Frykt for høyder (akrofobi): hvordan er det og hvordan bekjemper man det?

Høydeskrekk (akrofobi) kan dukke opp før et potensielt strikkhopp, men også når det er nødvendig å klatre opp en stige eller til en øvre etasje i en bygning. Høydeskrekk er ingen liten sak, da det ikke bare manifesterer seg i tankene om farene ved å være høy, men også i de somatiske symptomene på angst og noen ganger til og med panikkanfall. Kan derfor høydeskrekken kureres på en eller annen måte og dermed lette pasientens daglige funksjon? Les om høydeskrekken og lær hvordan du kan overvinne den.

Høydeskrekk er klassifisert som en spesifikk fobi og er egentlig en av de mest kjente formene for denne typen angstlidelse. Et annet begrep som brukes for å beskrive dette problemet er akrofobi - det er avledet av kombinasjonen av to greske ord: akroer, forstått som topp eller toppunkt, og foboer, oversatt som frykt.

Det er verdt å nevne her at ikke alle frykt for å gå til høy høyde kan behandles som en fobi. Frykt er en følelse hvis rolle er å beskytte oss mot farlige situasjoner - det er tross alt alltid muligheten for å falle fra en eller annen fjelltopp, så det er generelt helt naturlig for frykt å oppstå i en slik situasjon. Men høydeskrekken kan bare snakkes om når angsten i en frykt provoserende situasjon blir veldig intens, ulike somatiske symptomer på angst dukker opp, og når angst har en negativ innvirkning på et menneskes generelle funksjon.

Hør hvor høydeskrekken kommer fra og hvordan den kan behandles. Dette er materiale fra den LYTTENDE GODE syklusen. Podcaster med tips.

For å se denne videoen må du aktivere JavaScript, og vurdere å oppgradere til en nettleser som støtter -video

Høydeskrekk er en av de vanligste spesifikke fobiene - 3 til 5% av menneskene sliter med det. Problemet er mer vanlig hos kvinner.

Årsaker til høydeskrekk

Årsakene til høydeskrekk - samt årsakene til at andre spesifikke fobier forekommer hos mennesker - er ennå ikke klart definert. Den mistenkte årsaken til akrofobi er traumatiske hendelser opplevd i barndommen. For eksempel kan en voksen som lider av høydeskrekk i barndommen, for eksempel falle fra et tre og lide litt traumer - i et slikt tilfelle virker frykten for å oppleve en slik situasjon igjen ganske forståelig.

Høydeskrekken kan også skyldes fenomenet der vi "lærer" høydeskrekken fra våre kjære. En slik hypotese ble laget på grunnlag av at hos barn til de menneskene som selv lider av høydeskrekk, oppstår et lignende problem oftere enn hos etterkommere av mennesker uten høydeskrekk. Hos et barn som kan se at hans eller hennes omsorgsperson eller foresatte er ekstremt høyr redd, kan en lignende type frykt ganske enkelt utvikle seg.

Nok en teori om årsakene til høydeskrekken er en der denne frykten ville være utformet for å ... beskytte menneskets befolkning mot utryddelse. Når alt kommer til alt er det å være i høyden forbundet med risikoen for forskjellige hendelser, hvorav noen til og med kan føre til død. Med denne teorien ville tendensen til å frykte høyder ganske enkelt være arvelig og innebygd i den genetiske koden. Imidlertid opplever ikke alle mennesker høydeskrekken, og det er mange kritikker mot disse, genrelaterte, hypotetiske årsakene til høydeskrekk.

Les også: 9 merkeligste fobier. Lær om de uvanlige årsakene til angst ANGSTER og fobier forhindrer normal fungerende PHOBS: behandlingsmetoder, typer terapi og måter å temme frykt på

Høydeskrekk: symptomer

Symptomene som vises i høydeskrekk kan forholde seg til to sfærer: mentalt og fysisk. Den første av disse inkluderer forekomsten av ulike frykt når du befinner deg på en stige, i en høyere etasje i en bygning eller i andre situasjoner knyttet til å holde deg i betydelig høyde. En pasient med høydeskrekk kan frykte at han vil falle og dø om et øyeblikk. Han kan også føle at han er på ekstremt ustabil grunn, eller at han når som helst blir presset av noen, falle og oppleve konsekvensene av en slik situasjon.

