Hypertensjon - alt du trenger å vite

Moderne medisiner kan holde trykket i sjakk. De vil fungere enda mer effektivt hvis du følger en diett eller trening. Å rusle med et raskt skritt, svømme, sykle, stavgang, den såkalte kondisjonstrening, dvs. aerob trening i jevnt rytmisk tempo.

En veldig viktig rolle i behandlingen av hypertensjon er riktig bruk av medisiner. De velges individuelt, avhengig av pasientens alder, graden av hypertensjon (vanligvis brukes de ved moderat og høy hypertensjon), tilhørende sykdommer (hjertesvikt, aterosklerose, postinfarkt, diabetes), generell helse og individuell reaksjon på preparatene.
Spesialisten har mange medisiner til rådighet:

• hemmer aktiviteten til det angiotensinkonverterende enzymet og regulerer dermed blodtrykket (angiotensin er et hormon som får små blodkar til å trekke seg sammen og aldosteron frigjøres fra binyrene, som fanger natrium og vann i kroppen, noe som øker trykket);
• blokkering av angiotensin II-reseptorer (sartaner);
• betablokkere (de reduserer hjertefrekvensen og utvider karene) og alfablokkere (utvider karene);
• kalsiumkanalblokkere (de reduserer hjertefrekvensen, utvider karene);
• diuretika (diuretika som forårsaker produksjon av mer urin, og øker utskillelsen av natrium som er ansvarlig for høyt blodtrykk fra kroppen);
• flerkomponentpreparater.

Se hvordan du naturlig kan senke blodtrykket

Informer om å ta medisiner for høyt blodtrykk

Informer hver lege om alle medisiner du tar, inkludert de som kan kjøpes over disk. Hvis din internist foreskriver noe for høyt blodtrykk, og kardiologen din anbefaler et annet medikament med lignende effekt, kan det å ta begge føre til kronisk nyresvikt og til og med føre til død. I tillegg kan legemidler mot høyt blodtrykk samhandle med andre legemidler, for eksempel betablokkere reduserer effekten av antidepressiva, og diuretika - antidiabetika. Aspirin og alle preparater som inneholder acetylsalisylsyre og dets derivater forverrer effekten av diuretika. Ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler som inneholder ibuprofen og diklofenak reduserer absorpsjonen av betablokkere og kan forårsake en farlig økning i trykk. Når de kombineres med diuretika, øker de også risikoen for nedsatt nyrefunksjon. Influensa- og hodepinepiller med koffein samt forkjølelses- og rennende medisiner med pseudoefedrin forstyrrer arbeidet med hjerteregulerende preparater. Avføringsmidler reduserer absorpsjonen av alle stoffer som tas oralt, og når de brukes sammen med dehydrering, kan de føre til elektrolyttforstyrrelser, forstyrre arbeidet i hjertet og nyrene. Av denne grunn er det heller ikke tillatt å ta diuretika foreskrevet for høyt blodtrykk samtidig
og urtepreparater som brukes i infeksjoner i blære og nyrer (har også en vanndrivende effekt).

Vær oppmerksom på bivirkningene av å ta medisiner for høyt blodtrykk

Hosten kan være et resultat av å ta for eksempel konvertasehemmere. Tørr, utmattende hoste er den vanligste bivirkningen av disse preparatene. Det oppstår vanligvis i begynnelsen av behandlingen, men kan også forekomme under behandlingen - ofte utløst av en infeksjon i øvre luftveier. Problemet er at en slik hoste er vanskelig å bli kvitt. I stedet for å vente på at det skal gå av seg selv, er det bedre å kontakte legen din. Det kan hende du må avbryte medisinen (dette symptomet gjelder for hele gruppen av preparater, så det hjelper vanligvis ikke å bytte til et annet medikament med det samme aktive stoffet).

Kos deg med trening

Trening i jevnt tempo er hjertevennlig: ikke å overbelaste hjertet ditt, mens du tvinger deg til å jobbe mer økonomisk, anbefales også regelmessig trening med et åpent vindu. Alt som forbedrer kroppens effektivitet, spesielt luftveiene og blodsystemene og hjertets arbeid. Bevegelse støtter farmakoterapi, så lenge du trener 30-45 minutter om dagen minst 3-4 ganger i uken. Aktivitetsområdet må bestemmes med legen avhengig av alvorlighetsgraden av hypertensjon, generell kondisjon og helse.

