Ortopeder takler oftere og oftere en ny sivilisasjonssykdom - telefonoperatørens tommel, som skyldes intensiv bruk av en smarttelefon. Alle som reagerer på smerter tidlig har en sjanse til å takle det enkelt.
Når du bruker en smarttelefon, fungerer tommelen mest - vi bruker dem både til å bla gjennom skjermen og til å skrive meldinger. De er spesielt tungt belastet når vi bruker smarttelefonen med en hånd. Gjentatt konstant mens du ruller, tommelens hurtige bevegelse mot lillefingeren belaster den og genererer smerter i hånden på siden av tommelen på grunn av betennelse i seneskjoldet.
Den sårbare gruppen - ung tverrbundet
Betennelse av denne typen er ikke noe nytt, men tidligere var den mest tallrike pasientgruppen kvinner i alderen 60+, og deres plager var forårsaket av mange års fysisk arbeid, noe som resulterte i degenerasjon og betennelse i lokomotorsystemet, inkludert hendene. I dag er de fleste av de som klager over smerter i tommelområdet unge mennesker - en typisk pasient er 15-25 år gammel, sunn som en fisk og ... konstant logget på Internett.
Spesifikasjonen av terapien
Disse statistiske endringene påvirker også behandlingen som ortopeder bruker i dag. Hos eldre kvinner var kortisoninjeksjoner effektive - de reduserte smerte og betennelse, kirurgi var bare nødvendig i unntakstilfeller. For tiden anbefaler leger unge pasienter først og fremst å lindre tommelen: legg smarttelefonen til side i en uke og vent tålmodig til symptomene avtar. Å ignorere den kjedelige smerten som dukker opp når du ruller på skjermen og skriver, kan føre til overgang av betennelse til en kronisk tilstand, noe som ikke bare gjør det umulig å betjene smarttelefonen, men også gjør det mye vanskeligere å utføre alle presise aktiviteter (for eksempel festeknapper, håndskrift), noen ganger er det nødvendig å betjene skjeden sener.
Smart forebygging
For å forhindre tilbakevendende betennelser, er det lurt å redde tommelen, for eksempel ved å betjene telefonen med begge hender og også bruke andre fingre. Det er verdt å ta pauser for avslappende øvelser og massere hendene. Og fremfor alt, ikke overdriv med intensiteten i å bruke smarttelefonen din - en slags avholdenhet vil ikke bare være til fordel for tommelen, men også din psyke.
Anbefalt artikkel:
Uttrykksikoner: hva betyr de og hvordan påvirker de meldingene vi sender?månedlig "Zdrowie"
