Sjenhet, tilbakeholdenhet og sjenanse.

Jeg har alltid hatt noen problemer som jeg ikke kan takle. Den første er at jeg ikke snakker mye blant vennene mine. På en eller annen måte kan jeg ikke komme på et nytt tema, lage en vits osv. Det andre problemet er at når jeg handler, blir jeg ikke avslappet, men alltid spent. Det tredje og siste problemet er at jeg ikke tiltrekkes av å være sammen med mennesker jeg kjenner. I dypet av min sjel føler jeg at jeg vil, men når jeg tenker at jeg ikke vil si noe eller noe, føler jeg meg umiddelbart. Jeg kan ikke gå til frisøren eller andre steder fordi (kanskje jeg vil si det galt) er jeg redd. Jeg vet ikke hva. Når det er fest trekker det meg til å danse litt, men jeg kan ikke fordi skammen spiser meg så mye at jeg ikke kan bevege meg i det hele tatt.

Det er bra at du har snakket, fordi statene du beskriver ikke tolereres lenger. Så lenge du bare er sjenert, kan du prøve å bekjempe det alene. Jeg anbefaler Aleksander Łameks bok "sjenanse - hvordan bli kvitt den?" (også online salg). Forfatteren skriver om sin egen kamp mot sjenanse. Nå er han en kjent psykoterapeut. Du hevder at noe blokkerer deg, og at du ikke kan leve som jevnaldrende. Du føler deg ukomfortabel og skam lammer bevegelsene dine. Du er redd for rare steder og mennesker (du føler ubehagelig spenning i gaten, du opplever altfor enkle kontakter, for eksempel i en butikk). Hvor kommer denne tilstanden fra? Nervesystemet ditt, som også kontrollerer psyken din, lurer deg. Så du tror ikke på din egen verdi og føler at du hele tiden blir overvåket og feilvurdert. Det stemmer selvfølgelig ikke. Du vet og vet mye, du har noen talenter. Som alle andre opplever du gleder og sorger. Du pusser tennene, og du er ikke den styggeste personen i verden, og jevnaldrende driver deg ikke ut av selskapet, men du unngår dem selv. Men ikke bekymre deg. Det kan bli ødelagt. Mange følsomme mennesker har slike problemer. En psykiater og en psykolog vil hjelpe deg. Ikke nøl, det er bortkastet livet ditt. Det er nødvendig å eliminere frykt for mennesker og verden så raskt som mulig. Da vil du gjenvinne glede, energi, og du vil bestemme om deg selv. Rapporter til Mental Health Clinic for Children and Youth (Jeg vet ikke hvor du bor, så du må finne adressen på Internett). Du trenger ikke henvisning til en slik klinikk, og omsorgen for profesjonelle er gratis. Avtal tid hos psykiater og psykolog. Fortell dem om problemene dine. Det er ingenting å være redd for, ingenting å skamme seg over. Det er det fagfolkene er der for å hjelpe oss. Betingelsen for godt samarbeid er å fortelle sannheten og lytte til samtalepartneren. Vanligvis består hjelp i periodisk medisinering og psykologisk terapi. Det gjør ikke vondt. Så, Pawelek, la oss gå! Hvis du ikke føler deg i stand til å håndtere formalitetene på klinikken selv, må du be foreldrene dine om mekling. Lykke til og lykke til.

Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.

En lærer med mange års erfaring.