Naturlige prevensjonsmetoder: hvordan du bruker det og om de fungerer

Naturlige prevensjonsmetoder (de mest populære metodene er termisk, Billings, symptotermisk) er med på å avgjøre når de fruktbare dagene oppstår i menstruasjonssyklusen. Naturlige prevensjonsmetoder krever imidlertid stor forsiktighet og regelmessighet, samt kunnskap om kroppens funksjon. Hvordan bruke naturlige prevensjonsmetoder for å beregne fruktbare dager?

Naturlige prevensjonsmetoder krever at en kvinne som bruker dem, er helt kjent med kroppen sin og følger reglene strengt.

Den enkleste naturlige prevensjonsmetoden er å unngå sex på kvinnens fruktbare dager.

Dessverre forteller de tilgjengelige metodene bare når eggløsning forekommer (frigjøring av et egg klart for befruktning), men ingen kan forutsi det 2-3 dager i forveien. Og sædceller kan overleve mer enn 48 timer i en kvinnes kropp. Derav de uplanlagte graviditetene. Det er en rekke måter å gjøre dette på. Den såkalte ekteskapskalenderen - den mest upålitelige naturlige metoden.

Termisk metode

Den termiske prevensjonsmetoden er basert på daglige temperaturmålinger. Etter eggløsning øker varmen med omtrent 4-5 linjer (0,4-0,5 grader C) og holder seg på et forhøyet nivå i tre dager. Etter dem begynner perioden med viss postovulatorisk infertilitet. Perioden med pre-ovulatorisk (sannsynlig) infertilitet bestemmes ved å trekke minst seks dager fra den første dagen med temperaturstigningen. Morgenstemperaturen bør måles daglig med samme termometer, i skjeden eller under tungen, samtidig, umiddelbart etter å ha våknet og uten å komme ut av sengen.
Klimaendringer, stress, infeksjoner, å stå opp om natten, for eksempel til en baby eller under legebehandlinger, kan forårsake feil.
Fordeler: en god metode for modne kvinner, menstruerer hver 25-32 dag, med en regulert livsstil.
Ulemper: metoden evaluerer eggløsningen etter at den har oppstått, så den spesifiserer ikke tidspunktet for infertilitet før den. Hvis du ikke planlegger graviditet, kan du ha sex fra 4. dag etter at morgentemperaturen stiger og avholdenhet under hele første fase av syklusen. Metoden er vanskelig å stole på etter fødselen, mens amming, når en kvinne er sliten, er forkjølet, jobber skift eller reiser ofte.
Perleindeks: 1-20

Faktureringsmetode

Billings-metoden er basert på observasjon av livmorhalsslim. Det er to typer av det: østrogen - karakteristisk for den fruktbare perioden rundt eggløsning og gestagen - som dukker opp i den infertile fasen av syklusen. Den er tykk og klissete, så den er ugjennomtrengelig for sædceller som holdes i øynene til cervical mucus network og der, under påvirkning av den sure pH i skjeden, dør etter ca 8-12 timer. Flere måneder med observasjon er nødvendig for å skille slim fra den fruktbare perioden. Østrogen er klar, glassaktig, elastisk, glatt, tøyelig, gir en følelse av fuktighet i skjeden, mens gestagen - ugjennomsiktig, overskyet, flocculent, tett, klebrig, ikke-klebrig, klebrig, ikke-glatt, hvitaktig eller gulaktig.
Når mensen er over, er det svært lite utflod. Dette kalles tørr, ufruktbar periode. Det tar i gjennomsnitt 4 dager. Begynnelsen av den fruktbare perioden er signalisert av mer rikelig slim, i utgangspunktet tett, hvit-gul i fargen. den blir da til en klar, klissete, elastisk, eggehvite-lignende tekstur. Den siste dagen med tilstedeværelse av slikt slim er dagen for eggløsning. etter eggløsning blir slimet tett og kjedelig igjen og kan ikke trekkes ut i tråder. etter 3 dager kan du ha sex til neste menstruasjon. Dette er den andre infertile perioden i syklusen. Hvis slimet endrer utseende, må du avstå fra samleie i 3 dager.
Fordeler: Når du kommer i praksis, definerer du nøyaktig de infertile dagene før og etter eggløsning og tidspunktet for fruktbarhet. Slimobservasjonene kan gjøres under alle forhold og når som helst på dagen. Metoden bestemmer tidspunktet for eggløsning flere dager i forveien, lenger enn sædens overlevelsestid i reproduksjonskanalen. Det kan brukes av kvinner i alle aldre, menstruerer uregelmessig, også under amming.
Ulemper: kvinner med spontanabort, fødsel, perimenopause, akutt og kronisk vaginitt kan ha problemer med å bruke denne metoden. Problemet kan også oppstå etter samleie, for da blir slimet mer flytende.
Du kan kjøpe deg en fruktbarhetstester. En dråpe slim tas hver dag, legg på et lysbilde og vent til det tørker. Etter tørking er det østrogene slimet formet som bregneblader eller grankvister.
Perleindeks: 1-25

