Hvordan påvirker søvn forkjølelse og influensa?

Selv om vi vanligvis ikke tenker på hvilken tid på dagen (eller natten) halsen gjør vondt, viser forskning at dette vanligvis skjer om morgenen etter å ha våknet og om kvelden rett før du legger deg. Så les videre om hva søvn har å gjøre med forkjølelse og influensa, og lær hvordan du skal takle en gnagsårende sår hals!

Hvordan påvirker søvn forkjølelse og influensa? Dette spørsmålet ble bestemt av Adrian Shepard, forfatteren av studien "Endringer i ondt i halsen på dagtid og om natten". Undersøkelsen ble gjennomført online blant 5000 innbyggere i 5 land: Storbritannia, Russland, USA, Italia og Thailand. Det viste seg at, sår hals i forkjølelse og influensa, uansett breddegrad, gjør livene våre spesielt ubehagelige om morgenen etter å ha våknet og om kvelden.

Hvorfor skjer dette? Først og fremst fordi disse tider på dagen er tider når vi har tid til å hvile, noe som i tilfelle sykdom får oss til å fokusere på symptomene. Alle faktorene som "distraherer" oss, for eksempel under jobb, shopping, forberedelse av middag, forsvinner - om morgenen våkner vi bare, om kvelden vil vi puste etter mange timers løping, og derfor fokuserer vi mer på smerte og legger mer vekt på det. Men det er ikke alt - det har en betydelig innvirkning på vårt velvære under influensa og forkjølelse, og mer spesifikt på sår hals forbundet med dem, fordi det har søvn.

Er det influensa eller forkjølelse? Hvordan skille dem ut hverandre?

Søvn viktig for helsen

Først og fremst - jo mer av det, jo større er sjansen for at vi enten ikke får infeksjonen i det hele tatt eller blir kvitt den før. Mangel på tilstrekkelig søvn svekker immunforsvaret, og øker dermed kroppens følsomhet for infeksjon og utvider mulig restitusjonstid når vi allerede er syke.

Mennesker som sover mindre enn 5 timer i natt, har 4 ganger større sannsynlighet for å utvikle influensa eller forkjølelse enn de som sover lenger.

Så hvor mye skal vi sove for å styrke immuniteten? Studier viser at det er minst 7 timer. Det viser seg at polakkene vet det godt - i en meningsmåling utført av merket Strepsils, av 1434 deltakere, sa hele 1045 mennesker at denne mengden søvn er nødvendig for at vi skal redusere risikoen for å utvikle sår hals.

Spesiell beskyttelse av halsen om natten

Selv om søvn fremmer kroppens immunitet, føler vi oss verst etter natten når vi blir syke, og sår hals plager oss spesielt. Hvorfor skjer dette? Alvorlighetsgraden av symptomer øker under søvn når vi puster gjennom munnen og slipper ut fra nesen / bihulene nedover bak i halsen. Videre svelger vi sjeldnere og ciliary clearance reduseres. Imidlertid er det vondt i halsen om natten, og den enkleste måten å bekjempe det på er med et sprayprodukt som Strepsils Intensive Direct *. Legemidlet inneholder flurbiprofen - et stoff fra gruppen av ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs) med smertestillende, febernedsettende og antiinflammatoriske egenskaper. Videre midt på natten er det mye mer praktisk å bruke en spray enn å suge tabletter, og det medisinske stoffet påføres direkte på infeksjonsstedet. Legemidlet lindrer sår hals i opptil 6 timer.

Etter å ha våknet, er det verdt å bruke Strepsils Intensive ** pastiller, som ikke bare fungerer veldig raskt - du vil føle lettelse etter 2 minutter, men også effektivt - de beskytter mot ondt i halsen de neste 4 timene. Pastiller inneholder også flurbiprofen, som kan hemme prostaglandinsyntese, og helbrede betennelse forårsaket av både virus og bakterier.

PL / 2018-01 / 03

* Strepsils Intensive Direct, Flurbiprofenum, 8,75 mg / aktivering, oral spray, oppløsning. Terapeutiske indikasjoner: kortvarig symptomatisk behandling av akutt ondt i halsen hos voksne. Kontraindikasjoner: overfølsomhet overfor flurbiprofen eller noen av hjelpestoffene; Tidligere overfølsomhetsreaksjoner (f.eks. Astma, bronkospasme, rhinitt, angioødem eller urtikaria) relatert til inntak av acetylsalisylsyre eller andre ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs), aktivt eller tilbakevendende sår / blødning (to eller flere separate episoder) bekreftet sår) og tarmsår Tidligere gastrointestinal blødning eller perforasjon, alvorlig betennelse i tykktarmen, blødnings- eller bloddannelsesforstyrrelser, relatert til tidligere NSAID-behandling; siste trimester av svangerskapet; alvorlig svikt i: hjerte, lever eller nyre; barn og ungdom under 18 år. Innehaver av markedsføringstillatelse: Reckitt Benckiser (Polen) S.A

** Strepsils Intensiv, Flurbiprofenum, 8,75 mg, pastiller. Indikasjoner for bruk: kortvarig symptomatisk behandling av sår hals. Kontraindikasjoner: overfølsomhet overfor flurbiprofen, acetylsalisylsyre, andre ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs) eller noen av hjelpestoffene i legemidlet; aktiv eller har hatt gastrisk og / eller tolvfingertarmsår, perforering eller blåmerker (to eller flere separate episoder med påvist sårdannelse eller blødning), inkludert de med andre NSAIDs; Tidligere gastrointestinal blødning eller perforasjon, alvorlig betennelse i tykktarmen, blødnings- eller bloddannelsesforstyrrelser, relatert til tidligere NSAID-behandling; alvorlig svikt i: hjerte, lever eller nyre; siste trimester av svangerskapet; barn og ungdom under 12 år; tar andre ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler, inkludert COX-2; historie med allergisymptomer (som urtikaria, bronkialastma, angioødem, rhinitt eller bronkospasme) etter inntak av ibuprofen, acetylsalisylsyre eller andre ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs). Innehaver av markedsføringstillatelse: Reckitt Benckiser (Polen) S.A.

Partnere