Amming: hvordan stimulere amming?

Hva skal jeg gjøre for å overleve ammingskrisen når det ikke er nok melk i 2-3 dager? Ikke bestem umiddelbart å mate babyen din med modifisert melk, fordi amming kan bli hemmet og amming kan slutte for tidlig.

Hvordan stimulere amming? Det kommer et poeng i en ung mors liv at mangel på mat blir et problem. Mange mødre frarådes for raskt å amme, og undervurderer viktigheten av eksklusiv amming til slutten av sin sjette levemåned. I Polen, 60 prosent. seks måneder gamle babyer suger fortsatt brystet, men bare 8-9 prosent får bare mat på denne måten. Dette er veldig lite sammenlignet med for eksempel Skandinavia eller USA. Mødre spiser vanligvis for lite som en grunn til å begynne å mate, noe som fører til at amming avsluttes ganske raskt.

$config[ads_text1] not found Hør hvordan du kan stimulere amming. Vi har påvist måter å håndtere ammingskrisen på! Dette er materiale fra den LYTTENDE GODE syklusen. Podcaster med tips.

For å se denne videoen må du aktivere JavaScript, og vurdere å oppgradere til en nettleser som støtter -video

Les også: Amming - prinsippene for en ammende diett

Amming og tilskudd

I mellomtiden er det ofte ikke en faktisk matmangel, men bare en midlertidig ammingskrise. Det verste å gjøre da er å få panikk og begynne å gi babyformelen din melk med en gang, for det er den raskeste måten å stoppe amming. Vanligvis er det nok å følge noen velprøvde tips, og etter noen dager vil melkeproduksjonen oppfylle babyens behov igjen.

Viktig: omtrent to måneder etter fødselen stabiliserer amming seg, dvs. mengden produsert melk er tilpasset babyens behov. Fra nå av er brystene myke både før og etter fôring.

Noen mødre feiler mykheten i brystene som et symptom på mangel på mat fordi brystene virker tomme. I mellomtiden er dette normalt: harde, fullmelkebryster er bare i begynnelsen når det er overproduksjon av melk, så blir brystene myke som før, men produserer fortsatt melk. Men hvis det faktisk er mindre mat og babyen ikke går opp i vekt som den skal, må du vite hva du skal gjøre for å stimulere amming.

$config[ads_text2] not found

Finn ut om produkter som stimulerer amming

De viktigste reglene for amming

Sett babyen ofte til brystet

Babyens hyppige diende stimulerer prolaktinrefleksen, dvs. prosessen med matproduksjon. Jo oftere en baby suger, jo mer melk produseres. Sett derfor babyen til brystet så ofte som mulig, om dagen til og med hver 1-1,5 time, og om natten hver 3. time (nattmating er mest effektiv for å stimulere amming, fordi konsentrasjonen av prolaktin er den høyeste da). Det er best å bare tilbringe en dag eller to i en krise, bare hvile og omfavne babyen. Gi begge brystene under hver fôring, og start med den du nylig ammet. Hvis du virkelig ønsker å opprettholde amming, ikke gi melk med formel, spesielt gjennom en speneflaske. Dette har fatale konsekvenser: et barn som er lat med mat fra en flaske som ikke krever noen anstrengelse, slutter å være motivert til å di og amming opphører. Det er bedre å sulte babyen litt enn å mate den med formel umiddelbart i tilfelle en krise.

Viktig

Pumping eller ikke?

Amming stimuleres best av en sugende nyfødt. Brystpumpen gjør det verre og skal bare brukes til å stimulere amming når det er reell mangel på mat, noe som resulterer i forstyrrelser i vektøkningen til babyen. Når en ammingskonsulent eller barnelege anbefaler pumping (elektriske brystpumper er de mest effektive og effektive), bør det gjøres etter eller mellom mating, og den uttrykte melken skal gis til babyen med en skje, sprøyte, dråper eller ved hjelp av et spesialsett med kateter. Å mate med en spene med en flaske forstyrrer diemekanismen og gjør også babyen lat, noe som fraråder dem å suge på brystet.

