige fordi bakterier kan komme inn i kroppen gjennom dype sprekker. Du må systematisk ta vitamin A + E i kapsler, og etter å ha dynket føttene i såpevann og gnidd den harde epidermis, gni vitamin A i dråper eller en salve, for eksempel linomag eller alantan, i hælene. Bløtlegging av føttene i linfrøpasta gir også gode resultater.
Inngrodde negler gjør også vondt. Vi finansierer det selv ved å avrunde dem mens vi trimmer dem. Men årsaken kan også være trange sko. Spikens laterale kant presses inn på innsiden av den største tåen. Siden overhuden er veldig innerveret der, er smertene alvorlige. Trykket forårsaker hevelse og rødhet, og noen ganger purulent utslipp rundt neglen. For å lindre lidelse kutter vi sidekantene på neglen enda kortere og ... vi gjør det verre. Det er bedre å gå til en kvalifisert pedikyr og sette på spesielle klipp som gir lettelse veldig raskt og eliminerer problemet en gang for alle.

I samfunn som ikke bruker sko, har bare tre prosent fotproblemer. befolkning. Der folk bruker sko hver dag, stiger denne prosentandelen til 80%.

Pedikyrsett

Merk: Pedikyrverktøy må behandles som en tannbørste. Hvert husstandsmedlem skal ha sitt eget sett. Etter rengjøring, rengjør alt verktøyet under rennende vann og desinfiser det. Den beste antiseptiske væsken du kan kjøpe på apotek eller apotek.

månedlig "Zdrowie"