Jeg har 18 år. Problemet mitt er hovedsakelig skole. Jeg liker ikke å gå til henne. Jeg er redd for at jeg må svare foran hele klassen, gå til tavlen (da blir jeg veldig rød). Jeg er veldig stresset. Jeg vil gjerne være hjemme og aldri gå ut. Jeg vet ikke om det kan ha noe å gjøre med det, men en gang begynte jeg å gå ned i vekt. Jeg dro til sykehuset for å gå opp i vekt. Jeg kan ikke kose meg lenger. Jeg mistet all livsglede. Jeg er redd for at jeg resten av livet bare vil tenke på å gå ned i vekt og telle kalorier. Jeg har frykt noen ganger, jeg kan ikke sove (jeg føler at jeg slutter å puste) og jeg våkner veldig nervøst. Jeg gikk til en psykolog, men jeg sluttet, jeg har ingen selvtillit. Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre. Noen ganger har jeg selvmordstanker.
Det du beskrev var et helt sett med forstyrrende symptomer. Spiseforstyrrelser, sosial angst, problemer i skolen, materiell etterslep og, verst av alt, depressive stemninger (som er et resultat av mangel på forventede endringer og en spesifikk måte å tenke på) og selvmordstanker er virkelig et veldig solid grunnlag for at du skal gjennomgå god psykoterapi. Du kan ikke gi opp med en gang - det må ta tid og noen ganger må du vente en stund på resultatene, men i ditt tilfelle er det mer en nødvendighet enn et innfall. Etter min mening bør du gå tilbake til terapeuten din eller finne noen andre du kan stole på og holde ut med ham en stund. Du må endre måten du tenker og oppfatter deg selv, verden, fremtiden din, og utvikle nye metoder for å takle vanskeligheter i hverdagen. Gi deg selv en sjanse og begynn å bestemme om ditt eget liv. Dette er en veldig god tid.
Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.
Tatiana Ostaszewska-MosakHan er klinisk helsepsykolog.
Hun ble uteksaminert fra fakultetet for psykologi ved universitetet i Warszawa.
Hun har alltid vært spesielt interessert i spørsmålet om stress og dets innvirkning på menneskelig funksjon.
Han bruker sin kunnskap og erfaring på psycholog.com.pl og på Fertimedica Fertility Center.
Hun fullførte et kurs i integrativ medisin med den verdenskjente professoren Emma Gonikman.
---waciwoci.jpg)