$config[ads_text3] not found

Anbefalt artikkel:

Ammer du ordentlig?

Vær rolig og med god mot

Din mentale tilstand avgjør i stor grad om mating vil lykkes eller ikke. Husk: stress hemmer amming, så du må gjøre alt for å redusere det så mye som mulig. Det er vanskelig å ikke bli nervøs når babyen din er sulten, men du må tro at selv avbrutt amming kan gjenoppbygges og mange kvinner har lykkes. Tro på deg selv og begynn å tenke positivt. Kos deg med at du har en baby, gi deg litt moro (se en komediepub, les et nytt nummer av bladet ditt, spis noe deilig), ikke bekymre deg for husarbeid. Nå er det eneste viktige å mate babyen, og det vil ordne seg hvis du holder deg rolig og avslappet selv. Å drikke sitronmelisse eller kamille te, som har en beroligende og avslappende effekt, vil hjelpe deg. Psykologisk støtte fra andre mennesker er også veldig viktig, spesielt fra din livspartner.

Spis mye og spis sunt

Under amming må du spise godt, det vil si ikke på noe kosthold (med mindre det er foreskrevet av en lege) og spise det du liker. Selvfølgelig må du bruke sunn fornuft, så unngå fet og vanskelig fordøyelig mat, men overdreven oppmerksomhet, å nekte deg smakfulle retter du vil ha, er ikke nødvendig i det hele tatt, og det kan til og med være skadelig, fordi det forårsaker stress. Gjør menyen variert og lett å fordøye, spis magert kjøtt, fisk, meieriprodukter, gryn, mye frukt og grønnsaker (hvilke ingredienser som er spesielt verdifulle nå, se rammen motsatt), men av og til tillat deg en cupcake eller kaffe - ikke bekymre deg! Spis også rikelig med mat - 3 hovedmåltider og 2-3 små snacks om dagen.

$config[ads_text4] not found

Hold kroppen din hydrert

Kroppen krever mat og vann for å produsere mat, så du må også vurdere væsker. Det er best å drikke stille mineralvann, i tillegg anbefales fersk fruktjuice, urtete og kornkaffe. Selvfølgelig kan du også drikke bayersk te med melk, men oppfatningen om at den har noen ekstraordinære melkeproduksjonsegenskaper er en myte - bayersk fungerer akkurat som enhver annen drink. Det er også en myte at du må drikke mye væske - jo mer jo bedre. Å drikke 4-5 liter vann om dagen er unødvendig, og til og med usunt, bare drikk nok til at du ikke blir tørst.

Amming diett

Under amming er det deg - gjennom kostholdet ditt - at du gir babyen de ingrediensene som er nødvendige for utviklingen av hans, de viktigste er: protein, kalsium, vitaminer og mineraler (kalsium, jern, magnesium) og umettede fettsyrer. Du finner protein i magert kjøtt, fisk, egg, meieriprodukter og belgfrukter. Kildene til kalsium er: meieriprodukter, sardiner med bein og noe frukt (dadler, fiken, bjørnebær), jern inneholder: rødt kjøtt og lever, spinat, salat, linser, eggeplomme og magnesium: nøtter, frø, grønne grønnsaker og kakao. Hvis kostholdet er dårlig, er det verdt å ta vitamin- og mineraltilskudd etter å ha konsultert en lege, fordi barnet ikke får så mange ingredienser som det trenger. Det samme gjelder omega-3 umettede fettsyrer, hvis hovedkilde er fet havfisk. Hvis du spiser lite fisk, ta regelmessig fiskeolje eller kapsler med omega-3-syrer, siden DHA-syren i dem er ekstremt viktig for riktig utvikling av barnets hjerne og intelligens.