Husk om kontinuitet i behandlingen

Behandlingen må ikke endres eller avbrytes uten legens kjennskap. Blodtrykket holdes på riktig nivå av medisiner. I det øyeblikket behandlingen avsluttes, vil den øke i høyden, og dette er ikke nøytralt for kroppen. Mennesker med vedvarende hypertensjon må ta medisiner resten av livet. Hvis du ikke tar behandlingen godt eller ikke ser noen forbedringer, fortell legen din som vil korrigere behandlingen. Forsikre deg om at mat ikke forstyrrer effekten av medisinen. Da må du ta medisinen en time før eller to timer etter et måltid. Hvis du ikke er 100% sikker, er det verdt å følge denne regelen permanent.

Følg kostholdsanbefalingene

Vitenskapelige studier har vist at overflødig salt øker blodtrykket. I henhold til anbefalingene fra Verdens helseorganisasjon bør friske voksne ikke spise mer enn 6 g salt om dagen, dvs. en flat teskje. Du har høyt blodtrykk - gi opp salting. Unngå bearbeidede produkter, røkt kjøtt, kjøtt, salte pinner, peanøtter, chips. Erstatt salt med friske eller tørkede urter. Hvis du ikke kan gjøre uten salting, bruk kostholdssalt (kaliumklorid) som ikke øker blodtrykket. Den eneste begrensningen av salt vil senke systolisk blodtrykk med 4-6 mm Hg, og diastolisk blodtrykk med 2-3 mm Hg (enda mer i alderdommen), noe som muliggjør en reduksjon i dosen medikamenter. Spis rikelig med grønnsaker og frukt, reduser fett og erstatt animalsk fett med vegetabilsk mat. Smult, smør, fett kjøtt fremmer arteriosklerose, noe som øker blodtrykket. Bruk rapsolje - den inneholder mye enumettede fettsyrer som bidrar til å senke blodtrykket. Ved å følge et kalorifattig diett, vil du miste unødvendige kilo som ikke er bra for hjertet ditt. Å miste 1 kg vil senke blodtrykket med 2-3 mm Hg og 5 kg - til og med med 20 mm Hg. Spør legen din om du har råd til en drink noen ganger.

Se opp for kalium

Den viktigste funksjonen til kalium er å regulere kroppens vannbalanse, kontrollere blodtrykk og nyrefunksjon. I mellomtiden får dehydrerende preparater oss til å skille ut mer kalium med urin enn vi gir i vanlig mat. Men blant medisiner for høyt blodtrykk er det også medisiner som "sparer" kalium og til og med øker konsentrasjonen (f.eks. Konverterende enzymhemmere, aldosteronantagonister, sartaner). Derfor, under behandlingen, kontrollerer legen nivået av elementet i blodet og anbefaler om nødvendig å supplere det med et passende kosthold eller preparater. Hevelse, muskelkramper og tretthet kan indikere mangel. Imidlertid må ikke kaliumpreparater tas alene. En kraftig økning i nivået av dette elementet i blodet, kan kombinert med noen medisiner for høyt blodtrykk alvorlig påvirke hjertets arbeid.

Ta trykkmålinger daglig

Gjør en vane med å ta blodtrykket daglig, helst om morgenen, sette deg ned før du går ut av sengen. De største problemene med blodtrykk skjer om natten, så morgenmålingen er det som skjedde da. De bør også alltid kontrolleres i tilfelle ubehag, som kan være relatert til trykk, som hodepine, tinnitus. Det nytter ikke å gjøre dette flere ganger om dagen uten noe særlig behov. Trykkhoppet eller -fallet med flere titalls millimeter kvikksølv og det gjentatte trykket over 140/90 mm Hg bør være forstyrrende. Da er det nødvendig å konsultere en lege som vil korrigere behandlingen om nødvendig. Det er ikke verdt panikk når trykket hopper på grunn av nervøsitet eller tretthet. Når du er avkjølt, vil det være tilbake til det normale. Den rådende oppfatningen blant leger er at manuelle blodtrykksmålere (automatiske, hovedsakelig håndleddbaserte, noen ganger lavere resultater) er mer nøyaktige. Uansett hva du velger, sjekk nøyaktigheten. Be legen din (sykepleier) om å måle trykket med to og sammenligne resultatene. Når du måler trykk med enheten din, må du ta hensyn til dette.

månedlig "Zdrowie"