Les også: Fruktbare dager - fruktbare dagekalendere. Hvordan beregne fruktbare dager? Eggløsning - symptomer. Kan du forutsi når eggløsningen vil skje? Metoder for observasjon av livmorhalsslim - hvordan ser fruktbar slim ut?

Symptomatisk termisk metode (Rötzer)

Symptom-termisk metode (Rötzer) - i tillegg til å måle temperatur og slimprøving, legger en kvinne oppmerksomhet på hennes velvære og symptomer som tyder på muligheten for eggløsning, for eksempel eggløsningssmerter - alvorlige, kortsiktige smerter i underlivet, ofte ensidig, etterfulgt av ca. 1-2 timer frigjøring av egget fra eggstokken.
Undersøkelsen av livmorhalsen bør undervises av en lege. I de infertile fasene er det vanskelig og rettet bakover. I den fruktbare perioden blir den myk, litt hevet fremover. Når du etablerer begynnelsen av den fruktbare perioden, velges symptomet som viser dette og vises først, f.eks. Forhøyet temperatur eller trådlignende livmorhalsslim. Slutten av den fruktbare perioden signaliserer at fruktbarhetssymptomer forsvinner. Alle elementer som påvirker fruktbarheten bør vurderes. Hvis grensene for den fruktbare perioden bestemt av disse metodene ikke faller sammen, beregnes den første dagen av infertilitet med tanke på den senere dagen.
Fordeler: god metode for partnere som lever et stabilt liv.
Ulemper: metoden skal ikke brukes etter fødsel, under amming, med forkjølelse, sykdommer med feber, når kvinnen er sliten.
Apotek tilbyr også tester som støtter metodene for syklusobservasjon, for eksempel persona - å samle informasjon fra mange sykluser. Hormonnivået i urinen testes. Du trenger bare å tisse på spissen. Selv med denne store bekvemmeligheten viser det seg imidlertid at av hundre kvinner som bruker Persona i ett år, vil seks bli gravide.
Perleindeks: 3-35

Håndholdt mikroskop: beregne fruktbare dager fra spytt

Easyfertile er en lommestørrelse som lar deg vurdere dine fruktbare dager med en spyttprøve. Hvordan forberede seg på denne metoden? Det er veldig enkelt - i tre måneder bør du gjøre observasjoner og registrere dagene de neste fasene av syklusen oppstår. Spytten legges på objektglasset og bildet observeres etter noen få øyeblikk.
Instruksjonen som er festet til enheten inneholder mikroskopiske bilder av endringer som oppstår i spytt på grunn av den økte mengden østrogener. Når de fruktbare dagene nærmer seg, viser skjermen mange bobler i mønsteret av små bregneblader. På fruktbare dager er skjermen dekket med store blader, som de som frosten maler på vinduer. Sikre dager identifiseres av individuelle lo som er synlige under mikroskopet, som ligner papirrester.
Fordeler: Mikroskopet er lite, så observasjon kan gjøres under alle forhold.
Ulemper: det er vanskelig å kontrollere fasen av syklusen før spontant samleie.
Perleindeks: 5-6

Prevensjonsmetoder - Lær de overraskende fakta

Du er 30 fruktbar
En kvinnes fruktbare periode varierer fra det 15. til 45-50-tallet i gjennomsnitt. alder. Evnen til å få barn i ungdomsårene er relativt lav, den øker markant med alderen og når et maksimum mellom 20 og 30 år. Etter 35 år synker den gradvis og når en verdi på null rundt 50 år. Blant kvinner som ikke bruker prevensjonsmetoder, er gjennomsnittsalderen for siste fødsel 40 år.

