Nattskrekk og problemer med å sovne

Jeg har hatt problemer med å sove en stund. Hver gang det blir mørkt ute, føler jeg meg redd. Jeg kan ikke fortelle hva jeg er redd for, det er akkurat når jeg legger meg, jeg begynner å få panikk, pusten og pulsen blir raskere, jeg får anfall av hysterisk gråt. Bilder av forskjellige skumle karakterer og fenomener dukker opp i hodet mitt, og lyder utenfor vinduet eller hos naboene forsterker bare inntrykket av noens nærvær. Når jeg sovner, har jeg mareritt. De er vanligvis forbundet med min familie eller min egen død, eller de er helt abstrakte, for eksempel om det at noe river meg i stykker og fortærer meg. Hver etterfølgende kveld og tanken på å måtte sove igjen gjør meg redd. Jeg vet ikke hvem jeg skal henvende meg til lenger. Jeg elsket å sove. Problemet vises først etter mørkets frembrudd, med en lur om dagen, hvis jeg har muligheten, er det ikke noe problem, fordi jeg føler meg trygg når det er lyst. Jeg er i dårligere og dårligere tilstand, søvnløse netter eller søvnløse netter i konstant frykt har en negativ effekt på tilstanden og trivselen min om dagen.

Jeg anbefaler deg å gå til en psykiater; medisin vet medisiner for å senke angstnivået, det ser ikke ut som noe alvorlig, så det er bedre å gå til legen raskt og vri hodet til Hydra. Psykisk helseklinikk krever ikke henvisning, det er ingen reguleringsplan. Lykke til!

Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.

Psykolog, spesialist med 30 års erfaring, trener for psykososiale ferdigheter, ekspertpsykolog ved tingretten i Warszawa.

Hovedaktivitetsområdene: meklingstjenester, familierådgivning, omsorg for en person i en krisesituasjon, lederopplæring.

Fremfor alt fokuserer det på å bygge et godt forhold basert på forståelse og respekt. Han foretok mange kriseinngrep og tok seg av mennesker i en dyp krise.

Han foreleste i rettspsykologi ved fakultetet for psykologi ved SWPS i Warszawa, ved Universitetet i Warszawa og Universitetet i Zielona Góra.