Imidlertid er det også mennesker med akrofobi somatiske symptomer på angst. Disse kan for eksempel være økt hjertefrekvens, men også økt svette, svimmelhet eller en betydelig grad av blekhet.

Høydeskrekken - i de alvorligste tilfellene av dette problemet - er også forbundet med risikoen for panikkanfall. I løpet av det kan problemene nevnt ovenfor oppstå (men med mye større intensitet), men også andre plager, for eksempel en følelse av kortpustethet eller til og med fullstendig mangel på luft, brystsmerter eller troen på at den gitte personen snart vil dø. menneskelig.

Høydeskrekken - som du tydelig kan se ovenfor - kan ha en betydelig negativ innvirkning på pasientens daglige funksjon. Akkurat som det er ganske enkelt å unngå strikkhopping eller tivoli på pariserhjulet, er det mye vanskeligere å unngå å klatre i høye bygninger eller å bruke en stige helt. Kan pasienter med høydeskrekk hjelpes på en eller annen måte, eller må de lære seg å leve med problemet sitt?

Anbefalt artikkel:

Tokophobia - panikk frykt for graviditet og fødsel

Høydeskrekk: hvordan kjempe den?

Heldigvis for pasienter med høydeskrekk, kan dette problemet definitivt behandles. Det er for eksempel mulig å prøve eksponeringsterapi, som er basert på pasientens gradvise eksponering for stimulansen som forårsaker frykt (i dette tilfellet i betydelige høyder). Målet med terapien er desensibilisering, dvs. at personen i høy høyde slutter å vekke frykt hos den behandlede personen. Imidlertid er det et problem her - akkurat som i tilfelle arachnophobia er det ikke vanskelig å introdusere edderkopper til pasienten, det kan være vanskeligere å gå med ham til forskjellige steder i stor høyde. Av denne grunn brukes virtual reality-teknikker til behandling av høydeskrekk, takket være det er det mulig - med bruk av spesialutstyr - å simulere forskjellige hendelser, for eksempel å være på toppen av en fjelltopp.

En annen metode som brukes i behandlingen av høydeskrekk er psykoterapi - her brukes hovedsakelig kognitiv atferdsterapi. Farmakoterapi, brukt i behandlingen av mange forskjellige psykiske lidelser, brukes sjelden hos personer med høydeskrekk, og generelt bare som hjelpestøtte. Pasienter med de alvorligste former for høydeskrekk tilbys hovedsakelig antidepressiva. Noen ganger anbefales et angstdrepende middel fra benzodiazepin-gruppen, og det gjøres også forsøk på å lindre de somatiske symptomene på angst knyttet til akrofobi ved å gi betablokkere til pasienter.

Kilder:

1. Coehlo CM, Wallis G., Dekonstruere akrofobi: fysiologiske og psykologiske forløpere for å utvikle en frykt for høyder, depresjon og angst 27: 864-870 (2010), online tilgang: http: //hms.health.uq. edu.au/vislab/publications/reprints/coelhoDaD10.pdf

2. Whitney SL et al., Akrofobi og patologisk høyde svimmelhet: indikasjoner for vestibulær fysioterapi? Fysioterapi. 2005 mai; 85 (5): 443-58; online tilgang: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15842192

3. Nettsted for Materials GoodTherapy.org, online tilgang: https://www.goodtherapy.org/blog/psychpedia/acrophobia

Anbefalt artikkel:

Frykt for avvisning (nullofobi): årsaker og symptomer. Hvordan takle det? Om forfatteren

Bue. Tomasz Nęcki En utdannet medisinsk fakultet ved medisinsk universitet i Poznań. En beundrer av det polske havet (helst rusler langs bredden med hodetelefoner i ørene), katter og bøker. I arbeidet med pasienter fokuserer han på å alltid lytte til dem og bruke så mye tid som de trenger.

Les flere artikler av denne forfatteren