Hei, jeg er 34 år gammel, jeg er kvinne. Jeg har bodd permanent i England i flere år. Fra 1,5 måneder oppsto søvnløshet plutselig over natten og fortsetter av og på til nå. Det er vanskelig å sovne, også å våkne om natten og ikke kunne sovne før klokka 5, noe som bare gir 2-3 timers søvn. Før det hadde jeg ingen søvnproblemer, jeg sovnet raskt og våknet etter 7-8 timer. Som et resultat føler jeg meg mer og mer mentalt utmattet, jeg kan brast i tårer uten grunn, jeg er redd for at jeg på grunn av søvnløshet kan sovne ved rattet eller gjøre en feil på jobben. Denne situasjonen stresser meg veldig, og jeg frykter alle slags verste ting. Legen i Storbritannia begrenset seg til å foreskrive Zopiclone, som jeg tok de neste 4 nettene for å kunne sove i det hele tatt. Så ga jeg dem opp i frykt for avhengighet. Under det siste besøket i Polen gjorde jeg alle de grunnleggende blodprøvene, jeg sjekket sukkernivået, leveren og EKG, Holter og ultralyd i bukhulen, noe som ikke viste noe forstyrrende. Til slutt gikk jeg til en psykiater som foreskrev meg Trittico CR 75. Legen ga meg ingen spesifikke instruksjoner om dosering og tidspunkt for inntak av stoffet. Jeg har tatt det i 3 uker nå, og det er liten forbedring. På grunn av mangel på kontakt med lege i Polen vet jeg imidlertid ikke hvor lenge jeg skal bruke dette legemidlet, og kan jeg slutte å ta det? Jeg føler at min mentale tilstand har forverret seg og vurderer psykoterapi. Kan dette være begynnelsen på depresjon?
Når det gjelder narkotika, vil jeg ikke kunne svare på spørsmålene dine, fordi jeg ikke er psykiater, og disse spørsmålene bør konsulteres med ham.
De vanligste årsakene til søvnløshet
Søvnløsheten i seg selv er ofte forbundet med noen livshendelser som forårsaker stress, overbelastning og påtrengende tanker. Det kan også assosieres med generell utmattelse (et paradoks som gjør det hele vanskelig!), Overveldende ansvar eller emosjonelle konflikter. Det kan også være et helt fysiologisk problem, og denne formen for søvnløshet bør behandles med medisiner.
Men disse må brukes i noen tid for at driften skal starte og stabilisere seg. Psykoterapi er en god ide - det vil si at du definitivt kan finne ut hva som skjer i livet ditt, og om det er faktorer som er ansvarlige for det. Gå i det minste på konsultasjon og finn ut hva psykoterapeuten kan tilby deg.
Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.
Tatiana Ostaszewska-MosakHan er klinisk helsepsykolog.
Hun ble uteksaminert fra Det psykologiske fakultet ved universitetet i Warszawa.
Hun har alltid vært spesielt interessert i spørsmålet om stress og dets innvirkning på menneskelig funksjon.
Han bruker sin kunnskap og erfaring på psycholog.com.pl og på Fertimedica Fertility Center.
Hun fullførte et kurs i integrativ medisin med den verdenskjente professoren Emma Gonikman.