Elektronisk kalender

En enhet som er nyttig for å bestemme fruktbare dager. Den består av en leser og en tolk av resultatene. Lengden på hver månedssyklus skal registreres i seks måneder. Etter å ha lagt inn dataene på den lengste og den korteste syklusen, bestemmer enheten selv på hvilke dager konsentrasjonen av LH og østrogenderivater skal vurderes ved hjelp av teststrimmelen. Basert på den innsamlede informasjonen, bestemmer han perioden for infertilitet. Den elektroniske leseren lærer mer og mer presist fra måned til måned for å beskrive fruktbarheten til eieren.
Fordeler: enheten husker fruktbarhetsperioder veldig nøyaktig, selv fra hele året.
Ulemper: Den høye prisen på den elektroniske kalenderen og behovet for å kjøpe eggløsningstester gjør denne metoden dyr. Enheten tar ikke hensyn til situasjonen (sykdom, stress) av endrede eggløsningsdatoer.
Pearl Index: ca 6

Fertilitetstester

De brukes til å bestemme når eggløsningen oppstår. De hjelper til med å fastslå tidene når det er mulig eller umulig å bli gravid. Dypp teststrimmelen i urinen og sammenlign den med bildet på pakken.
Fordeler: Disse testene, basert på vurderingen av LH (luteiniserende hormon) konsentrasjon i morgenurinen, brukes hovedsakelig for å lære din egen fruktbarhet. LH påvirker frigjøringen av egget fra Graaf-follikkelen og økningen i eggstokkprogesteron. en høy konsentrasjon av hormonet går foran eggløsningen. Det skjer innen 12-24 timer etter den høyeste konsentrasjonen av LH.
Perleindeks: Ikke merket.

Ekteskapskalender (Ogino-Knaus-metoden)

Ekteskapskalenderen (Ogino-Knaus-metoden) regnes ikke som en prevensjonsmetode i verden, snarere tvert imot i Polen. Det handler om å unngå samleie i fruktbarhetsperioden. Sædene i en kvinnes kjønnsorgan blir befruktet i 1-2 dager. Ved å avstå fra samleie mellom dag 11 og 16 i en 28-dagers syklus, reduseres risikoen for uønsket graviditet. Før du begynner å bruke ekteskapskalenderen, bør du foreta nøye observasjoner i 6 måneder for å bestemme lengden på den lengste og korteste syklusen.

Den første fruktbarhetsdagen bestemmes ved å trekke 18 dager fra den korteste syklusen. Hos kvinner med kortere blødningssyklus eller lengre blødningsperiode, kan denne dagen falle i løpet av menstruasjonen.Den siste fruktbare dagen beregnes ved å trekke 11 dager fra den lengste syklusen. dette er begynnelsen på perioden med postovulatorisk infertilitet. Hvis menstruasjon faller for eksempel hver 25-32 dag, bør avholdenhet opprettholdes mellom 9. og 20. dag i syklusen. Med sykluser som varer 23-34 dager, bør du ikke ha sex fra 5. til 23. dag.
Ulemper: Metoden er veldig upålitelig. eggløsning kan forsinkes lett - bare 20 prosent av kvinnene har regelmessige menstruasjoner. etter fødsel og abort kan kalenderen ikke brukes i 8-10 måneder, siden kvinnens kropp gjenoppretter hormonelle standarder, inkludert eggløsningstidspunktet. Det er ikke egnet for jenter og kvinner under eggløsning
Perleindeks: 14-50

Når sædcellen ikke når målet

Hva med å stoppe sædceller på vei mot egget? Noen prøver å gjøre dette gjennom periodisk samleie, en veldig populær (og veldig ineffektiv) måte å unngå graviditet på.

Intermitterende samleie er ikke en prevensjonsmetode!

Det innebærer uttak av penis fra skjeden like før utløsning. Det har ingen sjanse for suksess hos menn som er spente eller utsatt for tidlig utløsning. I tillegg utskilles væskeholdig sæd fra penis før utløsning.

Et kondom er et godt alternativ. Den beskytter mot seksuelt overførbare sykdommer (inkludert HIV / AIDS, hepatitt B), er tilgjengelig over disk, relativt billig og kan også kjøpes på kiosker eller bensinstasjoner. Imidlertid unngår mange menn bruk av kondom og hevder at de liker mindre sex med det.

Anbefalt artikkel:

månedlig "Zdrowie"