Å være overvektig er ikke lenger et estetisk problem, men et helseproblem. Hvis du ser bort fra at du veier mer og mer, kan du bli overvektig. Og denne sykdommen fører til andre, like farlige sykdommer, som diabetes, hjerteinfarkt eller degenerasjon av ryggraden.
Du er overvektig, dvs. før overvekt eller er du allerede overvektig? Hvordan sjekke det selv? Ta et skreddersydd målebånd og måle midjestørrelsen. Når den er mellom 80–87 cm (91–101 cm hos menn), er du overvektig, når den overstiger 88 cm (102 cm hos menn), er du allerede overvektig. En annen måte er å måle kroppsmasseindeksen (BMI). Del vekten i kilo etter høyden din i kvadratmeter. Et BMI på mellom 25 og 30 er overvektig, og over 30 er overvektige. Hvis det ikke behandles i tide, fører det vanligvis til hjerte- og karsykdommer og diabetes
Les også: BMI-kalkulator - formelen for riktig BMI SLIMMING - hvordan å like en diett
Overvekt øker risikoen for å utvikle diabetes
Overvekt øker risikoen for å utvikle diabetes type 2. Over 90 prosent. personer med denne typen diabetes er overvektige. Essensen av type 2 diabetes er nedsatt virkning av insulin i kroppens celler (insulinresistens). Vev som man når med insulin, gjenkjenner ikke (eller gjenkjenner dårlig) signalet som er forbundet med tilstedeværelsen av insulin, og hindrer glukose i å komme inn i cellene (de nekter å åpne med den magiske insulin "nøkkelen"). Opprinnelig bryter kroppen gjennom denne motstanden ved å skille ut mer og mer insulin. Men til slutt er bukspyttkjertelen ikke lenger i stand til å produsere mer av dette hormonet, og sukkeret forblir i blodet i stedet for å komme inn i cellene. Vekttap kan vende tidevannet. Derfor er den viktigste metoden for behandling av type 2 diabetes reduksjonsbehandling, dvs. slanking.
Personer med fedme er mer sannsynlig å lide av hjerteinfarkt og hjerneslag
Overvekt og fedme, ved å forstyrre lipidmetabolismen i kroppen (økt triglyserider og senket HDL godt kolesterol), øker risikoen for å utvikle aterosklerose og hjerte- og karsykdommer. Overvektige har større sannsynlighet for arteriell hypertensjon (risikoen for overvektige kvinner er firdoblet), og på grunn av økt blodpropp er det også mer sannsynlig at de får blodpropp, så de er mer sannsynlig å lide av et hjerteinfarkt og hjerneslag. Kvinner med BMI over 29 har hjerteinfarkt tre ganger oftere enn kvinner med BMI innenfor normalområdet. Når vekten øker, øker kroppens oksygenbehov, slik at blodvolumet som pumpes av hjertet øker, noe som fører til venstre ventrikkelhypertrofi. Fett hjerte svekker arbeidet og sirkulasjonen ytterligere.
Fedme fører til degenerering av ryggraden og deformasjon av leddene
Hos en person som veier ca 70 kg, er trykket på ryggraden når du ligger på ryggen ca 25 kg, mens den står, øker den til 100 kg, og når du sitter - opp til 175 kg. Hvert kilo er en ekstra belastning for alle ledd (f.eks. Hofte). Det fører til degenerasjon og ulike deformasjoner og relaterte plager: smerte, hevelse, begrensning av bevegelighet i ledd. Ryggraden er vridd, ryggvirvlene gnir, og det er en diskopati. Overvektige mennesker er mer sannsynlig å lide av smerter i bein og flate føtter.
Les mer: Farlige effekter av overvekt
ViktigPoradnikzdrowie.pl støtter sikker behandling og et verdig liv for mennesker som lider av fedme.
Denne artikkelen inneholder ikke noe innhold som diskriminerer eller stigmatiserer mennesker som lider av fedme.
---waciwoci-i-zastosowanie.jpg)
