Det mest behagelige slankediet? KJØNN!

Ingen drakoniske begrensninger, ikke torturere seg med rå gulrøtter og lengsel etter eplepai med pisket krem. Kjønn! Dette er absolutt det morsomste vekttap dietten. Se i hvilke posisjoner du vil miste mest.

Anbefalt artikkel:

Allerede under et lidenskapelig kyss kan du miste ca 100 kcal. Og gjennomsnittsforholdet er et tap på 200 til 400 kcal. Gjennomsnitt, fordi jo mer raffinert, desto større tap av kalorier. Og det handler ikke om å gjøre noen sirkuskunster. Alt du trenger er litt fantasi, diversifiserer posisjonen din, og du vil forbrenne mer kalorier. Men hvis du vil brenne mye, mye mer, er det vanskelig, du må legge mer vekt på og være mye mer aktiv i sex.

Generelle prinsipper for å gå ned i vekt gjennom sex

1. Endre kroppsposisjonen ofte, takket være slike bevegelser vil du forbrenne ekstra kalorier.
2. Gjør kjærlighet i stående og sittende stillinger der hoftene dine må jobbe hardere.
3. Ha sex utendørs, eller hvis været ikke tillater det, i det minste med vinduet åpent. Tilstrekkelig oksygenering av kroppen akselererer fettforbrenning.
4. Prøv å forlenge forspillet og selve den seksuelle handlingen. Ikke glem lidenskapelige kyss under.
5. Ha oralsex ofte og delta i fancy, intense kjærtegn.
6. Unngå passivitet, selv når du er den mindre aktive parten i en gitt stilling.
7. Elsk så ofte du vil og så mye som mulig.
8. I forspill introduserer du elementer som vil akselerere tapet av kalorier, f.eks. Slå på rask musikk og gi ham en varm striptease. Hvis du slipper klær til rytmen til lidenskapelige rytmer, mister du opptil 500 kcal! Og hvor mye mer da! I tillegg vil et så varmt spill helt sikkert antenne deg nok til at du blir gal et øyeblikk senere. I stedet for en striptease kan du spille dama eller tag.
9. Elsk ikke i sengen, men i en annen setting som stimulerer alle musklene til å jobbe og tvinger deg til å jobbe hardere. Det kan være heis, dusjkabinett, stol, lenestol, vaskemaskin osv. Og selv om disse vanligvis kan være raske tall, kan energitapet være ganske betydelig.
10. Akselerere og bremse, senke og øke hastigheten. Dette er en metode som du kan bruke i hvilken som helst posisjon. Ellers stram musklene og slapp dem av. Dette vil også tillate deg å nyte flere orgasmer lenger.

I hvilke seksuelle stillinger vil du miste flest kalorier

Teoretisk sett kan du miste mange kalorier i noen av dem hvis du skrur opp riktig. Hvordan gjøre det? Hvis du for eksempel legger bena rundt hoftene i klassisk stilling eller kaster bena over skuldrene, vil innsatsen bli større. Du kan bli kvitt omtrent 350 kalorier på denne måten. Og hvis du fortsetter å riste på hoftene - mister du 50 kalorier til.

»Du kan utføre en manøver på en slik måte at du vender deg til siden fra den klassiske posisjonen, og så legger han seg på ryggen, du er på toppen, men klemmer ham og arbeider skarpt på hoftene.
»Når du er oppe, kan du øve på intense bevegelser med hofter og ben. For eksempel, i stedet for å knele over ham, stiger du over kroppen hans, som om du huger deg. Føtter på gulvet, parallelt med sidene. Beveg deg opp og ned over partneren din, og gjør ytterligere sirkulære bevegelser med hoftene. Du kan holde hendene dine som du vil. For å miste enda flere kalorier, prøv å omplassere deg selv uten å gi slipp på det. Hvis du står overfor den, snu deg slik at ryggen er. Og så endre igjen. Prøv også å aktivere så mange muskler som mulig - lene deg mot den og lene deg tilbake, kjærtegne den (eller deg selv) med hendene, kyss den, klem den, masser den.
»Når du setter deg på den, plant deg på den med faste bevegelser, løft den høyt, og slipp deretter dypt etter en stund. Du kan rulle hoftene dine, til og med få hele kroppen til å bevege seg. Og hvis du lykkes, kan du prøve å stå oppreist fra sittende stilling. Først med ryggen mot en vegg eller et stabilt møbel, deretter uten støtte. Dette er en posisjon for ganske sterke menn, men stol på ham hvis du oppmuntrer ham ordentlig, vil det gjøre. Hvis høydeforskjellen din plager deg, kan du bruke avføringen.

Å miste kalorier bidrar til å leke med dingser og ha sex på uvanlige steder, ikke bare fordi da adrenalinnivået stiger, og som et resultat mister du mer energi.